6 Kraftfulde lektier Overlevende af postpartum depression Vet så godt

Indhold:

Ud af alle de ting, der er relateret til at være gravid, levere og opdrage babyer, er den del, jeg er mest stolt af, lært at overvinde postpartum depression. For nogle kvinder rammes postpartum depression og / eller angst som et ton mursten, efter at barnet er født. For andre kører det lidt langsomt: Du har nogle gode dage i starten, måske mere, og du tror, ​​du er i det klare. For mig kom jeg igennem det traditionelle "baby blues" -stadium uden at føle mig blå. Det var uger efter, at min baby var født, at jeg følte, at mit livs vægge lukkede på mig og frygten for, at min tidligere ambivalens mod graviditet ville blive belønnet med min nye baby døende pludselig.

Det var en vanskelig tid at sige mildt.

Jeg kommer bare ud af mørket, at postpartum depression blanketed mit liv med. Jeg er lige begyndt at føle mig som mig igen, efter mere end to års hårde tider. Det er rigtigt, PPD slutter ikke altid med et års mærke. Og det begynder ikke altid, når din baby er født.

Det har været et langt træk for mig, der er ingen tvivl om. Postpartum depression var noget, jeg var så bange for, men i sidste ende er jeg utroligt taknemmelig. Jeg udholdte det. Nogle gange kan vores mørkeste øjeblikke føre os til vores største. Det har bestemt været tilfældet for mig.

Her er nogle af de andre ting, jeg har lært, at skubbe mig gennem PPD og komme ud på den anden side.

Du kan passe på din baby, selvom du ikke har banded endnu

Jeg tror, ​​det var min største frygt, da jeg havde at gøre med postpartum depression, og jeg kender masser af forventende mødre, der har følt det samme. Hvordan kan du passe på din baby, hvis du endnu ikke elsker dem? Heldigvis er vi virkelig hardwired til at tage sig af nyfødte (undtagelsesvis uanset selvfølgelig) og selvom vi ikke var det, var det bare en række ting, du helt sikkert kan gøre, at tage vare på en baby. Tingene er ikke afhængige af en dyb følelsesmæssig forbindelse til den person, du gør dem til.

Kærlighed til din baby vil efterhånden udvikle sig, og det sker på en anden tid for hver mor

Jeg kendte kvinder, der var så dybe i PPD, de levede dag til dag, hele tiden følte sig skyldige for endnu ikke at elske det lille, de havde født. Men på et tidspunkt udviklede kærlighed altid, og nu får de det jeg får: Der er ingen "rigtig" tid til at forelske sig i din baby. Nogle kvinder bliver forelskede det øjeblik, de finder ud af, at de er gravid, nogle rigtige, når de er født, og for nogle kan det være ni måneder senere på en tilfældig tirsdag. Og ingen af ​​disse tider er den "forkerte" tid.

Aldrig være bange for at bede om - og acceptere - Hjælp

Terapi er din ven. Hvis du har evnen til at tale med en professionel for at finde ud af den bedste måde at navigere på, hvad du går igennem, gør det. Der er bogstaveligt talt ingen ulempe.

Stigmen af ​​at tage medicin er ikke værd at købe ind

Hør, nogle kvinder kan klare deres postpartum depression og angst uden at skulle tage meds. Det er helt fantastisk, og jeg hilser jer damer, hvis andre ting fungerede for dig. Jeg viste sig for at være i den anden kategori. Efter at have holdt ud i fem måneder efter at min søn var født og ville slå folk i ansigtet for meget af den tid (heldigvis aldrig min baby), begyndte jeg endelig på et stof, der blev anset for at være sikker til amning. Det ændrede mit liv. Igen er medicin ikke den bedste behandling for alle, men hvad er bedst for enhver mor, der beskæftiger sig med disse ting? Holder dig helt åben for alle mulige behandlingsmuligheder. Fortsætter med at lide, bare fordi du er bange for, hvad der forfølger visse former for behandling, kan sige, om du er meningsløst.

Når folk fortæller dig at juble op, er der få svar at vælge imellem

Jeg er personligt glad for den metode, der er afbildet ovenfor, men andre har været kendt for bare at smile og nikke, så vende og rulle deres øjne. Begge disse muligheder indebærer den mindste mængde energi, der bruges til at skole folk, der ikke ved noget om PPD.

Du er stærkere end denne sygdom

Postpartum depression er en udfordrende sygdom at vade igennem af mange grunde, men i sidste ende fordi det strider imod det samfund, der fortæller dig, at du skulle opleve, når du har en ny baby. Men lad mig fortælle dig: Der er ingen måde, hver "god" mor oplever tidlig moderskab (eller nogen anden del af moderskabet for den sags skyld). Kæmper nu definerer dig ikke som en person eller som en mor. Og du vil komme igennem det. Du har det her. Hvis jeg kan gøre det, så kan du også. Og ærligt nok, når du gør det, vil det faktisk føles som et stykke kage, der rent faktisk hæver din baby. (Oh! Cake hjælper også. Få lidt kage, pige.)