9 Ting, der ingen fortæller dig om moderskab og kropsbillede, men jeg vil

Indhold:

Graviditet, arbejdskraft, levering og postpartum-tidsperioden kan være utroligt udfordrende for en kvindes kropsbillede. Vægtforøgelsen under graviditeten; Kampen for at spise, hvad der er bedst for dig og barnet imod trang; udmattelsen, der efterlader dig ikke i stand til at tænke klart nok til at lave mad, der er sunde; Det urealistiske skønhedsforventninger samfund har alle kvinder til; alle disse ting kan have indflydelse på hvordan kvinder føler sig om deres kroppe. Selvfølgelig er der ting, der ikke fortæller dig om dit kropsbillede og hvordan det udvikler sig som en mor, som kun gør det muligt at opretholde et sundt kropsbillede, efter at du har haft en baby, desto sværere.

Mit kropsbillede opstod, da jeg var rigtig ung. Selv allerede i lønklasse 6 ville jeg se videoer af mig selv gennem en kritisk linse og undrede mig over, hvordan jeg kunne have valgt det beklædning, jeg havde følt mig så god på den dag, eller undre mig over, hvorfor ingen havde fortalt mig, at min lipglans så grim, til trods for mit store, ægte smil. Desværre er udfordringerne kun steget, da jeg er blevet ældre og har vokset to babyer indeni mig.

Da jeg havde min datter, svor jeg op og ned, at jeg ville give hende det eksempel, hun måtte se for at være en stærk, sikker, krops positiv pige og ung kvinde, der vokser op. Jeg var tvunget til at se indad og fandt mig selv at bruge mere tid til at være aktiv, glad, ikke rigtig at undersøge minutiae af min krops "fejl", men ganske enkelt bare nyde livet. Før min datter blev født, havde jeg forsøgt at gøre det samme for min barnebarn, men ikke at have sin heltid vokset op betydede, at jeg var i stand til konstant at filtrere eventuelle negative budskaber, hun måske eller måske ikke har hørt. Men i det forløbne år har jeg, og siden min datter født, været nødt til at tilbringe hver eneste dag minde om det eksempel, jeg har brug for (og vil) for at vise mine børn.

Men bare fordi min datter har givet mig en grund til at være konstant og konsekvent krop positiv, betyder ikke kroppens image og kropspositivitet, er ikke konstant kamp for mig. Det er en kamp, ​​jeg er villig til at betale, for at være lykkeligere med mig selv og for at vise mine børn, hvad det betyder at virkelig elske din krop. Hvis du er ny til dette slag, er her ni ting, der ikke fortæller dig om dit kropsbillede, men jeg vil:

Det vil ændre sig med hvert barn

Afhængig af hvilken type graviditet du har hos hver baby, vil du føle dig anderledes, når de er født. Jeg spiste meget anderledes med min første, så den vægt, jeg ønskede, personligt, kom ud efter at mit barn var født var minimal. Jeg havde stadig problemer med min krop, men det var relativt nemt at tage tæerne tilbage. Anden gang havde jeg en lang række andre udfordringer, herunder forskellige trang, skader, der forhindrede motion og perinatal angst og depression. Helt andet resultat. Helt forskellige følelser forbundet med det resultat.

Du kan fortsætte med at bekæmpe mod at have dit eget krop på samme tid, du underviser i din børns kropsevne

Hver dag kæmper jeg med den vægt jeg har fået for nylig. Jeg ser buler, der aldrig har eksisteret, og cellulite på steder, det har aldrig været. Jeg forsøger desperat at elske mig lige nu, fordi jeg ved, mine børn vil se det og absorbere det og bruge mit eksempel som grundlag for deres fremtidige forhold til deres egne kroppe. Jeg må aktivt fortælle mig selv ikke at rulle mine øjne, når jeg mærker fedtet på min mave i spejlet, fordi små øjne ser på. Gennem min kamp taler jeg også med mine børn om at elske sig selv, hvilket hjælper med at være sikker, men det betyder ikke, at det er lettere.

