7 tricks til at fjerne dine børn fra mobiltelefoner, tv og computere

Indhold:

I denne artikel

• Simple tricks til at reducere skærmtid for børn
• Hvilken teknologi afhængighed gør vores børn?

Screen afhængighed bliver en voksende bekymring for de fleste forældre over hele kloden, da flere børn vender sig til enheder snarere end mennesker - når de keder sig, når de vil have underholdning, og selv når de er ensomme. Tiden til at tage dit første skridt til at bryde denne skærmafhængighed er nu. Sådan er det.

"Se, det er sådan en smuk, solrig dag. Ønsker du ikke at spille med dine venner i parken?

"Mama, lad mig ikke forstyrre mig. Jeg er på et afgørende stadium i mit videospil

”

Denne samtale, som ville have været næsten utænkelig et årti eller deromkring siden, høres nu i de fleste husstande over hele verden. Børn overalt er fængslet af verden af ​​skærme - mobiltelefoner, tv, computere og meget mere - og charmen i den naturlige verden går tabt på dem. Da vi var børn, handlede nogle af de kedelige minder, vi byggede om at jagte sommerfugle, rullede i mudderet og spille på gynger. Men i dag er børn kun interesseret i hvor meget hukommelse deres enhed har til flere spil og applikationer.

Det vil ikke være en overdrivelse at sige så, at børn er GLUED til skærmbilleder. Og de synes ikke interesseret i at lyve sig selv.

Selvom det kan være fristende at engagere børn med en skærm for at få dem ud af dit ansigt (så du kan fokusere på opgaven ved hånden), er det vigtigt at indse, hvordan og hvor dybt overskydende skærmtid påvirker børn.

KEY TAKEAWAY: Ifølge Shirael Pollack er 15 til 20 minutters uddannelsesmæssig og overvåget skærmtid okay. Skærmtid bør dog aldrig erstatte andre vigtige aktiviteter, som børn engagerer sig i - som spilletid, social interaktion og læring gennem erfaring.

Simple tricks til at reducere skærmtid for børn

Så hvordan skal man forhindre teknologien afhængighed hos børn? Her er nogle tricks, der hjælper dig med at sikre en sund og aktiv barndom til dine børn.

1. Planlæg en sjov aktivitet under tv-reklamer

Dette trick er en fantastisk måde at gøre TV-tiden mere frugtbar. Alt du skal gøre er at planlægge en sjov aktivitet som en hurtig dum charade, et lille løb på tværs af stuen eller en konkurrence, hvilket barn kan gøre mest sit-ups. Fangsten er, at disse aktiviteter skal udføres under tv-reklamer. Fordelen ved dette trick er, at dine børn vil få fysisk aktivitet, selv når de ser fjernsyn. Plus, hvis de elsker aktiviteten meget, kan de endda beslutte at slippe ideen om at se showet og fortsætte med spillene!

2. Intet tv i baggrunden

Det er vi ikke altid klar over, men passiv tv-observation har en skadelig virkning på vores børn. Når tv'et er tændt i baggrunden, mens de har et måltid eller mens der er gæster derhjemme, skaber det en følelse af afhængighed i barnets sind. De vil sandsynligvis tænde tv'et den næste gang, de forfølger en hobby eller endda bare spiller fri stil. Dette gælder selv for apps og videoer, der afspilles på iPads eller tablets, uden at barnet aktivt ser dem. Eliminer ALLE passive screen-tid i dit hjem.

3. Tilmeld dig dit barn i sjov udendørs aktiviteter i løbet af ugen

Mange børn ser på skærmen som en kilde til underholdning. Men hvad nu hvis de indser, at der er noget meget mere underholdende, som også vil lade dem få venner og udsætte sig for nye stimuli? Børn, der er blevet vant til overdreven skærmtid, har tendens til at undgå udendørs, da de ser det som en afbrydelse. Men når du planlægger sjove udendørsaktiviteter for børnene, og faktisk går med dem, er det sandsynligt, at de vil begynde at se udendørs i et nyt lys.

Et par gode aktiviteter at planlægge i løbet af ugen er:

• familie sport på legepladsen, hvor du spiller cricket, fodbold eller badminton med børnene
• tager kæledyret en tur
• sprøjt i poolen
• tegning lektioner eller aktiviteter involverer træer, sommerfugle osv.

Problemet med skærmafhængighed er blevet så alvorligt i de seneste tider, at tænkere, eksperter og mærker overalt har forsøgt at støtte forældre i at håndtere det.

Problemet er, det er ikke bare børnene, men også os som forældre, der er begyndt at acceptere skærme som normen og endda alternativet til udendørs spil. Vi er bange for, at verden nu er meget mere forurenet end før, og at vores børn bliver syge, når de udsættes for infektioner, bakterier, myg osv., Der ligger udenfor. For at slå denne frygt, for nylig kom Good-Knight ud med et fantastisk tilbud. Den nye Good-Knight Fabric Roll-On er et barnesikkert mosquito repellent, der bare skal dabes på tøjet - 4 prikker. Det holder mosquitoes væk i op til 8 timer, hvilket giver børn frihed til at lege udendørs og forældre fred i sindet at deres børn ikke kommer ned med dødelige sygdomme.

