Baby søvnproblemer - Effektive tips til at håndtere dem
I denne artikel
- Hvad er et soveproblem?
- Fælles sovende problemer hos spædbørn med deres løsninger
Som en ny forælder kan du føle, at hver eneste handling med din baby er en udfordring - det kan være svært at få ham til at spise, det kan være svært at stoppe ham fra at græde og vigtigst af alt kan det være yderst svært at få ham at sove. Søvn er ekstremt vigtig for nye babyer, og derfor skal forældre forsøge at sikre, at barnet får tilstrækkelig søvn i sine tidlige år.
Hvis du føler, at barnets søvnmønstre forårsager ubehag for dig eller barnet, kan det være tegn på, at barnet har et søvnproblem. Lad os se på nogle af de fælles søvnproblemer og hvordan forældrene kan løse dem til gavn for barnet.
Hvad er et soveproblem?
Det første skridt til en effektiv løsning for barnets helbred er at identificere, om han har et problem med sin søvn. I de første seks måneder af hans liv er det normalt for barnet at vågne op under ulige tider om natten. Barnet vil sandsynligvis have næring og trøst med at bosætte sig i de tidlige måneder, og manifestationen af disse må ikke være et resultat af et problem. Barnets søvnmønstre kan stadig variere efter et halvt år, så det kan være svært for forældrene at sige, om barnet har et søvnproblem på en bestemt måde.
Du kan dog konkludere, at barnet har et problem, hvis nogen af de tre symptomer opstår, efter at han er blevet ældre end 6 måneder:
- Hvis barnet vågner op mere end 3 gange om natten, på en ensartet måde.
- Hvis barnet tager mere end en halv time at bosætte sig igen, efter at han er vågnet op.
- Hvis han har generelle vanskeligheder med at sove og bosætte sig, og det giver dig en masse nød som forældre.
Du bør tage til din læge, hvis du stadig ikke er sikker på om babyen sover om natten problemer har forekommet.
Fælles sovende problemer hos spædbørn med deres løsninger
Her er nogle løsninger på de fælles søvnproblemer, som forældrene har observeret hos deres børn.
1. Baby falder i søvn, kun hvis du spiser ham
Dette er et almindeligt problem for mødre, især i de tidlige stadier. Årsagen til dette kan være, at barnet har dannet en fodringsforening med at falde i søvn, så han falder i søvn, hvis han fodrer.
Opløsning:
Den eneste måde at gøre det godt på er at gradvist fjerne forbindelsen mellem fodring og falder i søvn fra barnets sind. Dette kan gøres ved at flytte din fodringstid længere væk fra sengetid, så barnet ikke falder i søvn let, når han fodrer. Gør dette til en rutine affære, så din baby bliver vant til ikke at sove under fodring.
2. Baby kan sove kun, hvis du kaster ham i vuggen
Dette ligner også det ovenfor givne problem, da det sker på grund af en bevægelsesforening i barnets sind. Barnet er forbundet med at sove med den blidke rocking af spædbarnssving eller vuggen, og dermed kan falde i søvn hurtigere.
Opløsning:
Ligesom det første problem er den eneste løsning på dette at få din baby til at lære ellers. Det betyder, at du bliver nødt til at lade din baby gå i seng i nogle dage med minimal eller ingen rocking ved blot at holde ham i dine arme uden bevægelse.
3. Baby sover kun, hvis han er i en varm omfavnelse, enten ved dig eller wrap
Dette sker også som følge af en forening og er et fælles 6 måneders søvnproblem for babyer. Din baby vil kun kunne falde i søvn, hvis han er tæt ved en forælder, eller hvis han er i en klamre.
Opløsning:
Løsningen på dette problem er også at lære ham ellers og få ham til at blive vant til at sove uden at omfavne sin mor. Du kan fortælle din partner at holde ham, indtil han sover eller måske endda et andet familiemedlem kan hjælpe. Du kan også bruge pick up put-metoden til at lære din baby at sove på egen hånd.
