9 Smü ting, lykkelige par gør efter en professionel
Selv om ikke alle relationer er let breezy, ser det ud til at glade par har det lidt lettere, ikke? Jeg tror, ââat mĂĽlet i ethvert forhold er at vĂŚre glad. Lykke er, hvor alle gode relationer starter - det er gnisten, der fĂĽr dig til at forfølge et forhold og forblive i et forhold. Men hvorfor er visse par lykkeligere end andre? Ifølge forholdsrĂĽdgiver Elisabeth Graham er der smĂĽ ting, glade par gør det, der hjĂŚlper dem til at føle sig tilsluttet, elskede og hørt hver dag.
Hvis du befinder dig i et forhold, der kÌmper, anbefaler Graham, at du lÌser denne liste for at se, om der er ideer, du kan tilpasse til dit forhold for at skabe en bedre følelse af velvÌre mellem dig og din partner. Selv om ikke alle relationer er ment at vÌre, krÌver de fleste en smule albuefedt for at forblive glad igennem ürene. "Ved at tage opgørelse over de følgende smü ting gør glade par og integrere nogle fü af dem i din hverdagsrutine med din partner, vil du lette et mere glÌdeligt miljø for jer begge, " siger Graham. Ved at skabe daglige vaner, der bringer dig glÌde, vil du vÌre pü vej til et lykkeligere forhold til din partner og en gladere dig.
1 de tjekker ind
"Checking ind med din partner hele dagen lader dem vide, at du tÌnker pü dem, " siger Graham. "At kende din partner har du i deres øjne er en øjeblikkelig humørløfter." Uanset om det er en hurtigtekst, en e-mail, et opkald eller et ansigt til ansigt øjeblik midtvejs gennem dagen, og dukker ind i din partners liv for at sige hej, at du elsker dem, eller se, hvordan de gør det, vil de lyse deres dag og til gengÌld lyse din.
2 De viser deres vurdering
Stor eller lille, nür din partner gør noget for dig, er det vigtigt at vise din püskønnelse. "En simpel tak gür langt, " siger Graham. Selvom du kan vise din püskønnelse pü andre müder, er det vigtigt at mundtligt anerkende din partners indsats fra tid til anden. "Partnere, der siger tak, er lykkeligere."
3 de skaber sjov
I stedet for at stole pü det sjove, kommer de til dem, lykkelige par skaber deres egen sjov. Ifølge Graham, par, der skaber sjov med hinanden binder sammen. "Jo mere sjovt du og din partner skaber sammen, desto mere forbundne bliver du, " siger hun.
4 De sveder ikke de smĂĽ ting
Intet par er perfekt. Alle har deres lave punkter, deres øjeblikke med dissonans, deres dürlige dage. "Par, der ikke lÌrer at ringe til hver eneste lille ting, er ofte gange lykkeligere i lÌngere tid, " siger Graham. Nitpicking, ifølge Graham, kan vÌre den hurtigste müde at drÌbe lykke pü i et forhold. "At vÌre rolig og tage din tid til at tÌnke tingene igennem er en vigtig komponent til ethvert forhold." I stedet for at lüse pü de smü ting, din partner gør, der kan forstyrre dig, vil lÌre at lade dem gü, vÌre til gavn for dit forhold og til din egen sindstilstand.
5 De giver hvert andet rum
Intet par kan tilbringe hvert sekund hver dag sammen, nogle gange har du brug for dit personlige rum. "Hvis du ikke kan finde ud af, hvornür din partner har brug for plads, skal du og din partner finde en müde at fortÌlle hinanden, nür du har brug for lidt nedetid, sü du kan forynge og opfylde dine behov alene uden at have at stole pü din partner for alt, "siger Graham. Hun tilføjer, at det er vigtigt for par at have deres egne interesser og at kunne bruge tid alene for at kunne vÌre glade sammen.
6 De holder ikke score
Partnere, der gør ting til hinanden uden at forvente noget til gengÌld er lykkeligere, ifølge Graham. "Gennem bevÌgelser og venlighed opbygger du et stÌrkere forhold, " siger hun. "Men hvis du ikke forventer noget til gengÌld og gør ting, fordi du vil gøre dem, har du en meget bedre chance for at vÌre glad." I stedet for at holde score pü hvem gjorde hvad for hvem sidst, prøv ikke at holde score og se, hvordan dit forhold svÌkker.
7 De lytter
Det er nemt at høre et problem og vil løse det, men i et forhold, mere end at løse et problem, er lytning vigtigt. "Bare at lytte til din partner, virkelig lytter til dem, kan gøre jer begge lykkeligere, " siger Graham. Nür du lytter til din partner uden at forsøge at løse noget, har du en bedre chance for faktisk at høre, hvad de fortÌller dig. Nür du har hørt i dit forhold, er du meget lykkeligere i det lange løb.
8 De snakker tingene igennem
At ignorere et problem gør det kun vÌrre. "At blive sürbar hos din partner er vigtig for at opbygge tillid til dit forhold, " siger Graham. "Par, der stoler pü hinanden, er lykkeligere sammen." Nür du stoler pü nogen, bekymrer du dig mindre om sü meget mindre. Taler med din partner übent og Ìrligt, men ikke altid let, vil skabe en større følelse af lykke i dit forhold.
9 De laver ritualer sammen
Store eller smü, der har et ritual med din partner, kan bringe begge jer glÌde. Uanset om det er en ugentlig datoaftale, et spil du spiller eller noget, du gør hver dag sammen, som at gü i gang eller tage hunden en tur, har du et ritual med din partner, kan du skabe en større følelse af glÌde, ifølge Graham. "At have noget du ved, du kan stole pü, med din partner er trøstende, " siger hun. Nogle gange er det de enkleste ting, der gør dig den lykkeligste.