Cow Sandwich

Indhold:

I denne artikel

• ingredienser
• Metode
• Ernæringsmæssige oplysninger

Ko sandwichen er hver mors billet for at spekulere hendes barn i at spise en fuss fri sund morgenmad før skolen. Friske grøntsager, nærende salami og en tiltalende præsentation gør denne sandwich et hit blandt børn! Involver dit barn i at lave denne sandwich, og du kunne begge have en god tid sammen!

ForberedelsestidMadlavningstid10-15 minutter00 minutter

Serverer

1 personer

ingredienser

• 2 skiver brød hvidt brød
• 1 skive mørk hvede brød
• 1 capsicum
• 1 skive kylling salami
• 2 rødbeder skiver
• 2 oliven
• Salat blade

Metode

Trin 1

Placer et hvidt brødskive til bunden. Lag det med ost eller smør.

Trin 2

Skær derefter et andet stykke for at danne den nederste halvdel af koens ansigt.

Trin 3

Placer kyllingens salami som vist. Og top det med rødbeder skiver.

Trin 4

Skær også en tunge fra rødbederne. Kog de betroede skiver i en lille olie, hvis du har en kræsen æter.

Trin 5

Skær det brune brød forsigtigt ud som vist på billedet.

Trin 6

Skær og arranger resten af ​​grøntsagerne på plads.

Trin 7

Drop en dukke af flødeost til øjnene og læg oliven på toppen for at fuldføre.

Trin 8

Spille rundt med grøntsager. Du kunne erstatte oliven med ærter, rødbeder med gulerødder og opfinde mange flere måder at få din egen lille ko til at komme i live.

Ernæringsmæssige oplysninger

383 K cal13, 4 g6, 7 g73, 1 g0 mg692 mg182 mg

Kalorier

Proteiner

Fedtstoffer

Kulhydrater

Kolesterol

Natrium

Kalium

* Til stegning tilsættes ca. 10 gram fedt pr. Portion ved 9 Kcal / g fedt.