Spise kirsebær under graviditet - fordele, opskrifter og forholdsregler

Indhold:

I denne artikel

• Er det sikkert at spise kirsebær under graviditet?
• Fordele ved at spise kirsebær under graviditeten
• Lækker Cherry Opskrifter til dig
• Bivirkninger af at have kirsebær, mens gravid
• Forholdsregler at tage, mens du bruger Kirsebær
• FAQ

Kirsebær er en fremragende kilde til C-vitamin, men er de sikre at forbruge, mens de er gravid? Hvad er deres fordele og bivirkninger kan ofte være i tankerne, når du er gravid. Læs videre og kend alt om frugten, få opskrifter, som du kan piske med det og få svar på få af de ofte stillede spørgsmål.

Er det sikkert at spise kirsebær under graviditet?

Der er ingen tvivl om, at kirsebær er sikre at forbruge under graviditet. De er fyldt med C-vitamin og andre næringsstoffer, der øger immuniteten hos gravide kvinder. Men forsigtigt kassere hulen, som kan være farlig, hvis den kommer ind i halsen.

Fordele ved at spise kirsebær under graviditeten

Kirsebær er en rig kilde til næringsstoffer og pakker en sund punch. Nedenfor er nogle af fordelene ved at spise kirsebær under graviditeten første trimester og derover.

1. Det er en god frugt at blive spist under graviditet, fordi det hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til moderkagen, der bærer mad fra moderen til barnet.

2. Da de er fyldt med sunde mineraler, vitaminer, enzymer, folsyre osv.
3. , kirsebær holder helbredsskader i stykker, mens de er gravid.

3. Den søde og sure smag af kirsebær hjælper med at bekæmpe almindelig kvalme under graviditeten.

4. Kirsebær indeholder fiber, som hjælper med at forhindre forstoppelse og gør tarmbevægelsen let.

5. Kirsebær, når de spises tørret, hjælper med at helbrede diarré.

6. Kirsebær, der er en rig kilde til jern, forbedrer blodrelaterede problemer som anæmi under graviditeten.

7. Melatonin til stede i kirsebær slapper af i nerverne. Dette forhindrer angst hos gravide og hjælper med at få god søvn.

8. Anthocyaninerne i kirsebær er meget gavnlige for at beskytte neurale celler og stimulere fostrets gode hjernehelse. Det hjælper også med at hærde migræne, der skyldes svingningerne i østrogen niveau.

9. De fleste gravide kvinder lider af ødemer, som kan forhindres ved at indbefatte kirsebær i den daglige kost.

10. Antioxidanten og C-vitamin, som er til stede i kirsebær, forhindrer betændelse, som er almindelig under graviditeten.

11. Kirsebær er saftige og har højt vandindhold. Derfor forhindrer de dehydrering, og kalium øger energi og derved undgår træthed hos gravide kvinder.

12. Kalium i kirsebær hjælper med at kontrollere blodtryksniveauer, der kan vise sig at være fatale for fosteret såvel som moderen.

Lækker Cherry Opskrifter til dig

Kirsebær kan parres og relished med forskellige andre fødevarer. Her er et par kirsebæropskrifter, som du kan nyde under graviditeten:

1. Kirsebær Lassi

ingredienser

• Yoghurt - 2 kopper
• Mælk - 2 kopper
• Kirsebær - 4 kopper friske kirsebær (deseeded)
• Sukker - ifølge smag
• Salt - en knivspids

Retning

• Bland alle ingredienserne.
• Hæld det i glas og tilsæt nogle hakkede kirsebær på toppen.

2. Kirsebær Halwa

ingredienser

• Kirsebær - 2-3 kopper (deseeded)
• Majsstivelse - 2 tsk
• Vand - 3 tsk
• Ghee - ½ kop
• Valnødder, cashewnøtter og rosiner - ½ kop hver (hakket)
• Sukker - ifølge smag
• Kardemomme pulver - en knivspids

Retning

• Tilsæt 1 - 2 spsk ghee i en stegepande. Tilsæt derefter de hakkede nødder og rosiner og saut dem, indtil de steg godt.
• Fjern de stegte nødder og tilsæt kirsebærene. Kog dem, indtil de bliver bløde.
• Tilsæt derefter sukkeret og rør det lejlighedsvis. Krydse kirsebærene med skuren i processen. Fortsæt indtil kirsebærene er fuldt kogte.
• Bland majsstivelsen med lidt vand og tilsæt i panden. Fortsæt omrøring det. Når det er tykkere, skal du kontrollere dens konsistens. Hvis du kan trække grundigt linjen på ladlen med din finger, er det den rette konsistens.
• Reducer flammen og sæt en spiseskefuld ghee. Fortsæt omrøring, indtil den blandes godt med kirsebærpastaen. Tilsæt derefter en anden spiseskefuld ghee.
• Fortsæt med processen, indtil pastaen ophører med at absorbere ghee og kan ses over blandingen.
• Sluk derefter komfuret, tilsæt kardemomspulveret og de stegte hakkede tørrede frugter i den.
• Server det varmt eller koldt.

