7 måneder gamle baby mad ideer

Indhold:

I denne artikel

• Bedste mad til syv måneders gamle baby
• Mængde mad pr. Dag
• 7 Måned Gammel baby maddiagram / måltidsplan
• Mad opskrifter til 7 måneder gamle spædbarn
• Feeding Tips

Når din baby rammer syvmånedersmærket, kører han op for nogle vigtige fysiske milepæle som at sidde op, tænder osv. At give den rigtige form for næring i denne kritiske vækstperiode er meget vigtig for barnet. I løbet af denne tid modtager babyen de væsentlige kosttilskud fra både modermælk / formelmælk og fast mad. Her er nogle fantastiske muligheder for sund mad til en 7-måneders baby, som du kan indarbejde i dit barns kost.

Bedste mad til syv måneders gamle baby

Efter at have introduceret et par faste fødevarer til din baby på seks måneder, kan du langsomt diversificere mulighederne og indarbejde mere sort i deres mad i den næste måned. Her er nogle interessante muligheder for fast mad til 7 måneders baby.

1. Frugt Puree

Frugter er en stor kilde til vitaminer, mineraler og fibre. Frugter som æble, chikoo, papaya, banan, vandmelon, avocado osv. Er gode muligheder for en snack eller et måltid.

2. Grøntsager

Grøntsager indeholder essentielle multi-vitaminer og mineraler. Det kan gives som et måltid ved at dampe det og gøre en puree. Dampede vegetabilske kiler kan også gives som en god snack.

3. Grød

Porridges lavet af enkeltkornet korn gør det til et godt kosttilskud til babyer. Korn som ris, hvede, havre, byg, hegn osv. Kan forarbejdes og pulveriseres for at gøre en grødblanding.

4. Kød Puree

Kød og kylling er højt protein og kulhydrat fødevarer, der kan introduceres til babyer i form af puree.

5. Æg

Æg er en populær kilde til sundt fedt og protein. Det kan gives til babyer som bitbitstykker efter kogning.

6. Ost

Ost fremstillet af pasteuriseret mælk er bredt tilgængelig på markedet. Det er en fødevare rig på fedt, protein og vitaminer.

7. Kichdi

Kichdi lavet af ris, hvede eller dal med mildt krydderi og salt er et fyldstof og nærende måltid til små babyer. Dette tjener også som deres første smag af voksen mad.

Mængde mad pr. Dag

Babyer, der er syv måneder gamle, tager typisk tre faste madretter og to snacks i mellem. Amning om morgenen og natten med nogle midt på dagen fodring sessioner er også en del af rutinen.

Babyer spiser typisk ca. en fjerdedel kop puree eller grød i et enkelt måltid. Baseret på efterspørgslen kan du øge mængden. Spædbørn spiser også i gennemsnit 800-900 ml brystmælk eller formel mælk.

7 Måned Gammel baby maddiagram / måltidsplan

Efter mad hjælper tidsplanen uhyre med planlægning og forberedelse af baby måltiderne. Det hjælper også med at indarbejde en række opskrifter, som balancerer babyens ernæringsmæssige krav. Her er en prøve 7-måneders baby madplan, som du kan følge med at designe dit eget diagram.

Tidlig morgen
MorgenmadFormiddagFrokostAften Snack
Mid-eveningAftensmadNatragi

Æble

Grød

Ghee RiceYoghurt (smagsstoffer med frugt)HirsegrødPære PureeBroken Wheat KichdiLinse suppeCurd risKichdiRis med ostemassekogt grøntsagskålRisengrødHvedepandekagerFish PureeGulerod badam kheerRagi grødIdli med DalKichdiBananMoong dal khichdi

Dag i ugen
Mandag	Modermælk eller Formelmælk	Modermælk eller Formel	Modermælk eller Formel	Brystmælk / formel mælk før lurens tid
tirsdag
onsdag
torsdag
Fredag

Kilde:

• //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-7-month-babies/
• //indianhealthyrecipes.com/indian-baby-food-chart/

Mad opskrifter til 7 måneder gamle spædbarn

Mange babyer ville have begyndt at have en tand eller to ved syv måneder. Selv hvis de ikke har velspirede tænder, ville de helt sikkert have stærkere tandkød, som giver dem en tendens til at tygge på fingermad i lang tid. Her er nogle hjemmelavede baby mad opskrifter til 7-måneders alderen.

1. Hvedepandekager

ingredienser

• Hvede mel-1 kop
• Jaggery sirup - ¼ kop
• Vand- som pr krav
• Fennikel frø-1 tsk

Sådan tilberedes

• Til hvedemelet tilsættes jaggery sirup og bland godt.
• Fortynd med vand til en halvfast konsistens
• Tilsæt fennikel frø til røret og bland. Lad det hvile natten over eller i et par timer før tilberedning af pandekager.
• I en tawa fedt med ghee og hæld det i form af dosa.
• Kog på begge sider med ghee og ret det ud for at tjene.