4. Baby sover kun under drev eller i bilsædet
Dette er også en anden bevægelsesforening og er almindelig hos børn, hvis forældre rejser meget. Dette ses normalt som et 12 måneder gammelt baby sovende problem. Det kan også være en indikation af gastriske problemer som refluks eller GERD, hvilket resulterer i, at bilsædet er særligt behageligt for barnet.
Opløsning:
Hvis problemet har vist sig at være et gastrisk problem, bør du passe på din baby og behandle tilstanden så hurtigt som muligt. Ellers er det bedste at fjerne denne forening som de andre.
5. Baby sover kun, når han er ved siden af dig i seng
Det ses også kun efter, at barnet vokser lidt, da det er mere af en vane for babyen. Han kan muligvis ikke sove nogen andre steder, da han plejer at sove lige ved siden af sine forældre.
Opløsning:
Co-sovende er almindeligt, så det bedste er at få langsomt at få barnet til at sove væk fra dig. Der er mange overgangsplaner, som kan hjælpe dig med at udføre det uden at din baby græder for meget.
6. Baby nikker ikke under naptid
Din baby kan sove godt om natten, men du kan måske se, at barnet har svært ved at falde i søvn i løbet af naptime. Det skyldes, at dagtimerne sover og nattetiden sover er hænder af forskellige dele af hjernen, så at være god til en betyder ikke nødvendigvis, at dit barn kan sove når som helst.
Opløsning:
Nap træning er den eneste ting at gøre, hvis dette er søvnproblemet du observerer i dit barn.
7. Baby vågner op om natten, konstant
Hvis du bemærker, at dit barn sover godt nok, når han soves, men derefter fortsætter med at vågne meget om natten, kan det være tegn på et søvnproblem.
Opløsning:
Du bliver nødt til at forstå, hvorfor barnet vågner op og gør det tilsvarende. Hvis barnet vågner op på grund af sult, skal du justere sin foderplan, ellers kan det være et resultat af andre søvnforeninger, som du bliver nødt til at arbejde med.
8. Baby ønsker at fodre på ulige tider af natten
Et andet almindeligt problem, dette er normalt et nyfødt sovende problem. Dette kan skyldes, at din baby sover mere om dagen og derefter vågner om natten efter 'naps' at fodre.
Opløsning:
Du bliver nødt til at begynde at reducere den tid, han sover om dagen og planlægge hans feeds oftere i løbet af dagen, så han vågner mindre om natten.
9. Baby vågner op tidligere end dig
Dette kan skyldes en af tre problemer - Barnets sengetid kan være for tidligt, for sent, eller han kan sove for meget i løbet af dagen. At sove for sent kan få barnet til at blive overtyret og følgelig vågne op, før moderen gør det.
Opløsning:
At identificere årsagen til, hvorfor barnet vågner op for dig, er den første ting, du skal gøre for at komme i retning af en løsning. Så gradvist ændre sin sengetid og soveplan, så han ikke ender med at vågne op for dig. Da dette er almindeligt hos småbørn, der stadig tager en eftermiddagslur, kan du måske reducere eller fjerne lurken helt fra sin tidsplan.
10. Baby stopper pludselig med at sove sovende
Dette kan skyldes mange problemer, og det kan ske når som helst - 7 måneders baby sovende problemer er også en del af disse. Tandpleje, dårligt helbred eller enkle søvnregressioner kan medføre en drastisk ændring i søvnplanen for dit barn.
Opløsning:
Du bør forsøge at forstå årsagen til, at dette opstår - det kan endda være på grund af en ændring i miljøet, eller at pottestræning blev startet.
Der kan være mange grunde til, hvorfor din baby har sovende problemer, og det kan være svært at vide sikkert. Hvis du tror at du ikke selv kan klare det, skal du konsultere en læge og få sin hjælp.