Bagt Maple Balsamic Pears

Indhold:

I denne artikel

• ingredienser
• Metode
• Ernæringsmæssige oplysninger

Ud af de mange måder at stege en pære på, gør din ahorn-balsamico. Den sødmefulde sødtsyre smag vil holde din familie spænding for mere. Har det som det er eller par dem sammen med dine havre om morgenen. Disse varme, karameliserede og trøstende pærer ville blive din gå til dessert, når den søde tandkløe begynder at generer dig. Psst! De ville også få dig en bid af din frugt-skeptiske teen.

Serverer	Forberedelsestid	Madlavningstid
6 personer	10-15 minutter	10-15 minutter

ingredienser

• 4 modne pærer, skåret i halvdelen
• 1 tsk kokosnøddeolie
• 2 spsk ahornsirup
• 2 spsk balsamicoeddike
• 1 spsk citronsaft
• Zest og saft af 1 orange
• 1/4 kop blandede nødder, ristet

Metode

Trin 1

Hold ovnen til forvarmning til 400 ° F.

Trin 2

Fjern kernen fra pærhalvdelene

Trin 3

I en pande smelte kokosolie over medium varme.

Trin 4

Placer pærhalvdelene hurtigt nedad og lad det forblive i et øjeblik.

Trin 5

Sautér i 5 minutter eller indtil hver side bliver let brunet, og fjern fra varme.

Trin 6

I lille skål blandes ahornsirup, balsamicoeddike, citronsaft, appelsinsalat og appelsinsaft.

Trin 7

I en ovnfast plade skal du holde pærhalvdelene kødsiden vendt opad og dryss væskeblandingen jævnt over dem.

Trin 8

Overfør fadet til ovn og bages i 10 minutter, eller indtil pærerne er bløde og karameliserede. Fjern fra ovn, drys de ristede møtrikker og server.

Ernæringsmæssige oplysninger

150 kcal1, 6 g4, 4 g29 g0 mg22 mg248 mg

Kalorier

Proteiner

Fed

Kulhydrater

Kolesterol

Natrium

Kalium