Er citroner sikre for babyer?
I denne artikel
- Ernæringsværdi af citron
- Hvad er sundhedsfordelene ved citron til babyer?
- Opskrift af citronsaft til babyer
- Hvilke foranstaltninger skal tages, før du giver citron til babyer?
Din baby vil være ivrig efter at prøve nye smag og teksturer, når hun begynder at spise fast mad. Ikke alle frugter og grøntsager er sikre for din baby, selv om de kan være nærende.
Så er citron dårlig for babyer? Citron indeholder en syre kaldet citronsyre, og dette kan nogle gange være svært på barnets fordøjelsessystem. Du kan introducere citroner efter dit barns første fødselsdag (eller hvis du vil starte tidligere, når hun er omkring 10 måneder gammel) for at se, om hun er følsom over for nye fødevarer og smagsstoffer.
Ernæringsværdi af citron
Citron er en vigtig frugt i citrusgruppen, da den har så mange sundhedsmæssige fordele.
| Ernæringsmæssige komponenter findes i citroner | Værdi (pr. 100 g)Ernæringsmæssige komponenter findes i citronerVærdi (pr. 100 g)
| Total lipid | 0, 30 gNiacin0, 100 mg
| Fiber | 2, 8 gSukker2, 50 g
| Calcium | 26 mgE-vitamin0, 15 mg
| Vand | 88, 98 gJern0, 60 mg
| Protein | 1, 10 gVitamin A22 IE
| Magnesium | 8 mgNatrium2 mg
| Vitamin B-6 | 0, 080 mgZink0, 06 mg
| Folat | 11 ugFosfor16 mg
| Kulhydrat | 9, 32 gKalium138 mg
| Riboflavin | 0, 020 mgC-vitamin53 mg
| Thiamin | 0, 040 mgEnergi29 kcal
Kilde: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2
Hvad er sundhedsfordelene ved citron til babyer?
At give citron til babyer (i saftformen) kan fremvise visse fordele som det:
1. Giver hydration
Citron er et glimrende valg at inddrage i din barns kost i løbet af sommeren. Dette skyldes, at citronsaft hydrerer kroppen og giver det med essentielle vitaminer og mineraler.
2. Forhindrer skørbuggen
Dette er en form for hud og mavesygdom forårsaget af en alvorlig mangel på ascorbinsyre i kosten. Scurvy kan helt undgås ved at tage to spiseskefulde citronsaft blandet i et glas vand indeholdende sukker.
3. Cures fordøjelsesproblemer
Citronsaft kan reducere mange problemer i forbindelse med fordøjelsessystemet, fordi syrens surhed har mange anthelmintiske egenskaber, der kan dræbe tarmorm. Du kan give dette, hvis dit barn har dyspepsi, forstoppelse og biliousness.
4. Kontrollerer opkastning
Opkastning sker som regel på grund af kronisk fordøjelsesbesvær, gastrisk reflux og nervesygdomme. Dette kan reduceres ved at tage en halv teskefuld saft blandet med en sked fuld honning. Kun børn på 1 år og derover skal gives honning.
5. behandler tonsillitis
Ved at tage 1-2 teskefulde citronsaft i et glas varmt vand og honning er en af de bedste måder at behandle tonsillitis på.
6. Kontrollerer diarré
Diarré kan være almindelig hos spædbørn, og det første problem, der kræver din opmærksomhed, hvis dit barn har diarré er at genoprette kroppens vandstand. Du kan behandle dette ved at fodre barnet med et glas vand med en spiseskefuld citronsaft med lidt salt og sukker.
7. øger immuniteten
Barnets immunsystem er ikke udviklet, så de er mere modtagelige for sygdom. Dette kan undgås ved at tage citronsaft regelmæssigt, da vitamin C i citroner styrker deres immunsystem.
8. Kæmper Koldt
Citroner er det bedste middel til forkølelse. Hoster kan også behandles i en grad med honning og citron.
Opskrift af citronsaft til babyer
Frisk limejuice er fantastisk i løbet af somrene, og det kan lejlighedsvis gives til babyer, der er 8 måneder og ældre.
Denne opskrift er perfekt til at blive givet til babyer, småbørn og børn.
Ingredienser:
- En lille størrelse citron
- Vand - 1, 5 kopper
- En teskefuld sukker (valgfrit)
- En knivspids salt (valgfrit)
Instruktioner:
- Vask citronerne grundigt og skær dem vandret i halvdelen.
- Klem hver halvdel og saml saften i et glas. Træk saften og tilsæt vand, salt og sukker. Bland godt.
Bemærk
- Du kan justere sødestoffet.
- Det er bedre at bringe citronen til stuetemperaturen, så det er lettere at presse. Hvis i tilfælde af at din citron har sat i køleskabet for længe, mikrobølge det i ca. 15 til 20 sekunder.
- Spørg din læge, før du giver en ny mad til din baby.
- Du kan introducere denne saft ved at levere små mængder til dit barn, og det er bedst at fortynde saften med vand i begyndelsen.
- Hvis din baby er mindre end et år gammel, bør denne saft kun gives lejlighedsvis, da brystmelken bør være den vigtigste fødekilde til dit barn.
Hvilke foranstaltninger skal tages, før du giver citron til babyer?
Her er nogle foranstaltninger til at tage, før du giver dine baby citroner:
1. På hvilken alder kan en baby have citroner?
Når barnet er omkring 10 måneder gammelt, kan du begynde at give hende fortyndet citronsaft. Du kan tilføje en teskefuld sukker i begyndelsen, så det ikke er meget surt. Men citronskiver bør ikke gives til barnet, selvom hun er ældre end et år. Det skyldes, at emaljen af tænderne kan blive beskadiget på grund af askorbinsyre, som kan øge tandfølsomheden.
2. Citrus Allergier
Hvis din familie har en historie med citrusallergier, skal du undgå at give citron til babyen, indtil hun er mindst 1 år gammel. Tag barnet til lægen, hvis der er udslæt omkring læber og mund eller blæseudslæt, efter at hun har haft lidt citronsaft. Kontroller altid etiketten for citrus ingredienser, når du køber kommercielle babyfoderpræparater. Din baby kan udvikle en tolerance for citrusfrugter, da hun bliver ældre. Indtil da undgå citrusfrugter. Faktisk, selv før du fodrer baby citronsaft for første gang, er det bedst at høre hendes børnelæge.
Der er en chance for, at din baby måske nægter citroner, når de tilbydes. Indfør hver ny mad en ske ad gangen, så du let kan identificere allergier. Tilby en lille mængde fortyndet saft, når du først introducerer citron til spædbørn.
Læs også: Butternut Squash for Babies