8 Ting, hver ny mor behøver at vide for at overleve den første måned af moderskab

Indhold:

At bringe dit barn hjem for første gang, vil være et af de lykkeligste øjeblikke i dit liv, men det har også potentialet til at være en af ​​de skræmmende. Sikker på, du er elated for at være ude af den sygehuskjole og for at være i komfort i dit eget hjem, mens sygeplejerskepersonalet bøjer ind i dit værelse hvert tiende minut, men når du tager dit barn hjem, er du stort set alene og du kan faktisk gå glip af at have hjælp døgnet rundt. Det er svært for enhver mor at vide præcis, hvordan man overlever den første måned af moderskabet, fordi sammen med den normale spænding kommer udmattelse og frygt og angst og usikkerhed og selvtillid og vel, listen fortsætter.

Faktisk er det ikke uhørt, at nogle kvinder hader at have en nyfødt, selv om ingen kan lide (eller føler sig trygge eller sikre eller fri for domme nok) til at indrømme det. At opdrage et forbrugt menneske døgnet rundt, mens du samtidig forsøger at helbrede og få lidt hvile og tilpasse sig dit nye liv som en moder, vil tage et vederlag på både dit mentale og fysiske velvære. Det er ærligt hvorfor, hvis du har det godt, og du har et godt supportsystem eller ressourcer til rådighed for dig, spørger en erfaren mor, hvad du ærligt kan forvente, når du tager dit barn hjem, kan være super gavnligt.

Så, når du har sagt det og fra en mor til en anden, er det her, du skal vide (og hvad jeg ønsker jeg ville have kendt med min første) for at overleve den første måned derhjemme hos din nyfødte.

Hvile

Jeg ved, begrebet søvn er ikke noget, som en ny forælder er meget bekendt med, men det er netop derfor, hvile er så vigtigt. At være fokuseret og opmærksom nok til at tage sig af din nyfødte kræver, at du er mindst halvvågne, så du skal finde vej til at sove. Lad din partner eller ven eller en eller anden i din familie overtage at se babyen i et par timer, mens du tager en lur. Jeg ved, at du vil gøre alt på egen hånd, men nu er det ikke tid til at tillade din stolthed at gøre forhandlingerne.

Hold dine forventninger realistiske

Folk har en tendens til at tro, at at bringe deres babyer hjem bliver en helt salig oplevelse. I øjeblikket er det nogle gange, men når nyheden falder og udmattelsen siver ind, er det normalt at blive lidt træt af redundansen hos nyfødte. Jeg antog, at jeg ville gribe hver dag med en positiv holdning; at jeg ville klæde min søn i de mest søde tøj; at vi ville le og binde og være forelsket i hinanden hver time hver dag, men det var ikke sådan, det gik ned.

Først følte det sig som den scene fra The Sound of Music, hvor kvinden synger lykkeligt i bjergene, men et par uger ind i vores tid sammen var jeg resentfully svarende skrig på skærmen, kontrollerede min Facebook mens jeg fodrede min baby og græd fra fuldstændig og fuldstændig udmattelse. Han var næsten aldrig klædt i noget mere end en ble, meget mindre en koordineret outfit. Mine forventninger kunne ikke have været mere forskellige end min virkelighed og ved at vide, at det virkelig hjalp mig til ikke at føle mig skyldig, efter at min anden søn var født.

Accepter Hjælp

Hvis nogen byder på at hjælpe dig, hvad enten det lader dig lurte eller madlavning eller rengøring eller bare overfører vin, så du kan rant og græde til dem, skal du bare acceptere det . Accepter al den hjælp, du kan få. Det gør dig ikke svag, det gør dig menneskelig.

Sæt grænser

Beskyt din tid derhjemme de første par uger, hvis du føler at du skal. Folk vil gerne møde din baby og besøge dig, men du lærer også din baby at kende, så hvis du vil have en uafbrudt tid hjemme hos ham eller hende, er du velkommen til at informere dine venner og familie om, at du er bare ikke klar til besøgende.

Prøv at komme ind i en rutine

Børn har brug for rutiner, men at komme ind i en kan være en udfordring nogle gange. Prøv at lave nat og dag så forskellige som muligt. Hvis du kan holde det lyst og travlt med lyde, seværdigheder og lyde for at stimulere din baby i løbet af dagen; og hold natten tider helt og fredeligt, så dæmp lysene for at hjælpe din baby med at føle sig rolig og læse en bog eller give dem et bad eller en sengsflaske (eller bryst, naturligvis) i løbet af samme tid hver nat, vil din baby få en god følelse af når det er tid til at sove og når det ikke er det. At få din baby til en rutine er god for alle, og det vil hjælpe dem til at føle sig mere let og komfortabelt i deres nye verden.

Vær opmærksom på dine følelser

Nyt forældreskab er overvældende og stressende, og lejlighedsvis frustrerende, men de øjeblikke af tvivl og følelsesmæssig uro bør være lidt flygtige. Der er stor forskel på at have baby blues og lider af postpartum depression, og sidstnævnte af de to har brug for lægehjælp. Hvis du føler dig selv trist eller håbløs eller endda føler raseri, skal du tale med nogen. Postpartum depression er alvorlig, men det er en normal reaktion på en sådan monumental livsforandring. Forsøg ikke at være en helt, og føl dig ikke skyldig i den måde, du føler, fordi det ikke er din skyld. Ikke alle føler overvældende lykke, når de har en baby, men med lidt hjælp eller behandling kommer du derhen.

Gå let på dig selv

Det er normalt, at du vil holde dit liv i gang med at løbe glat efter babyen, men dit liv vil gå fint, hvis dit hus ikke er i perfekt orden. Lad retterne og vasken sidde i et stykke tid, hvis du er for træt til at tage sig af dem. Lad nogle levering fyr bringe din familie nadver, hvis du ikke har lyst til madlavning. Lad en anden køre dine ærinder. Tillad dig at hvile, når du er i stand til, og prøv ikke at føle dig skyldig i det, når du gør det. Du har nok på din tallerken som ny mor uden at underkaste dig selv dine domme.

Forsøg ikke at være perfekt

Prøv ikke at skabe et specifikt billede af, hvad moderskab skal se ud, fordi det ikke ser ud til det samme for nogen. Du har måske ikke ønsket at leve i dine yogabukser eller gå dage uden brusebad eller føle at du er ved at drukne midt i alle ofre og stress for at pleje en baby, men det er alle helt normale ting . Du vil føle dig anderledes fysisk, følelsesmæssigt og mentalt, fordi dit liv lige ændret sig på en monumental måde. Jo, vi vil alle være de bedste moms, vi kan være, men ingen af ​​os vil være perfekte på det, og du kan stadig være en forbløffende, fantastisk mor uden at forsøge at være den perfekte.