Har du en graviditetstrang?
De fleste mødre har en underlig graviditetslyst eller to. Hvis du oplever en trang under graviditeten, kan du lære, hvorfor dette kan ske, og hvorfor det er okay at forkæle sig en gang imellem.
Hvorfor du måske har en graviditetstrang
Det er uklart, hvorfor kvinder kan opleve en trang under graviditet, selvom millioner af mødre har været en del af forskningsundersøgelser om trang. Nogle læger og forskere har mistanke om, at hormonændringer er skylden, men andre mener, at kroppen leder efter et specifikt næringsstof. Der er ikke noget endeligt svar, men mennesker overalt i verden har accepteret, at en trang under graviditet er normal og forventet.
Hvornår vil cravings ske?
For nogle mødre er en trang under graviditet et af de første symptomer på at være gravid, og disse trang er almindelige i løbet af de første par uger. Imidlertid kan en graviditetslyst ske når som helst.
En graviditet Salt craving? Eller sukker?
En graviditetssalttrang er normal, men nogle mødre finder ud af, at de beder om sur og krydret såvel som sød mad. Andre mødre higer efter rødt kød.
At give efter for en graviditetslyst
Der er ikke noget galt i at give efter for en graviditetslyst, især hvis den er intens, så længe maden ikke skader din baby. Hvis du f.eks. Higer efter is, kan du prøve at holde resten af din diæt så sund som muligt for at sikre dig, at din baby får den rette ernæring. Det er vigtigt at huske, at mens du spiser til to, behøver du kun ca. 300 ekstra kalorier hver dag, så gør det til et punkt at spise sunde fødevarer, mens du forkæler din trang under graviditeten. Prøv at begrænse fødevarer med meget fedt og sukker, og du vil opdage, at din graviditetslyst vil passere.
Mærkelige trang er ikke noget at bekymre sig om, så længe du higer efter mad. Pica, en tilstand, hvor du beder om ikke-fødevarer som trækul og snavs, bør drøftes med din læge.