3. Cherry Chuski

ingredienser

• Friske kirsebær (hakket) - ½ kop
• Castorsukker - 1 kop
• Vand - 1 kop
• Spiselig farve (rød) - ½ tsk
• Ispinde

Retning

• Tilsæt vand og ricinus sukker i en gryde og hold flammen lav. Rør det kontinuerligt, indtil sukkeret opløses.
• Sluk flammen og lad den køle af.
• Kog de pitted kirsebær i en trykkomfur, indtil de er bløde.
• Derefter purere de kogte kirsebær.
• Tilsæt sukkersirupen til puréen.
• Brug en fin sigte til at spænde puréen og tilsæt en spiselig rød farve.
• Hæld sorbet i isformene, tilsæt isløgspinde og læg det i fryseren.

4. Cherry Lemonade

ingredienser

• Friske kirsebær - 1 kop
• Citron - ½ (2 spsk saft)
• Koldt vand
• Sukker - ifølge smag
• Citron kiler og mynte blade (til garnishing)

Retning

• Vask kirsebærene og gro dem.
• Bland sukker, citronsaft og kirsebær sammen.
• Træk væsken og tilsæt vand til det.
• Hæld det i glas og garnér det med citron kiler og mynte blade. Du kan også knuse mynteblade groft, inden du lægger det til drikken.

Bivirkninger af at have kirsebær, mens gravid

Kirsebær er rigelige i mange næringsstoffer og vitaminer. Der er dog et par problemer, som gravide kvinder står over for efter forbrug af kirsebær.

• Selvom kirsebær siges at være antiinflammatoriske, kan de udløse en allergisk reaktion hos nogle kvinder under graviditet som oral allergisyndrom.

• Forbruger for mange kirsebær kan være skadelige, selvom du ikke er allergisk over for kirsebær. Det kan medføre anafylaktisk chok eller anafylaksi i sjældne tilfælde, som kan vise sig at være dødelig.

• Spise for mange kirsebær kan forårsage oppustethed, gas og mavesmerter. Derfor anbefales det at forbruge kirsebær i moderation.

• De sødere sorter af kirsebær har en højere koncentration af naturligt sukker. Derfor er for meget af frugten sandsynligvis at øge blodsukkerniveauet. Så det er tilrådeligt for kvinder med svangerskabsdiabetes at undgå det.

• At spise for mange af de tørrede, sødede kirsebær eller maraschino-kirsebær kan forårsage overskydende vægtforøgelse hos gravide kvinder. Derfor skal du se din del og undgå at spise for mange af dem eller ikke spise dem overhovedet.

Forholdsregler at tage, mens du bruger Kirsebær

Her er nogle af de forholdsregler, du skal tage, før du spiser kirsebær.

• Husk at vaske kirsebærne godt inden du tager det. Hvis det ikke vaskes godt, kan det forårsage infektioner, der kan udgøre et problem for både moderen og fosteret.
• Altid spiser pittede kirsebær, fordi piten indeholder hydrocyan, et giftigt kemikalie.
• Husk at konsultere din læge, før du indbefatter kirsebær i kosten under graviditeten.
• Tørrede kirsebær er overtrukket med sulfitter for at bevare dem. Derfor, hvis du er allergisk over for sulfit, undgå dem. Hvis du har tørret kirsebærstrang, skal du holde det dyppet i varmt vand i en halv time, så sulfitterne vaskes af, før du spiser dem.

FAQ

Vil du vide mere om kirsebærfrugt i graviditet? Her er en liste over ofte stillede spørgsmål, der kan hjælpe.

1. Kan jeg forbruge Maraschino Cherries når gravid?

Maraschino-kirsebær er rig på calcium, magnesium og kalium, som er essentielle næringsstoffer til vækst og udvikling af fosteret. Imidlertid kan forbruge for mange af dem resultere i stigningen af ​​blodsukker.

2. Er det sikkert at spise tørrede kirsebær under graviditeten?

Tørrede kirsebær er snoet med sulfitter for at bevare dem. Derfor kan det udløse betændelse hos gravide kvinder, der er allergiske over for sulfitter.

Det er et kendt faktum, at spise kirsebær under graviditeten er gavnlig for moderen såvel som det ufødte barn. Men husk at spise dem moderat, da for mange af dem kan gøre mere skade end godt.