2. Ragi Apple Grød

ingredienser

• Ragi mel-1 kop
• Apple- ½
• Ghee-1 tsk
• Vand-som pr krav

Sådan forbereder du dig

• Skær og skræl æblet i små terninger. Damp det i vand eller i en trykkomfur, og bland godt det til en glat pasta.
• I en pande blandes vand og ragi mel til en glat pasta og kog den i lav flamme, indtil den bobler.
• Til denne blanding tilsættes æblepuréet og koges yderligere i fem minutter.
• Sluk for varmen, når den er kogt og tilsæt en skefuld ghee.

3. Hirsegrød

ingredienser

• Hjemmelavet hirsepulver-1/2 kop
• Vand-1-2 kopper
• Brystmælk / formel mælk-½ kop

Sådan forbereder du dig

• I et fartøj blandes hirsemel med vand og omrøres kontinuerligt for at gøre en glat pasta uden klumper.
• Tænd varmen og kog blandingen godt, indtil den begynder at danne bobler.
• På dette stadium reducere varmen og tilsæt mælken for at bringe den til den krævede konsistens.
• Som en ekstra smag kan du tilføje puré af enhver frugt for at give den en sødme.

4. Moong Dal Khichdi

ingredienser

• Grøn moong dal-1/2 kop
• Ris-1/2 kop
• Gurkemeje pulver-1 tsk
• Spidskommen frø-¼ teskefuld
• Ghee-1 tsk
• Vand-3/4 kop

Sådan forbereder du dig

• Rengør ris og dal og blød det i ca. en halv time
• Tilsæt en knivspids af gurkemejerpulver og spidskommen til den dræne dal og ris.
• Kog det i en trykkomfur med en ¾ kop vand.
• Mash det med en blender eller med en skovl og foder

5. Pære Puree

ingredienser

• Pære-1
• Vand / mælk-1/4 kop

Sådan forbereder du dig

• Rengør og skræl pæren. Sæt frugten i små stykker efter at have taget frøet ud.
• Kog i en pande kogende vand i nogle minutter med lukket låg.
• Bland den kogte pære med en blender eller en mixie.
• Tilsæt vand eller mælk til puréen for at bringe den til den rette konsistens.

Feeding Tips

Her er nogle vigtige tips til fodring af din syv måneder gamle baby,

• Tving ikke foder din baby. Forskellige babyer har forskellige appetit og smag præferencer. Kig på det våde og snavset bleetælling for at afgøre, om de får nok mad. Tilføje dem med en generøs mængde modermælk eller formelmælk for at dække de ernæringsmæssige krav.
• Når du introducerer en ny mad, vent altid på tre dage. Dette giver tid til kroppen at reagere på maden og også vise symptomer på en allergisk reaktion. I tilfælde, hvor barnet har en allergi over for en bestemt fødevare, skal du stoppe det i et par måneder og prøve igen.
• Holde et dedikeret sted for at have mad, for at etablere passende spisevaner. Denne vane skaber en forbindelse mellem sted og mad i barnets sind, hvilket gør fodringssessioner mindre anstrengende for forældrene.
• Opmuntre babyerne til at udforske mad ved at give dem fingermad. På denne alder har babyer en stærk trang til at bide og fingermad hjælper dem med at berolige tandkødene. Dette giver dem også en førstehånds oplevelse med deres tekstur og smag.
• Undgå at fodre med en distraktion. Dette tager dem væk fra det sjovt at nyde deres mad.
• Gagging eller chocking er en vigtig fare hos spædbørn, især når de spiser mad med klumper eller når de tygger et stort stykke fingermad. Prøv at overvåge barnet, mens han eller hun spiser og reagerer straks, hvis barnet har en chokerende episode.
• Rens frugt og grønt korrekt, før du giver. Frugt- og grøntsagspuréer kan bruges som snackindstilling end som et måltid. Forsøg at undgå at blande mælk med frugten, da den forstyrrer fordøjelsen.
• Rengør og steriliser de redskaber, der bruges til at lave baby mad, da babyer har tendens til at fange infektion meget snart. Benyt en god madprocessor til at forberede babymad uden klumper.

Syv måneder gamle babyer kræver en sund og næringsrig diæt til brænding af deres voksende krop og hjerne. Det er også en overgangsperiode, hvor de begynder at tage fast mad og begynde at udvikle deres smagsløg. At udsætte dem for så mange grøntsager og frugter vil gå langt i at skabe gode spisevaner.