Alkohol under graviditet -Hvordan undgår & dens virkninger

Indhold:

I denne artikel

• Er det sikkert at drikke alkohol i graviditeten?
• Hvor meget alkoholforbrug til gravide kvinder er for meget?
• Hvilke virkninger alkohol kan have på mor og baby
• Kan jeg drikke ikke-alkoholholdig øl og vin, når gravid?
• Hvordan kan jeg undgå at drikke under graviditet?
• Hvad kan jeg drikke i stedet for alkohol i graviditet
• Jeg kan ikke stoppe med at drikke alkohol, hvad kan jeg gøre?

De negative virkninger af alkohol på fosterudvikling er velkendte, og det er tilrådeligt, at gravide kvinder holder sig væk fra det. Det er vigtigt at forstå, hvordan alkohol interagerer med en gravid kvindes og hendes barns krop, så brugen kan begrænses eller undgås helt under graviditeten. Lær alt hvad du behøver at vide om alkoholforbrug, dets virkninger og hvordan man afstår fra det hele din graviditet.

Er det sikkert at drikke alkohol i graviditeten?

Alkohol kan kaldes et lovligt stof, som også er klassificeret som teratogen. Et teratogen er et stof, der vides at være skadeligt for menneskelig udvikling, derfor hvis du spørger: "Kan jeg drikke alkohol, mens jeg er gravid?"; Nej, det er ikke sikkert at drikke alkohol, når du er gravid. Opfattelsen er ganske ofte en overraskelse, og det kan være flere uger til en måned eller to, før kvinder indser, at de er gravid og ville have haft flere drikkevarer i denne periode. Hvis du ubevidst har haft alkohol i løbet af den første uge af graviditeten, behøver du ikke bekymre dig, da det sandsynligvis ikke vil skade barnet. Imidlertid drikker alkohol i den første måned af graviditeten og vedvarende drikker i hele graviditeten babyen i største risiko, især i løbet af første trimester.

Hvor meget alkoholforbrug til gravide kvinder er for meget?

Problemet med at drikke under graviditeten er, at der ikke er nogen fastlagt nedre grænse for den mængde alkoholforbrug, der har vist sig at være sikkert. Selv om en nylig undersøgelse af 5.628 kvinder, der blev offentliggjort i tidsskriftet Obstetrics and Gynecology af Dr.Fergus McCarthy og hans medvirkende fra England, Irland, New Zealand og Australien, har vist, at små mængder alkohol i tidlig graviditet ikke må sætte mor og baby i fare så meget som tidligere troet. Deltagerne i undersøgelsen varierede fra at have tre til syv drikkevarer om ugen til mere end syv drikkevarer om ugen med "en drink" defineret som et glas vin eller mindre end 355 ml øl. Derfor kan lejlighedsvis alkohol under graviditet i form af en drink være okay, men da mængden der kan forårsage skade er ukendt, er det bedst for gravide kvinder at afholde sig fra alkohol.

Hvilke virkninger alkohol kan have på mor og baby

Så hvad sker der, hvis du drikker alkohol, mens du er gravid? Kvinder har nedsat første pass metabolisme af alkohol, som gør mere af det indtræder deres blodstrøm og passerer gennem moderkagen og ind i barnet. Virkningerne på kvinder omfatter:

• Nedbør af præmaturarbejde
• Faldet produktion af modermælk
• Risikoen for spontan abort af foster går op 4 gange i første trimester

Alkohol forbliver i fostrets krop længere, da de ikke forarbejder det som voksne gør. Alkoholen i fostrets system forhindrer nok næringsstoffer og ilt fra at komme til de udviklende vitale organer og forårsager fosteralkoholspektrumforstyrrelser eller FASD'er. Et paraplybetegnelse for en række sygdomme omfatter FASD føtalalkohols syndrom (FAS), alkoholrelaterede fødselsdefekter, neurodevelopmentforstyrrelser og neurobehaviorale lidelser. Nogle af de mest kendetegnende ved FASD'er hos børn er:

• Unormale ansigtsegenskaber
• Lille hovedstørrelse og kortere end gennemsnitshøjde
• Hyperaktiv adfærd og dårlig koordinering
• Læringsvanskeligheder, tale- og sprogforsinkelser
• Sænket IQ og dårlig domme og ræsonnement færdigheder

Hvis man stadig undrer sig over, om at drikke alkohol vil påvirke graviditeten efter første trimester? Ja det gør. Der er ingen sikker tid i graviditeten til at drikke alkohol, selvom de nærmer sig slutningen af ​​tredje trimester som babyens hjerne udvikler sig gennem graviditeten. Mens drikker i første trimester giver anledning til unormale ansigtsegenskaber, kan drikker gennem resten af ​​graviditeten give anledning til vækst og problemer med centralnervesystemet.

En ny undersøgelse foretaget af Kelly Huffman, en psykologi professor ved University of California, Riverside viser, at virkningerne af FASDs kan være transgenerational. Eksperimenterne udført på laboratoriemus viste, at de udsatte afkom viste atypisk genekspression og unormal udvikling, som blev overført til næste generation af ikke-udsatte fjedre. Derfor er det ikke kun risikoen for, at drikkemoderne er ufødte, men de kommende generationer af afkomene kan påvirkes af prænatalethanoleksponeringen (PrEE).

Kan jeg drikke ikke-alkoholholdig øl og vin, når gravid?

Udtrykket alkoholfri kan være vildledende i drikkevarer som vin og øl. Disse drikkevarer indeholder små mængder alkohol, der typisk er halvt procent eller deromkring, mens de almindelige alkoholholdige drikkevarer indeholder mere end 5-8% alkohol. Når der indtages i højere mængder, kan de mindre procentsatser i disse drikkevarer ophobes, og derfor bør enhver form for tungt drikke af selv en alkoholfri drikke undgås, hvis du har til hensigt helt at afstå fra alkohol. Drikkevarer, der er mærket alkoholfri, er relativt sikrere og indeholder ingen alkohol.

Hvordan kan jeg undgå at drikke under graviditet?

Kvinder, der drikker sædvanligt, skal holde op med at drikke, hvis de planlægger at blive gravid eller indse, at de er gravide. Vanen kan tage tid at slippe af med og kan gøres med en vis strategi og beslutsomhed. Her er et par tips til at gøre netop det:

• Lav en plan for, hvordan du kan reducere drikken gradvist og sætte grænser
• Indstil et budget på udgifter til alkohol
• Få support fra familie og venner ved at lade dem vide om din beslutning
• Gør hver drink mindre hver gang du går i drikke
• Slash ned på styrken af ​​drikke og har øl eller vin med mindre alkohol i dem
• Planlæg på at have flere drikkefri dage hver uge

Hvad kan jeg drikke i stedet for alkohol i graviditet

Bare fordi du har skåret helt ned på alkohol betyder det ikke, at du bliver nødt til at gå glip af dine yndlingsdrikke. De fleste af de cocktails, du nyder, kan stadig laves alkoholfri som en mocktail. Hvis du er i en fest, og alle omkring dig har champagne, kan du drikke æble eller grapefrugtsaft i et champagneglas for at blande. Derefter er der altid sunde, ikke-kulsyreholdige sodavand og milkshake, som du kan have.

Jeg kan ikke stoppe med at drikke alkohol, hvad kan jeg gøre?

Manglende evne til at holde op med at bruge alkohol er et tegn på afhængighed over for stoffet. Det er kendetegnet ved at kaste alkohol regelmæssigt og har brug for alkohol til at klare livet generelt og drikke i isolation. Når du er gravid, er dette en farlig tilstand og skal behandles straks. Diskutere det med din læge og efterfølgende rehabilitering skal søges tidligst.