Boobie blues: den depression vi aldrig taler om
trist
"Om fire måneder tog vi råd fra sundhedspersonale og begyndte at tilbyde flasker, efter at en lægeerklæring havde konstateret" manglende trivsel ". Det var hjerteskærende. Desværre faldt min forsyning, og min dreng fik mere og mere frustreret over brystet, kun beroligende, da hans flaske ankom. Der var tårer på hvert foder. På fem måneder afviste vi, da det syntes uretfærdigt at se, at vores baby blev forstyrret og frustreret.
"Nu, seks uger på, sørger jeg stadig for tabet af vores ammende forhold. Når han har en uforstyrret dag, har jeg følelser af utilstrækkelighed, ikke at kunne trøste ham ved brystet. Jeg føler mig også hjemsøgt af eftersyn. Kunne jeg have gjort mere? "
Det er helt normalt at have følelser af sorg og selvtillid, når man afviger fra amning, sker tidligere end du havde planlagt. Men der kan være andre stærke følelser, der kan relateres til fravænning, uanset barnets alder, eller om det var en "naturlig" fravænning bestemt af din baby eller en gradvis 'moderledet' fravænning.
Mens der er en overflod af forsknings- og bevidsthedsprogrammer om postnatal depression, er der mangel på information om depression efter afvænning. Der er en smule bevidsthed, selv blandt sundhedspersonale. En mor, der foreslog hendes diagnose af klinisk depression, syntes at være forbundet med fravænning blev fortalt af hendes psykiater: "Nå, hvis det er hvad du vil tro."
Er det så underligt, at kvinder, der oplever symptomer på depression, herunder ekstrem tristhed, lav energi og ondskabsfuld humørsvingninger omkring fravænning, er ivrige efter at tale ud og tilbageholdende med at søge hjælp?
Faktisk kommer de fleste diskussioner om postvænende depression fra blogosfæren.
Susan Schade, en forfatter og en 39-årig mor på tre, afviste gradvist om sin søns første fødselsdag. Hun siger, "Jeg tog masser af tid og begyndte bare at tabe et foder om dagen. Omkring tre eller fire dage senere, faldt jeg en anden. Overgangen var meget glat. Det var lettere at holde op med at amme min søn, end jeg troede det ville være. Jeg forventede ikke, at det ville være værre for mig, end det var for ham.
I sin blog beskriver hun hvordan hendes følelser begyndte at ændre sig, da hun begyndte at droppe feeds. Det faldt til at føle "som den værste PMS" hun nogensinde havde oplevet: "Jeg snap på min mand, når han prøver at bruge en bestemt kaffekop. Jeg gnider mine tænder på mine børn, når jeg hører dem kæmpe med hinanden. Jeg ser på min baby, der drikker fuldmælk ud af en sippy kop og jeg brister i tårer. Det er kl. 6, 40 på mandag, og det har været to dage siden jeg stoppede amning. "
En anden blogger, Swistle, gik igennem noget lignende, mens vi spiste. "Jeg ved ikke, hvad der er med mig; Det er som om jeg har mistet mit sind. Jeg er på kanten af raseri hele tiden; Jeg tilbragte alle i går og hele formiddagen hidtil i dag at miste det over hver lille ting. Alting kører mig vild i cirka to sekunder. Det virker langt ude af hånden. "
Amning er en finjusteret kemisk forbindelse mellem mor og barn. Selv om der er en ægte cocktail af hormoner involveret i amning og moder / spædbarnsbinding, er hormonerne prolactin og oxytocin vigtigst for mælkeproduktionen. Mens prolactin er kendt som det hormon, der tenderer at pleje, kaldes oxytocin ofte som 'kærlighedshormonet'. Og det ser ud til, at tilbagetrækningen af disse to hormoner, som giver mødre en følelse af ro samt fremme af mælkeforsyningen og opmuntre en stærk forbindelse med deres babyer, kunne være linket til at lægge fravænningsdepression.
Alison Stuebe, en obstetriksk-gynækolog ved UNCs Gillings School of Global Public Health, ledede en pilotundersøgelse, der viste, at deprimerede mødre producerede mindre oxytocin under amning. Den forskning, der blev offentliggjort i Journal of Women's Health, "rejste det interessante spørgsmål om, hvorvidt der er noget galt med en kvindes oxytocinproduktion, der gør hende bekymret og deprimeret, eller er angsten undertrykt oxytocin, " siger Stuebe.
Mens denne undersøgelse undersøgte forbindelsen mellem depression og oxytocin hos kvinder, der havde 'mislykket' ammende erfaringer, sagde Dr Stuebe, at vi ikke har de data, der måler oxytocinniveauer med amning og fravænning.
"Det er helt sikkert plausibelt at miste det, der får folk til at føle sig fysisk dårligt, uafhængigt af enhver kognitiv tristhed, de oplever, " sagde hun.
Den gode nyhed er, at i modsætning til postnatal depression, som kan tage måneder eller endda længere tid at komme sig fra, synes eftervænningsdepression at være kortvarig. Selv om det kan være svækkende, løser det normalt inden for få uger, da kvinders hormoner rebalanserer.
I sin blog, beskriver A Cup of Jo, New York mamma Joanna Goddard, hvordan hun efter ca. seks uger følte sig fuldstændig svækket af eftervænnet depression, vågnede hun simpelthen en morgen og det var forbi. "Det føltes som om jeg havde svømmet i en pool, og pludselig - woosh! -Jeg var kommet op og mit hoved var kommet ud af vandet, og jeg kunne se den solrige sol og trække vejret i frisk luft igen. Det føltes som at vågne op fra en dårlig drøm. Pludselig var jeg mig selv igen. Den tirsdag morgen vågnede jeg, solen skinnede og jeg følte mig glad igen. Min depression var lige blevet afsluttet.
"Og den vanvittige ting var: Jeg fik min periode den allerførste dag, for første gang i over et år og et halvt. Det var som om mine hormoner endelig havde regnet ud og boom! Jeg var tilbage til normal. "
For andre kvinder kan lægehjælp være nødvendig for at overvinde depression. Dette er livskvalitetsproblemet, og hvis der er lav stemning, humørsvingninger og symptomer på depression er til stede i mere end to uger, er det klogt at søge hjælp.
Selvfølgelig vil mange kvinder forlade babyer uden nogen psykologiske bivirkninger, bortset fra den normale tristhed, der går med at indse, at din lille baby er vokset til en lille person, der har brug for dig på forskellige måder.
Den bedste måde at sprænge og undgå pludselige hormonelle tilbagetrækning på er at overveje mantra'en gradvist, med kærlighed ', og tabe ammesteder langsomt over flere uger eller længere. En god tommelfingerregel er at tabe ikke mere end et foder om ugen.
Og for at hjælpe dig med at holde dig kemisk afbalanceret, prøv at gennemføre andre aktiviteter, der frigiver oxytocin, "kærlighedshormonet" - kram og intimitet med din partner, massage, deling af sjov og mad med venner, samt at spise sunde fødevarer og træne for at øge din endorfiner.
Pinky Mckay er en international styrelsescertificeret laktationskonsulent og bedst sælgende børnepasningsforfatter. Hun har et væld af amning information og en gratis ebook 'Making More Mummy Milk, Naturligvis' på boobiebikkies.com.au.