Æteriske olier og graviditet: Hvilke olier er sikre?

Indhold:

Der var ingen gammel civilisation så avanceret inden for medicin som egypterne. Egypterne var altid på udkig efter en måde at afhjælpe en patients symptomer på og helbrede, hvad der skader dem. De var de første til at bruge en version af aromaterapi i et forsøg på at lette symptomerne, da de brændte urter, krydderier og aromatisk skov, som syntes at have en helende effekt.

Århundreder senere bruger vi stadig æteriske olier til aromaterapi for at forbedre vores helbred og lindre symptomer, men der er stadig et spørgsmål - er det sikkert under graviditet? Svaret på dette spørgsmål, når du forventer, er ikke så skåret og tørt. Der er mange læger, der er sikre på, at æteriske olier er fine at bruge, når de er gravide og endda tilskynde det som et alternativ til andre medicin. Andre er i tvivl, da der ikke har været omfattende undersøgelser af bivirkningerne.

Hvis du ikke kender æteriske olier, og hvordan du bruger dem, er her en hurtig nedkørsel. De fleste mennesker, der bruger æteriske olier, indånder dem, men du kan også placere dem på huden for at blive absorberet. Når du bruger olier topisk, skal du fortynde dem, og hvis du ønsker at indånde dem, skal du sørge for at sprede dem. Hvis du foretrækker at anvende olierne, anbefales det at anvende dem på toppe af fødder, arme, håndled, nakke eller bag øret. Fordøj ikke essentielle olier direkte, før du har ryddet det med din læge, nogle er giftige, hvis de indtages gennem munden.

Hvilke æteriske olier skal jeg ikke bruge under graviditet?

Vi ved, at der er olier, som du vil holde dig væk fra helt under graviditeten. Disse olier kan forårsage komplikationer, såsom uterus sammentrækninger, blødning og øget risiko for spontanabort. Du ønsker at holde dig langt fra olier som:

• kamfer
• basilikum fennikel
• Clary salvie
• merian
• bynke
• estragon
• kommen
• kanel
• thuja
• pennyroyal
• birk
• vintergrøn
• muskatnød
• einebær
• isop
• anis
• salvie
• rejnfan
• malurt
• persille

Hvis du har haft nogen komplikationer i løbet af din graviditet, såsom diabetes, historie med spontanabort eller hjerteproblemer; det er bedst at holde sig væk fra aromaterapi helt.

Hvilke æteriske olier er sikre at bruge under graviditet?

I dit første trimester er det en klog idé at holde olierne helt af, men hvis du er i dit andet eller tredje trimester er der nogle olier, der generelt betragtes som sikre og kan hjælpe dig med at slappe af, sove bedre, lindre muskler, behandle hæmorroider, og lindre kvalme. Det er vigtigt at tale med din læge først, men her er en hurtig liste over æteriske olier, der generelt betragtes som sikre under graviditet, og hvordan de kan hjælpe:

• Pebermynte kan lette kvalme og hovedpine.
• Lavendel kan hjælpe med at mindske angstniveauer og er kendt for at hjælpe dig med at slappe af og sove godt.
• Neroli sænker blodtrykket og kan hjælpe med at lette angst.
• Eukalyptus er fantastisk til at lindre overbelastning.
• Orange kan hjælpe med at gøre din dag lysere ved at føle dig glad og rolig.
• Tea Tree olie bør ikke bruges under fødslen, men det er en antisvamp og har antivirale egenskaber.

Når du køber æteriske olier, er det vigtigt at huske, at de ikke er reguleret af FDA, så du vil vælge det omhyggeligt. Din læge er en stor ressource og kan ikke kun hjælpe dig med at vide, hvilke olier der er ok at bruge, men kan også guide dig på det bedste sted at købe dem. Hvis det firma, du leder efter at købe dine olier fra, er klart, hvor olierne kommer fra, kan webstedsundersøgelser udført på deres olier og tydeligt angive ingredienserne (det bør kun omfatte selve olien og måske en bærerolie), så er det sandsynligvis et hæderligt firma.

Du vil også se på emballagen til olierne, de skal sælges i en ravfarvet glasflaske. Køb aldrig olier, der sælges i plastflasker eller klart glas. Olierne er temmelig potente og kan nedbrydes plast, hvis de opbevares i en plastflaske. De ravfarvede flasker vil også hjælpe med at beskytte olierne mod mulig UV-lysskade.

Før du prøver nogen form for essentielle olier, skal du ringe til din læge, så de kan hjælpe dig med at vurdere, om det er et produkt, der er sikkert for dig.