Bages Sweet Potato Fries

Indhold:

I denne artikel

• ingredienser
• Metode
• Ernæringsmæssige oplysninger

Det ville ikke kræve meget tid for denne søde krydrede, søde kartoffelfries at blive din yndlings favorit. Denne fiberrige skål kan være en perfekt snack til en helt familie aftensmad. Disse dejlige frites bærer lige den rigtige mængde krydderi og knus for at tingle dine smagsløg. De er også nemme at forberede. Den bedste del? De er ikke stegte, men bages.

Serverer	Forberedelsestid	Madlavningstid
4 personer	5-10 minutter	25-30 minutter

ingredienser

• 4 mellemstore søde kartofler
• 1 tsk chili pulver
• 1 tsk peberpulver
• 2 spsk olivenolie
• Salt til smag

Metode

Trin 1

Forvarm ovnen til 425 grader F.

Trin 2

Rens søde kartofler og skær dem i 1 tommer tykke kiler.

Trin 3

Tag olie, chili pulver og 1 tsk salt i en skål. Bland dem grundigt.

Trin 4

Hold kartoflerne i stegepanden. Børste dem med olieblandingen.

Trin 5

Placer panden i ovnen. Kog kartoflerne på begge sider, indtil det bliver blødt. Dette kan tage ca. 20-25 minutter.

Trin 6

Fjern panden fra ovnen. Stænk en knivspids salt og peber på kilerne og server med ketchup.

Ernæringsmæssige oplysninger

186 kcal1, 8 g7, 5 g29, 0 g0 mg48 mg816 mg

Kalorier

Proteiner

Fed

Kulhydrater

Kolesterol

Natrium

Kalium