Hjælp! Min baby vil kun sove i mine arme
"Min seks uger gamle baby vil kun sove i mine arme. Når jeg lægger ham i stykker, selv når han er i søvn, vågner han næsten straks."
Jeg modtager e-mails og Facebook-meddelelser hver eneste dag fra nye mødre, der er forvirrede, at de ikke bare kan pope en nyfødt i søvn. Selvfølgelig er det stressende at være den, der holder din baby det meste af dagen, men det er endnu mere stressende at undre sig: 'Gør jeg noget galt? Eller skaber jeg dårlige vaner? "
Det kan hjælpe med at vide, at du ikke er alene, og at det er meget normalt, at nyfødte ønsker at blive holdt imod din varme krop, tæt på dit trøstende hjerterytme. Faktisk kalder mange eksperter dette fjerde trimester. Det betyder, at menneskelige babyer bliver født umodne, så de virkelig har brug for lidt ekstra tid til at tilpasse sig til at være 'udefra', mens deres små kroppe og nervesystemer udvikler sig noget mere. Dette er ikke tid til 'træning' eller 'undervisning' af din baby til selvstændig bosættelse eller for at bekymre sig om, om du laver den ordsprogede stang til din egen ryg, men et tidspunkt for at lære din baby at kende og hjælpe ham med at føle sig sikre uden for den sikre livmoder verden.
Bare for et øjeblik sæt dig i din baby's bootees og overvej, hvordan overvældende de fysiske og sensoriske ændringer skal være for din nyfødte. Forestil dig selv at suge i et varmt bad ved stearinlys, lytte til lyden af hushed stemmer, der drev fra et andet rum eller blød musik, der spiller i det fjerne. Forestil dig nu at stå på et købsgadehjørne midt om vinteren med forlygter på en bil, der skinner i dit ansigt og højt trafikstøj rundt omkring dig.
I den vandige verden af livmoderen var din baby vægtløs og varm, han blev trøstet af din hjerteslags rytme og hans "moderhjem" forsigtige bevægelsesbevægelser, da hans krop forsigtigt blev masseret af livmoderen og indeholdt af grænserne af din egen krop. Nu, fra denne mørke, varme verden af dæmpede lyde, skal den nyfødte vænne sig til nye fornemmelser: luft bevæger sig over hans hud og ind i hans lunger, lys, direkte lyde, lugte og stilhed.
En anden ting, der gør det svært for din nyfødte at falde i søvn uden hjælp er, at i de første par måneder vil din baby gå i søvn fra en aktiv søvnfase. Han vil også have en stærk "skræmmende" refleks, der vil vække ham som hans lille kropsgraver og hans arme flapper ukontrollabelt.
Så det er helt fint at hygge, rocke eller amme din baby til at sove - du kan foretage ændringer gradvist som din baby vokser, eller når det bliver uholdbart. Og hvis du vil lægge din baby ned, når han har slukket, er et tip at holde dig til ham, indtil han er i en dybere fase af søvn, før du smider ham ned - når hans armflops er et godt tegn på, at han er i en dyb søvn.
I stedet for at bekymre sig om, hvad du gør 'forkert', fordi din baby skal hjælpes med at sove, kan du kløe på trykket og minde dig selv om at 'dette også skal passere'. Det vil alt for hurtigt, og du kan endda savne de lækre nyfødte krammer. Når du føler, at din baby måske er klar til at bosætte sig i en barneseng, kan du hurtigt snuggle ham, indtil han er afslappet, så giv ham mulighed for at snooze ved sig selv.
For nu, når du føler dig 'rørt ud', ring for hjælp. Giv din baby en partner, en ven eller et villigt familiemedlem - du er ikke imponerende, de fleste mennesker elsker babykrammer. Og prøv ikke at føle sig fornærmet, hvis din baby bosætter sig lettere i et andet par våben - det er nok bare fordi han ikke kan lugte din mælk!
I mellemtiden, ved at tilbyde det, jeg kalder 'livmoderstjeneste', kan du hjælpe din baby til at tilpasse sig til at være 'udefra'.
