8 måder at elske din krop efter at have fået en baby

Indhold:

At være gravid og føde ændrer din krop på måder, der kan være overraskende, underlige og ligefrem oprørende. Men når du har den baby i dine arme, er du forbløffet over, at han kom fra dig, og pludselig er maven pooch og boob omarrangementet mindre vigtige. Men alligevel er vi bekymrede for at være kvinderne i dette århundrede.

Her er nogle måder at fjerne den bekymring og selvdømme og elske den magtfulde krop af dig efter alle disse mirakler og ændringer.

1. Ignorer medierne

Mamas får underlige mediemeddelelser om, at vi formodes at have vores kroppe "tilbage" på et bestemt tidspunkt (kan vi alle være enige om, at dame i 4 dage efter fødslen er nødt til alvorligt at holde det nede ?!). Berømtheder, hvis JOB det er at være tynde, får øjeblikkelig besættende dækning for at tabe vægten øjeblikkeligt. Dit job er dog at passe på dig selv og din baby, og du kan ikke gøre det lige så godt med gennemsnitlige stemmer, der brasede i dit hoved. Spring derfor over Us Weekly for nu.

2. Sig tak

Din krop gjorde dig bare en STOR tunge. Hvad er du mest taknemmelig for? Din morkage, måske? Du bare GRÆSK ikke kun en person, men et nyt organ! Hvad? Eller er du taknemmelig for dine bryster, der giver mælk? Eller dine arme, der er stærke fra at bære den baby rundt? Skriv tre ting, du elsker ved din krop lige nu.

3. Vælg dine ord

En kvinde kalder hendes graviditets-strækmærker "tigerstriber" - dette lyder ikke kun sejt, men det kobler om, hvordan du tænker på din krop. I stedet for at beklage, kan du tænke: "Jeg er en dårlig mamma-jama!" Rowr! Også den sætning "få din krop tilbage"? Det kommer ikke nøjagtigt tilbage, hvordan det var. Og du vil ikke have det til! Det gjorde bare LIV. Tænk på at få din krop videre! Hvordan ønsker du, at det skal føles? Forestil dig det og pleje det med venlige ord.

4. Lav noget kropstid

Dette er ikke, "Gå til gymnastiksalen!" Dette er bare - tag tid til lidt fysisk egenpleje. Måske er det et varmt bad, når babyen sover (vaskeriet handler). Måske er det at få din skat til at tage barnet, så du kan få børn. Eller bare rulle rundt med din baby på gulvet, mens du strækker dig og vrider og forsigtigt gynger på ryggen. Grib en skumrulle eller en tennisbold, og rul den på dine blide skuldre. Lav lidt tid hver dag, og tag nogle få dybe indåndinger, mens du gør det.

5. Find tøj, der passer

Tøj, der er enorme eller skintætte, demoraliserer - du føler dig enten slurvet eller fedt. Selvom du muligvis ikke er din endelige, hvilende, før baby vægt endnu, få nogle tøj der passer, er sød og få dig til at føle dig godt. Måske en tøjbytte? Eller en grave dybt i dine skuffer? Eller en tur med babyen til en forsendelsesbutik eller Target. Du har brug for et par toppe, et par jeans, to kjoler og et par leggings for at få dig herfra til der. Og det vil være det værd.

6. Tag Selfies

Den måde du ser lige nu ud - du ser aldrig sådan ud igen. Frisk fra baby! Dine bryster er sandsynligvis saftigere end de nogensinde har været, dine hofter er måske krøllere. Nyd dette! Tag nogle selfies, der fanger dette flydende øjeblik med ekstra kurver, måske din linea nigra, før den falmer, lykken i dine øjne, hvis du bemærker, at det lyser lyst. Det vil hjælpe dig med at elske den dame, der lige har gjort denne fantastiske ting.

7. Bliv fysisk

Du ønsker måske ikke at springe helt tilbage til fuld sex endnu, men det kan være dejligt at blive kælet og beundret af din partner, modtage glæde og give glæde - selvom det bare er en massageudveksling. Vær klar over, hvad du er interesseret i, og nyd at føle dig kærtegnet og lækker i din krop.

8. Hænge sammen med seje kvinder

Den SIDSTE ting, du har brug for lige nu, er at være med obsessive kaloritællere eller enhver, der siger regelmæssigt dårlige ting om deres kroppe eller madindtag. (Og hvis de siger noget endda halvt dårligt om dit, bliver de så fyret.) Find damer, der ved, at dette er en proces, elsker dig uanset hvad, og støtt dig til at føle dig godt, være sund og passe på dig selv i sind, krop og ånd.