Kan stress forårsage preterm arbejde?

Indhold:

I denne artikel

• Hvordan man identificerer stress og dens virkninger ved graviditet?
• Hvordan man reducerer stress under graviditeten?

Ni måneder med omhyggelig overvejelse følger generelt de gode nyheder om en baby til at komme i familien. Uanset om det er mad, sundhed eller sprog, er folk ekstremt forsigtige med at yde det bedste for deres baby. Men hvad gør du med de ting, du ikke kan kontrollere. Stress er en af ​​de mest uvelkomne aspekter af ens liv, især mens de støtter et andet liv. Teorier tyder på, at stress ikke kun påvirker både moderens og barns sundhed, men kan også påvirke arbejdskredsløbet. Kan stress få dig til at gå i arbejde? Det er det centrale spørgsmål, og den følgende artikel vil forklare alt.

Hvordan man identificerer stress og dens virkninger ved graviditet?

For at forstå, hvilke konsekvenser en moders stress kan have, må man forstå, hvad stress er, og hvordan det påvirker din krop. Når en kvinde går gennem stress, frigiver kroppen stressstress hormoner kaldet cortisol. Forøgelsen af ​​kortisol kan være årsagen til hypertension, diabetes og endda forårsage et abort, blandt andet uheldige konsekvenser.

Der er to kategorier af stress: Akut og kronisk. Akut stress refererer til den art, der er midlertidig og forårsager ikke, at kroppen reagerer meget længe. En tiff med en slægtning eller en kommende præsentation kan føre til akut stress. Kronisk henviser derimod til løbende eksterne problemer i kvindens liv, der kan påvirke kroppen skadeligt over tid. At afstå fra en tæt eller involveret i et forlænget retssag er eksempler på scenarier, der forårsager kronisk stress.

Selv om der ikke har været noget bevis for stress, der direkte påvirker ændringen i arbejdskraft, tager det en fysisk vejafgift på kroppen, hvilket igen kan påvirke arbejdsprocessen. Men spørgsmålet er: Kan stress forårsage for tidlig arbejdskraft?

Akut stress påvirker ikke i høj grad kroppen. Men kronisk stress kan skabe falske sammentrækninger, også kendt som Braxton Hicks sammentrækninger.

Hvordan man reducerer stress under graviditeten?

Ud over en sund kost og en regelmæssig søvncyklus kan nogle gravide tage nogle foranstaltninger for at sikre, at hun forbliver rolig og undgår stress, mens han bærer barnet.

1. Meditere

Et øjeblik væk fra dagliglivets ansvar og pligter er en af ​​de bedste måder at berolige sig på, at sidde på et sted i en behagelig position og tage dybe vejrtrækninger. Man kan spille blød musik i baggrunden for yderligere at skabe et fredfyldt miljø. Ocean lyde eller regn lyde er populært kendt for at skabe en rolig, stressfri zone.

2. Besøg en rådgiver

Professionel hjælp kan aldrig gå galt. En tur til rådgiveren kan hjælpe med at få ting i ens bryst og få ekspertrådgivning om, hvordan man skal håndtere situationen, især med barnet på vej.

3. Journal tanker

Penning down ens følelser er en af ​​de bedste måder at gennemgå og analysere en situation på. Det hjælper en ventilator uden at føle behovet for at være politisk korrekt eller moralsk. Det er en af ​​de rawestiske udtryksformer. Journalistiske tanker er en glimrende måde for en mor til at lægge ned, hvad der generer hende og udstråler sine følelser, når det kræves.

4. Brug Epsom Salts

Bamser med Epsom-salte er kendt for at smelte væk problemer, og det kan være lidt tid alene og slappe af i vandet. Epsom salte indeholder magnesium og sulfat, der bliver gennemblødt i huden og hjælper med at slappe af i nervesystemet og lette muskelstammer.

5. Øv med yoga

Mens fysisk træning kan være anstrengende og ikke anbefales, mens du bærer et barn, kan yoga være en god måde at motionere for at undgå for meget pres på kroppen. Tal med din fødselslæge, før du træner i motion, herunder yoga.

6. Planlæg og budget før tid

En stor del af stressen, som en kvinde står overfor i de senere år af graviditeten, opstår på grund af økonomiske begrænsninger og uorganiserede, løs planer. Planlægning og budgettering for fremtiden i de tidligere måneder af graviditeten hjælper med at forhindre undgåelige fejl senere.

7. Laugh

Selvom grinning kan lyde lidt absurd i en stressende situation, er det et bevist faktum, at det hjælper med at reducere stress. Det reducerer stress hormoner og frigiver endorfiner i kroppen, der hjælper med at berolige kroppen. Så tag et kar med popcorn og binge se det bedste af komedie.

Graviditet har mange komplikationer. Stress kan kun føje til det, hvilket er til gavn for hverken mor eller baby. Derfor kan alt man gør, være rolig og tage forskellige aktiviteter for at undgå spændinger og opretholde et gunstigt miljø for moderbarn.