Womb-service indebærer at genskabe de fornemmelser, som din baby oplevede, mens han blev trygt båret inde i dig. For at hjælpe dig med at huske de vigtige aspekter, har jeg kaldt disse fem WS:
- Varme
- Indpakning
- Iført din baby
- Vand
- Womb lyder
Varme
Inden i din krop oplevede din baby ikke kølig luft på hans lille krop eller ind i hans lunger, og disse nye fornemmelser kan være ret forstyrrende. Så først varme det rum, hvor du skal være sammen med din baby (16-20 ° C vil være en behagelig stuetemperatur til din bub), og pas på ikke at have fans eller klimaanlæg blæser direkte på ham i varmere vejr.
Hvis du smutter ham i en vugge til at sove, bliver han mere behagelig (og sandsynligvis vil sove bedre) liggende på lagner, der er blevet opvarmet lidt. Du skal være forsigtig med ikke at overophede din baby, men du kan varme sine plader lidt med en varmepakke, før du lægger ham i seng - test arkene med underarmen for at sikre, at de ikke er varme.
Indpakning
Ligesom din nyfødte blev tucket tæt ind i din krop, støttet af livmodervæggen, kan du give en følelse af sikkerhed ved at swaddling ham. Med sine lemmer gemt sikkert mod hans krop, som det var i livmoderen, vil det hjælpe din baby med at føle sig trygge og hæmme den nyfødte refleks kendt som "startle reflex", det primitive overlevelsesrespons, der producerer spontane, rykkede bevægelser og kan forstyrre din baby.
Iført din baby
Inden i din livmode blev din baby lulled til at sove ved dine kropsbevægelser, da du gik om dit daglige arbejde. Nu er bevægelsen i at blive båret i en wrap eller bærer mod din bevægende krop og din trøstende hjerterytme, da han trækker vejrens kendte duft op, hjælper din baby med at føle sig sikker. Denne følelse af fortrolighed vil reducere stresshormoner og hjælpe din baby med at slappe af - og en mere afslappet baby vil sove lettere.
Hvis du bærer din baby, kan det have en afbalancerende effekt på hans uregelmæssige rytmer med at vågne og sove, og det er også tænkt at hjælpe ham med at regulere sit nervøse og hormonelle system, der fremmer dagvågner og nattesøvn. Bedst af alt, hvis din baby falder i søvn i slyngen, har du to hænder fri til at lave et par stykker, eller du kan gå ud og nyde en tur.
Vand
Hjælp din baby til at huske sin vandige livmode verden ved at tage et bad sammen. Husk, at i din livmoder var din baby begrænset, ikke flydende alle udspændt, og hans livmoder verden blev forsigtigt badet i filtreret lys. Ved at dæmpe lysene eller bade ved stearinlys med din nyfødte, hjælper du hende med at genvinde sikkerheden i hendes livmoder verden, og du vil være i stand til at holde hende tæt og støtte hende, da hun gradvist slapper af og 'krummer' sine lemmer.
At bade sammen er særligt nyttig, hvis binding er blevet afbrudt af tidlig separation eller en vanskelig fødsels- eller fodringserfaring. Det kan også være dejlig bindetid for far og baby.
Womb lyder
De beroligende, gentagne lyde af traditionelle lullabies husker "livmodermusikken", din baby hørte før fødslen (dit hjerteslag og væsker whooshing gennem moderkagen).
Hvis du føler dig ængstelig eller stresset, prøv humming - det vil bremse din vejrtrækning og hjælpe dig med at slappe af, så din energi bliver mere beroligende for din baby også. Baby musik, der indeholder elementer som rytmen af et hjerteslag eller "hvid støj" kan have bemærkelsesværdige beroligende effekter, især hvis det spilles kontinuerligt gennem natten. Selvfølgelig er din egen sangstemme transportabel 'musik', der ikke er afhængig af tilgængeligheden af en cd-afspiller, og det hjælper med at fremkalde ro og søvn lige så godt som enhver kommerciel musik - selvom du ikke har en fantastisk stemme!
Pinky McKay er en internationalt certificeret lactationskonsulent (IBCLC) og bedst sælgende forfatter af den nyligt reviderede og opdaterede Sleeping Like a Baby . Hun holder baby søvn og småbarns taktik seminarer i Sydney i maj.
Se Pinkys bøger og seminarer på hendes hjemmeside.