5 tips til at få en ren og glad periode!
Hvis du har tænkt på, hvordan du har en ren periode, har du brug for nogle praktiske tips til at give dig en stressfri menstruationsoplevelse uden lugt, infektion eller plet. Hvad mere? Du kan føle frisk hele vejen igennem!
Oh! Det er den tid i måneden igen! Har du forfærdet kløen, fugtige følelser og kramper, der kommer med perioder? Hvis ja, så tager du sandsynligvis ikke god pleje af dig selv eller behøver ikke opretholde korrekt hygiejne. På menstruationstidspunktet åbner slimhinden i livmoderhalsen sig for at lette blodpassagen, hvilket kan føre til onde infektioner, hvis bakterier kommer ind i livmoderhalsen. Derfor er det vigtigt at følge en ren rutine altid og især så når du er 'nede'.
Handy Menstrual Hygiejne Tips Du kan ikke ignorere
1. Menstruationskopper, puder eller tamponer?
Forskellige kvinder har forskellige måder at opretholde hygiejne på i menstruationsperioden. Nogle foretrækker menstruationskopper, mens andre vælger tamponer. Hvis du bruger hygiejnebind, skal du sørge for at placere dem rigtigt. Forkert placering kan føre til irritation og udslæt. Køb puder og tamponer med høje absorberende kvoter. Hvis du har en kraftig strøm, skal dine puder have tilstrækkelig kapacitet til at absorbere alle emissioner. Hold nok af disse forsyninger i din taske, så du kan ændre når det er tid. Brug af trusser er en af de mest anbefalede menstruationshygiejnepraksis, når du har lav blødning. Brug dem sammen med din tampon for at forhindre pletter på dine undertøj også.
2. Vask og tør tør
Det er vigtigt at ændre din hygiejnebind hver 4. time og tamponer hver 8. time, når menstruerer. Overbrug af samme serviet eller tampon kan være skadeligt, forårsage alvorligt ubehag og udstråle også snavset lugt. En af de bedste hygiejne tips under menstruationen er at vaske dine private dele efter hver forandring og også klappe området tørt, helst med pulver. Dette vil hjælpe med at holde bakterier væk, og du er helt lugtfri.
3. Betydningen af Periode Panties
Det er ikke altid nemt at slippe af med disse blodpletter. Derfor er det bedre, at du køber separat periodebukser til dig selv. Den ekstra beklædning i disse trusser forhindrer lækage og pletter på lagner eller bukser også. Derudover er det nemt at vaske blodpletterne fra sådanne specielle trusser. Rens dem med varmt vand og brug et desinfektionsmiddel.
4. Husk dine datoer
At holde en oversigt over dine datoer er et af de vigtige retningslinjer for menstruationshygiejnehåndtering at følge. Hvis du husker dine datoer, vil du være forberedt på den nærliggende cyklus uden ubehagelige timed overraskelser. I tilfælde af uregelmæssige perioder eller flere perioder om en måned, konsulter din læge og om nødvendigt få de nødvendige tests udført.
5. Undgå montering af bukser
Brug løse bomuldsbukser, lange nederdele eller harembukser under dine perioder. Hvis du har stramme jeans eller leggings, kan det føre til kog eller udslæt i dine privatpersoner. Med løse tøj vil der være nok luftstrøm til at lade dig føle sig komfortabel og passe hele dagen.
Hvis du har spekuleret på, hvordan du holder hygiejnisk under menstruationen, har du fået dine svar ovenfor. Her er at rengøre og stressfri perioder uden meget travlhed! Ønsker dig lykkelige '5 dage' i måneden nu!