Spise Pizza Under Graviditet - Er det skadeligt?

Indhold:

I denne artikel

• Kan gravide kvinder spise pizza?
• Er der nogen fordele ved Pizza under graviditet?
• Hvad er de skadelige virkninger af at spise pizza mens gravid?
• Hvordan man spiser Pizza sikkert når gravid?

Pizza er et populært snack, der nyder næsten alle aldersgrupper. Men er det sikkert at have pizza under graviditeten? På grund af trang, som gravide kvinder oplever i denne afgørende periode, giver dette spørgsmål mening. En lækker, varm, sizzling pizza kan altid være fristende. Men når du tænker på at spise det stykke pizza, forstå dets virkning på dit helbred, for nu er det bare ikke dig; din babys sundhed betyder også.

Kan gravide kvinder spise pizza?

Spørgsmålet, der virkelig kan genere en gravid kvinde, der elsker pizza er - "Er pizza sikkert under graviditeten?" Nå falder pizza under kategorien junk food, som slet ikke er en anbefalet kosttilvalg for gravide, idet man husker på kalorier og de skadelige virkninger af hvedemel, der kan påvirke dit helbred og dit fostrets vækst. Men hvis pizzaen er købt fra et godt pizza mærke, der har nogle velholdte kvalitetsstandarder, så er det sikkert at forbruge lejlighedsvis.

Der er også en tro på, at spise pizza kan forbedre folks humør og endda har evnen til at gøre dem lykkeligere. Men hvis du spiser pizza under graviditeten, foretrækker du at tilpasse dine pizza toppings med flere grøntsager og mindre ost. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at tjene dine fristelser godt, men også hjælpe dig med at forbruge de nødvendige næringsstoffer. Det er også bedst at spise pizza under graviditetens første trimester, da efter det har du brug for næringsrig mad i stedet for junkfood.

Er der nogen fordele ved Pizza under graviditet?

Tale om fordelene ved pizza under graviditeten, vi har listet ud nogle, som du skal overveje:

• Pizza er klassificeret som et komfortfood element, som direkte eller indirekte kan muntre dig op.
• Pizza kan levere nogle af de nødvendige næringsstoffer og vitaminer, når du lægger det op med friske grøntsager eller salater.
• Det kan hjælpe med at berolige dine cravings og kan ikke engang skade dig, hvis pizzaen er frisklavet og serveres varmt.
• Top din pizza med sukker af høj kvalitet, der indeholder vitaminer A og C. Tomat saucer indeholder antioxidant lycopen, som igen hjælper med at mildne chancerne for at lide af kræft.
• Valg af en tynd skorpe pizza base, som er høj i fiber kan vise sig at være gavnligt.
• Foretrækker din pizza med skummet mozzarellaost, da det har evnen til at give calciumbaseret calcium og noget protein.

Hvad er de skadelige virkninger af at spise pizza mens gravid?

Pizza har mere skadelige virkninger end fordele. Her er nogle skadelige virkninger et stykke pizza, bærer:

• Visse ost indeholder skimmelsvampede bakterier, som dansk blå, camembert eller brie, som indeholder listeria. Disse bakterier kan forårsage en sjælden sygdom med symptomer svarende til influenza.
• Tildeling af din pizza med en masse ost kan føre til et højt kaloriforbrug, hvilket igen vil medføre vægtforøgelse.
• Spise pizza kan også forårsage halsbrand eller problemer med fordøjelsessystemet.
• Topping din pizza med pepperoni kan være skadelig, da den indeholder mættede fedtstoffer. Sådanne fedtstoffer er ikke gode for hjertesundheden, og når de indtages i overskud, kan det også forårsage svangerskabsdiabetes.
• Hvis din pizza er rå, ikke ordentligt kogt eller opvarmet, hvilket normalt er tilfældet med rå kødpåfyldninger som salami, chorizo ​​eller pepperoni, kan det føre til en smitsom sygdom kaldet toxoplasmose.

Hvordan man spiser Pizza sikkert når gravid?

Spise pizza sikkert, mens gravid er vigtig for at sikre dig og din baby helbred.

• Spis kun grundigt kogt og opvarmet pizza, da varmen hjælper med at dræbe de fleste bakterier, som visse påfyldninger kan bære.
• Prøv og bestil kun pizza fra anerkendte mærker, da de giver god kvalitet og sund pizza.
• Spis pizza frisk, som når den bliver spist senere, fører det til reformering af bakterier.
• Hvis du kan lide din pizza toppet med kød eller skaldyr, skal du sørge for at den er kogt godt.
• Foretrækker din pizza med grøntsager, da de indeholder essentielle næringsstoffer, som en gravid kvinde har brug for.
• Spise pizza under graviditetens anden trimester bør undgås i et omfang.
• At spise kun en eller to skiver pizza anbefales som en afbalanceret mulighed end at spise en hel.
• Undgå at spise pizza toppet med koldhærede kød.
• Undgå at spise pizza toppet med skimmelsvampet ost som brie, camembert eller Danish Blue, da de indeholder listeria bakterier.
• Det er bedst at top din pizza med parmesan eller cheddarost. Disse er hårde ostindstillinger, der indeholder mindre vand, hvilket fører til færre chancer for en mikrobiel dannelse.

Vi indser, at pizza er en fristende fødevare, men det bør undgås i et omfang under graviditeten. Men hvis du er pizza elsker og ikke kan styre dine cravings, er der ikke meget skade i at spise en sizzling hot pizza lejlighedsvis. Overvej at forbruge dit stykke pizza under hensyntagen til de nævnte sikrere måder. God mad!