Undgå tantrums i løbet af måltider
I denne artikel
- HĂĄndtering af magtstridigheder: Strategier
- Løsninger til et barns dårlige spisevaner
Forbedring af dit barns spisevaner er en herlig opgave. Da det er op til dit barn at bestemme, hvad og hvor meget han vil spise, skal dit arbejde være at sikre, at det, han spiser, er sund og lækker.
At tage vare på din lille er ikke en nem opgave. Selvom du styrer ethvert aspekt af hans liv, er der visse områder, hvor du som forælder ikke har nogen kontrol overhovedet. Disse områder omfatter spisning, sove og kigge / pooping. Du kan ikke få dit barn til at spise, sove eller kaste let.
Det er en grund til, at forældre kæmper for at håndtere deres toddlers spiseforstyrrelser. Hver forælder skal bekæmpe slaget om at træne deres barn for at spise ordentligt ved konstant at minde dem om at spise godt. At kende strategierne for at afslutte toddler tantrums kan være en stor lettelse for hver forælder.
HĂĄndtering af magtstridigheder: Strategier
1. Involver dit barn
Få ham involveret i at beslutte menuen for resten af ​​ugen, og bede ham om at vælge de grøntsager eller frugter han kan lide at spise. Bed om hans hjælp på tidspunktet for måltid forberedelser. For eksempel kan han vaske grøntsager eller plukke druer fra stammen. Han kan også være en hjælp til måling af genstande eller enkle omrøring i køkkenet. Jo mere han er involveret i planlægning og forberedelse, desto mere interesseret vil han være ved måltidstider.
2. UndgĂĄ Coaxing eller tvinge ham
Hvis han nægter at spise måltider eller smider tantrums, når fødevaren serveres, undgå coaxing eller tvinger ham til at tage en bid af maden. I stedet gør det klart for ham, at du ikke ville lytte til noget nej, og han bliver nødt til at afslutte den mad, han serverede. Få ham til at forstå, at han er et voksende barn, og har friheden til at vælge, hvad han vil spise, men bliver nødt til at følge spisestandene.
3. Ingen diskussion om hans madindtag
Du skal bare planlægge et sundt måltid og sørge for at han spiser mindst en sund genstand, og det kan også være hans yndlingsart. Tving ham ikke til at spise alt på pladen. Lad ham spise hvad han vil. Hvis han er sulten, vil han spise mere. Bare sæt en middagstid for ham, så han følger det samme, og håber ikke, at han kan have mad, når som helst, han vil.
Løsninger til et barns dårlige spisevaner
1. UndgĂĄ at argumentere over mad
At sidde ned for at få mad sammen med familien kan resultere i at kæmpe over mad, især med hvad der er på menuen, hvem spiser hvad, og hvor meget. For at undgå et sådant scenario, prøv ikke at tale om mad, i stedet simpelthen serverer måltidet. Du må ikke kommentere dine spisevaner gennem hele måltidet. Selvom du er nødt til at give gode grunde og sunde madvalg til dit lille barn. Lad ham bestemme, hvad og hvor meget han vil spise, og du tager hånd om menuer og måltider.
2. Løsning af problemet med børn, der nægter at spise
Belønning ham med en is siden han færdig med sin mad fra tallerkenen, vil kun udvikle en negativ forening med mad. I stedet for at sætte en betingelse op, kan du tilbyde mere nærende desserter sammen med is for at opmuntre sunde spisevaner i dit lille barn. Sæt mindst en af ​​hans yndlingsfood på sin tallerken og begrænse diskussionen om hans spisevaner Du kan simpelthen rydde spisebordet, når måltidet går over. Det er helt fint, hvis han ikke laver sin mad. Han kan også have mad efter aftensmad. Vær en god rollemodel og lad ham se dig nyde dine måltider. Når han ser det, vil han være mere interesseret i at nyde hans måltid.
3. Ved, om han spiser nok
Husk på, at det er han, der vil beslutte, hvad man skal spise. Hvis du bestemmer for ham, vil han ikke lære at forstå, når han er sulten, og når han er færdig med at spise. Dette kan resultere i problemer som fedme eller overspisning i senere stadier af livet. Børn er fantastiske på selvregulering. De må ikke spise en dag og spise meget den næste dag.
Vi håber, at retningslinjerne her vil hjælpe dig med at fastsætte fødevarerelaterede tantrums i dit barn, og også hjælpe dig med at binde dig med din lille over måltider. Pas på!