Den bedste frugtbarhedsdiæt kan være lav carb, forskningsresultater
Dietitian Melanie McGrice havde set for mange kvinder i sin klinik i tårer efter et abort, eller en anden mislykket IVF-cyklus.
"Jeg havde læst al den nuværende forskning og vidste, at der skal være noget mere, " siger McGrice.
Så begyndte hun og kollegaen Judi Porter fra Department of Nutrition and Dietetics ved Monash University at gennemgå en mere dybtgående gennemgang af beviserne.
Fertilitetsproblemer er almindelige, der påvirker omkring en ud af seks par, og for kvinder, der kæmper med fertilitet, er vægten en fælles faktor.
Dette er i stigende grad et problem, da mere end 50 pct. Af Worldn-kvinder, der forsøger at blive gravid, er overvægtige, og jo mere vægt en kvinde bærer forbi en sund vægt, jo mere bliver hendes chancer for at blive gravid.
Overskydende vægt fordobler også deres risiko for abort. Af denne grund er opnåelse af en sund vægt vigtig for dem, der ønsker at blive gravide, og ny forskning tyder på, at en lav carb diæt kan være den bedste måde at gøre det på.
"Vægttab før graviditet er historisk set blevet centreret om den traditionelle lavfed, energibesparende kostplan, " siger McGrice og Porter, hvis nye papir er udgivet i tidsskriftet Næringsstoffer .
"Men brugen af meget lave energidieter og lavt kulhydrat kostvaner bliver i stigende grad brugt til at fremkalde mere gunstige vægttab og frugtbarhedsresultater."
Tidligere undersøgelser har fundet ud af, at lavt kulhydrat diæt førte til større forbedringer i taljenomkredsen, det totale kolesteroltal, blodsukker og insulinniveauet sammenlignet med fedtfattige kostvaner. Så til gennemgangen gennemgik McGrice og Porter beviserne og analyserede forskellige undersøgelser.
"Der er overbevisende tegn på, at nedsættelse af kulhydratbelastningen kan reducere cirkulerende insulinniveauer, forbedre hormonel ubalance og resultere i en genoptagelse af ægløsning for at forbedre graviditetsgraden", fandt de.
"Til dette formål tyder resultaterne af denne undersøgelse på, at lavt kulhydratdiet kan optimere frugtbarheden hos nogle kliniske grupper, især for overvægtige og overvægtige kvinder med PCOS."
Hvad angår, om en lav carb-diæt (betragtes dem, hvor mindre end 45 procent af makronæringsstoffer kommer fra kulhydrater), kan hjælpe andre grupper - som kvinder med en sund vægt eller mænd - med frugtbarhedsproblemer er det for tidligt at sige, siger McGrice .
"Personligt tror jeg på grund af min kliniske erfaring, at det kan være relevant for kvinder, der har en" normal "BMI, men som har en høj procentdel af kropsfedt. Jeg ville dog ikke forvente, at det hjælper kvinder med en sund (eller lav) procentdel af kropsfedt, "siger hun.
"Vi ved, at overvægt kan påvirke en mands frugtbarhed - især ved at reducere sædkvaliteten og testosteronniveauet, så det kan muligvis have betydning, men jeg har ikke set nogen forskning for at bevise det."
Hun mener også, at den type kulhydrater, der forbruges, kan gøre en forskel.
"Det anslås, at 60 procent af overvægtige personer har insulinresistens, selvom mange kvinder bliver udiagnostiserede", siger McGrice, der planlægger at gennemføre et klinisk forsøg hos kvinder snart.
"Insulinresistens påvirker frugtbarhedshormoner som østrogen, progesteron og luteiniserende hormon, der ændrer æggestokkens hormonelle miljø og påvirker fertiliteten.
"Efter en lavere kulhydrat kost kan gavne insulinresistens.Men jeg mener, at kvinder skal være meget omhyggelige efter en lavere kulhydrat kost før undfangelsen, da mange af de væsentlige næringsstoffer, de har brug for for frugtbarhed findes i kulhydrat-rige fødevarer - så det er en fin linje, og derfor er det vigtigt at arbejde med en frugtbarhedsdietist. "