Desværre hader kvinder af alle størrelser deres organer. Dine følelser er ikke ugyldige på grund af din størrelse.

Jeg kender masser af kvinder, der vejer langt mindre end den "gennemsnitlige amerikanske kvinde", og stadig hader, hvordan de ser ud og kæmper med kroppens billede. Medierne har gjort et fantastisk arbejde desværre at skabe en følelse af selvlidelse hos de fleste kvinder, især dem, der lige har haft babyer og ikke "mister babyens vægt" (hvad betyder det endda?) Og passer ind i deres præ-graviditet jeans, straks. For at købe ind i deres markedsføring af produkter, der er tilskyndet til at "hjælpe" mødre får deres kroppe tilbage, bliver nye mødre fortalt deres mirakuløse kroppe, der bare gjorde en utrolig ting, er på en eller anden måde mangelfuld eller mangelfuld. Samlet bullsh * t.

Du behøver ikke at være tynd at elske din krop

Det er rigtigt. Kvinder overalt tager tilbage deres kroppe, uanset hvilket samfund der fortæller dem, udgør "smukke". Skønhed kommer i alle former og størrelser, damer og herrer.

Jo mindre tid du laver til selvpleje, jo vanskeligere er det at elske dig selv

Dette er den ærlige sandhed, og jeg ønsker, at jeg kunne smitte den i hver ny mors hjerne. At ofre alt, hvad du er for dine børn, er ædle, men kun når der ikke er andet valg. Hvis det er tilfældet, hilsner jeg dig og din styrke og håber, at du finder den støtte du har brug for for at give dig selvkærlighed og selvpleje, du fortjener. For resten af ​​os tager vi endda et par minutter ud af hver dag til at gøre noget for dig selv, eller en time om ugen eller noget lignende, som vil bidrage til din overordnede velvære.

Du kan ikke altid elske din krop, selv når du er kropspositiv

Bare fordi du er kropspositiv, og hele tiden arbejder for at være kropspositiv, betyder det ikke, at du ikke vil have dele af din krop, du ikke nødvendigvis vil lide. Alle har op og ned, og kroppens positivitet er også en rejse.

Sommetider er kropspositivitet et valg, du skal gøre hver eneste dag

De dage, hvor min datter spørger mig om at svømme i søen, når jeg ved, at min fætre eller modelfrue vil være der, så vil jeg gerne krybe under omslagene. Men jeg vælger at være mere end min krop, især i disse øjeblikke. Jeg vælger at være et eksempel på kærlighed og glæde og styrke og mod, for min datter at se.

Din kropsbillede vil påvirke dit barns kropsbillede, uanset om du vil have det eller ej

De små sukker du højt ud, når du trækker på en top og undersøger resultatet? Ja, dine børn hører dem. Den mangelfulde kommentar om behovet for at skære ned på kalorier, så du kan passe ind i dit tøj? Dine børn hører det også.

Mens du er i kroppen, bør positiv være en beslutning, du selv bestemmer, for at være til gavn for dig selv, det kan ikke benægtes, at dine børn nyder godt af din kropspositivitet. Du fortjener at elske dig selv, der er ingen tvivl om det, og dine børn fortjener at vidne og lære af den kærlighed.

Dit kropsbillede kan påvirkes af din mental sundhed

Jeg fandt det meget nemmere at tage kontrol over, hvordan jeg følte om mig selv, efter mit første barn. Tilbage, når tingene var "simple" og jeg var bare en normal ivrig mor, ikke den slags, der helt taber hendes lort fordi, godt, livet. For mig er depression og angst normalt oversat til at spise, hvilket tydeligvis påvirker min vægt og igen min kropsbillede. Jeg ved også det modsatte for at være sandt, og indse, at angst eller depression får dig til også at holde op med at spise. Lektionen er: hvordan du føler dig selv, kan være et direkte resultat af din mental sundhed, så vær opmærksom og kig efter behandling, hvis du har brug for det.