At hĂĄndtere frustrationen om ikke at have en baby
At have en baby er en af ​​de mest specielle følelser for ethvert par. Men de, der står over for fertilitetsproblemer, bliver ofte stressede over situationen. Kør væk dine frustrationer om ikke at have en baby ved at omringe dig selv med positive mennesker. Det er vigtigt at forblive positiv og ikke opgive håbet.
Par kan blive frustreret over alt det, der forsøger for en baby uden positive resultater; tilføj noget peer press til situationen, og du kan nemt forestille dig, at den vokser ud af proportioner. Nogle par kan kæmpe for at holde en positiv holdning i livet, og det kan virke naturligt at blive stresset. Forsøger at være rolig og tålmodig er den bedste måde at føre et godt liv på, selvom du føler dig ivrig efter at have en baby. I nogle tilfælde kan du have gennemgået fertilitetsbehandlinger som IVF eller ICSI, men fik ikke positive resultater. Der er ikke behov for at give op som du kan løse problemet ved først at anerkende det, og derefter finde og arbejde på de bedst mulige løsninger.
Tips til hĂĄndtering af din frustration
- Det er vigtigt at indse, at hvad du går igennem er normal. Det tager i gennemsnit fire til seks måneder for et par at blive gravid, og hvis du tager længere tid, bør du konsultere en læge. Det er ikke nødvendigt, at alle bliver gravid nemt.
- Stop med at bebrejde dig selv eller din partner for ikke at kunne få en baby. Ingen af ​​jer ønskede det at ske, så vær venlig over for dig selv og din partner. Hvis der er frugtbarhedsproblemer med nogen af ​​jer, takket være avanceret medicinsk videnskab, kan et flertal af infertilitetsproblemer behandles.
- Tillad dig selv at undgå visse funktioner som baby shower og baby navngivning ceremonier for øjeblikket for de kan udløse din baby stress.
- Tag en pause fra at prøve og tage på ferie nyd nogle 'par tid'. Det er lettere for dig at komme ind, hvis du stoppede med at prøve så hårdt. Stress er en af ​​de største bidragsydere til anovulatoriske cyklusser i en kvinde.
- Latter er den bedste medicin - se en sjov film, læs en sjov bog eller gå til et komedie show. Du må måske indse, at der stadig er så mange ting, der får dig til at smile.
- Undgå firmaet til de mennesker, der dømmer dig på baggrund af din evne til at have en baby, og værdsætter dig ikke som en person eller i nogen anden rolle.
- Næste ting at gøre er at finde et support system. Du kan tale med dine venner eller familiemedlemmer for at lette trykket ud af dit sind. Gå til hjemmesider på internettet, hvor du kan finde folk, der har gennemgået lignende erfaringer og forsøger at binde sig til dem. Du kan dele dine følelser med sådanne par.
- På dage, hvor du føler dig lav, fortæl dig selv, at du skal have en baby en dag. Dette kan fungere som en øjeblikkelig lettelse for dig.
- Afled dit sind fra problemet ved at forfølge andre interesser. Deltag i en slags hobbyklasse, få travlt i dit arbejde eller udlån en social tjeneste. At holde dig travlt er den bedste måde at undgå frustrationer på.
Bare husk ikke at føle hjælpeløs som du har evnen til at tænke over. Planlæg din graviditet ved hjælp af en ekspert, og hold styr på de frugtbare dage i løbet af en måned for at øge dine chancer for succesfuld befrugtning. Arbejde med at skabe et harmonisk liv for dig og din partner. Bliv afslappet og tro på ideen om, at du bliver gravid. Du kan søge rettidig hjælp fra en infertilitetsekspert, hvis du ikke er i stand til at blive gravid efter seks måneders forsøg.