4. Hjælp dit barn til at finde udendørs budskaber

Ligesom børn vil nyde at se dig deltage i sjove aktiviteter og spil, vil de også værne om chancen for at få nye venner af deres alder. Nogle børn er shyer end andre og kan kæmpe for at få venner. Også, hvis dit barn har været vant til en ensom stillesiddende livsstil hidtil, kan han få svært ved at deltage i udendørs spil med andre børn.

Du kan hjælpe dit barn med at blive introduceret til andre børn i nabolaget gennem små aktiviteter. En god måde at gøre dette på er at organisere en skattejagt i baghaven og bede alle børnene om at deltage i jagten. Organiser også legedater, udendørs picnics osv. Disse nye venner bliver motivation for dit barn at gå ud og engagere sig i fysiske aktiviteter hver dag.

5. Gør en lejlighedsvis digital detox for hele familien

Dette trick kræver betydelige investeringer fra forældrene, især i betragtning af vores telefonafhængighed, men det kan høste enorme fordele. Tricket er at fastsætte en klar dag hver uge, når familien ikke har nogen skærmtid. Dette indebærer at holde sig væk fra mobiltelefoner, tv, tabletter, computere mv. Og skal overholdes af hvert familiemedlem. Børn lærer bedst ved eksempel, og når de ser dig hengivne i fysiske eller familieaktiviteter i stedet, vil de følge med.

Hvis dit barn viser alvorlige tegn på gadgetafhængighed, som f.eks. Opholder sig sent om aftenen ved at spille videospil, forfærdelige tantrums, når du tager gadget væk osv., Kan du overveje at gøre dette til en uges lang detox. I løbet af denne periode får barnet kun skærmbilleder til uundgåeligt arbejde som f.eks. Et lektieprojekt.

Bemærk : Hvis dit barn viser store tilbagetrækningssymptomer under detoxet, som f.eks. At nægte at spise eller græde konstant, bør du konsultere en ekspert for at diskutere hvordan man kan slippe af med afhængighed. Dit barn kan opleve alvorlig teknologiafhængighed.

6. Find en gensidigt acceptabel løsning med dit barn

Er dette endda muligt? Er børnene kloge nok til at indse, hvad der er godt eller dårligt for dem? Nå er det ifølge børnepsykologer en god ide at have et hjerte til hjerte tale med dit barn og forklare dem, hvor du kommer fra. Hvis dit barn er småbørn eller ældre, skal du forklare dem, hvorfor det er nødvendigt at kontrollere vores skærmtid. Spørg dem åbent, hvordan de foreslår, at dette gøres. Det forekommer overraskende, men børn kan faktisk tilbyde fantastiske løsninger og også føle sig bemyndiget. De får ikke følelsen af, at forældrene forsøger at kontrollere dem.

Psykolog Ross Greene, der for nylig skrev bogen "Raising Human Beings: Oprettelse af et samarbejdspartnerskab med dit barn", siger: " Der er børn, jeg har arbejdet med, der brugte overdrevent mange tid foran elektronikken, som vi lærte gjorde Jeg har ikke venner, vidste ikke hvordan jeg skulle gøre dem, havde ikke lyst og havde ikke noget andet at gøre. "Dette kom først ud, da forældrene havde en åben diskussion med deres børn.

7. Find en Magic Mantra

Endelig skal du opbygge og oprette et magisk mantra - en gruppe af ord eller en sætning - der klart kommunikerer, at det er tid til at holde op med at bruge tid med skærme. Børn kan være humør og temperamentsfulde, og forsøger at presse dem til at lytte til dig kan føre til tårer, tantrums og følelsesmæssig chantage. Men børnene forstår, når mor betyder forretning! For eksempel kan dit mantra være "Det er familietid nu". Dette er et signal til dine børn, at de har krydset det accepterede niveau af skærmtid for dagen.

Hvilken teknologi afhængighed gør vores børn?

Teknologi afhængighed er yderst skadelig for børn og eksperter har knyttet det til en række sundhedsmæssige og udviklingsmæssige problemer. Når børnene er unge, har vi ofte en tendens til at aflevere dem til at holde dem besatte. De bevægelige billeder og lyde på skærmen lokker dem, og de er stille lange nok til, at vi kan afslutte vigtige husholdningsgaver. Det er imidlertid denne tidlige vane, der bygger det forkerte fundament - en tendens til at vende sig til skærme for at undgå kedsomhed og at søge underholdning.

I henhold til American Academy of Pediatrics bør børn under 2 år ikke få nogen skærmtid overhovedet. For børn i alderen 2-5 år bør tiden ikke overstige 1 time dagligt. Udgifterne til for meget tid til at porer ind i skærme har været forbundet med begyndelsen af ​​ADHD (opmærksomhedsdefekt hyperaktivitetsforstyrrelse), dårlige sociale færdigheder og følelsesmæssige problemer. Det kan også påvirke dit barns skolekvaliteter og hans evne til at være opmærksom på klassearbejde og lektier.

Men måske er den største ulempe ved overdreven skærmtid denne ubetydelige fysiske aktivitet, uvilje til at gå udendørs og et permanent tab af smukke barndomsminder, som kun legeplads kan give.

Så lad os få vores børn udendørs, og få dem til at opleve det sjovt ved udendørs spil, og i købet "ugyldig" dem fra gadgets og skærme!

Hvad tager du på skærmen tid? Har du andre tricks, der har hjulpet dig med at styre dine børns skærmtid og holde dem sunde og aktive?