34 uger gravid: hvad man kan forvente

Indhold:

I denne artikel

• Dit barns vækst under graviditeten - Uge 34
• Hvad er babyens størrelse
• Fælles kroppsændringer
• Symptomer på graviditet i uge 34
• Maven ved 34 uger af graviditet
• 34 uger ultralyd
• Hvad skal man spise?
• Tips og pleje
• Hvad du skal købe

Når det bliver hårdt, går det hårde! Du er så tæt på dit mål på dette tidspunkt, det virker ikke selv som en gener for at gå igennem alle de irritationer og klager, gravide kvinder oplever. Her er en liste over forslag og svar på eventuelle spørgsmål, du måtte have om din 34. uge for at være gravid.

Dit barns vækst under graviditeten - Uge 34

Den 34. uge af graviditeten skal vise veletablerede sexmarkører, med drenge og piger, der let kan differentieres. Din barns fedt har nu fuldt udfyldt den rynkehud, hvilket gør det glat og robust. Immunsystemet og lungerne bliver stærkere og mere uafhængige af din krop. Da fostrets hjerneforbindelser nu nummererer i trillionerne, er det endda muligt for det at drømme lejlighedsvis. Nu, hvor din livmoder er tæt på maksimal kapacitet, vil enhver forandring i stilling let blive følt af dig. Faktisk kan din baby endda være i stand til at opfatte din varme berøring gennem din mave. Preterm levering omkring dette punkt er helt sikkert, med undtagelse af en kort stint på hospitalet, og du er klar til at tage dit lille hjem på ingen tid. Du skal ikke bekymre dig, hvis du ikke oplever arbejdskraft omkring forfaldsdagen, da det kun sker i fem procent af alle tilfælde.

Hvad er babyens størrelse

34 uger gravid baby størrelse er næsten 45 cm fra top til bund, omkring størrelsen af ​​et stort græskar. På lidt over 2 kg vil din baby stadig vokse mere. Hans skelet er svært ved denne tid, bortset fra kraniet knogler, der forbliver bløde for at tillade passage gennem fødselskanalen.

Fælles kroppsændringer

Uge 34 vil bringe sine egne udfordringer til bordet. I denne uge vil du opleve en anden vært for kropsændringer under graviditet hæmorroider. Hæmorider er forårsaget af faktorer som forstoppelse og hormonal aktivitet under graviditeten. Ligesom i sidste uge står du for risikoen for at udvikle smertefulde hævelser i anal- eller perinealområdet. Medicin og kegel øvelser er muligheder for nogle lettelser.

Udledning fra vagina

Et andet almindeligt symptom er slimhinde udskilt af din vagina som forberedelse til fødslen. Dette skyldes tilstrømningen af ​​østrogen, som fremmer blodcirkulationen omkring vagina.

Hævede fødder

Dine fødder og ankler kan fortsætte med at lide af ødem på grund af al den væske, der samles i dem. Vælg et behageligt fodtøj, der har blød polstring for at lette dine hævede fødder.

Strækmærker

Værre på lysskinnede mennesker end mørkhudede mennesker, hvis du er i din 34. graviditets uge, kan disse ikke undgås. Dog kan deres omfang reduceres ved at kontrollere din vægtforøgelse under medicinsk vejledning.

Udledning fra bryster

Din krop gør råmælk til, når din baby er født, og dine bryster har besluttet at lække det tidligt. Brug absorberende puder i din bh for at undgå pinlige situationer.

Symptomer på graviditet i uge 34

Forstoppelse

Den udvidede livmoder optager nu næsten hele dit abdominale rum, hvilket tvinger dine tarm i et hjørne. Dette vil have tendens til at gøre tarmrørene ret uregelmæssige. Forbruger tilstrækkelig fiber og vand bør lindre ubehag.

Oppustethed

Gassiness er ekstremt almindelig under graviditet på grund af nedsat fordøjelse med angst, som forværrer situationen. Prøv et par vejrtrækninger for at lette stresset.

Kramper

Bære omkring al den vægt og manglende søvnbånd sammen for at skabe smertefulde benkramper.

Åndedrætsbesvær

Et hyppigt symptom på sen fase graviditet forekommer, fordi dine lunger komprimeres af livmoderen og dermed ikke kan trække fuld vejrtrækning. Undgå aktiviteter som løb, klatre trapper og så videre, hvis du har kortpustetid.

Opholder sig hele natten

Angst, kramper, oppustethed og forstoppelse skal simpelthen holde jer op hele natten. Hvis du bare ikke kan falde i søvn, så prøv at se fjernsyn eller læse en bog.

Maven ved 34 uger af graviditet

I din 34. uge kan du forvente, at din abdominalregion strækker sig til omkring 45 cm fra livmoderen til det nedre bækkenområde. En interessant ting at bemærke er, at volumenet af fostervæsken er meget højere på dette tidspunkt end på noget andet tidspunkt under graviditeten. Din livmoder er nu op til 1000 gange større end før den havde en baby i den.

34 uger ultralyd

Går efter ultralydsscanning hver anden uge er standardproceduren på dette tidspunkt. Din læge kan endda ordinere en non-stress test eller en biofysisk profil, der kan fortælle om der er noget galt med babyens vejrtrækning eller hjerte. Scanningen kan vise din babys bevægelser i realtid, såsom vejrtrækning eller bevægelse rundt i livmoderen. Hvis du vil, kan du se de intime detaljer om dit barns ansigt og krop med en 3D-ultralyd.

Hvad skal man spise?

Spise en afbalanceret kost er afgørende for din og din babys sundhed. Forbruge flere portioner frisk frugt, grøntsager, fuldkorn og mejeri om dagen. Spis oftere, men mindre måltider, så du kan undgå halsbrand. Nogle af de kosttilpasninger, der skal foretages i din 34. uge i graviditeten, er fødevarer:

Vitamin D, C og K er afgørende for udviklingen af ​​knogler og tænder samt forøgelse af immuniteten. D-vitamin kan forbruges via kosttilskud, men udsætter din krop for sollys i 10-20 minutter om dagen gør også jobbet. C-vitamin kan findes i grønne blade, magert kød og citrusfrugter. Endelig kan K-vitamin findes i fødevarer som blomkål, kål, bønner, granatæble, spinat og sojabønne.

Det er helt sikkert tid til at få omega-3 fedtsyrer til at få din baby intellektuelle kapacitet nå fuldt potentiale. Fiskolie og hørfrøolie er begge tilgængelige for enhver interesse.

Drik 3 liter vand om dagen for at forblive kæmper passer til din levering.

Tips og pleje

Nedenfor er et sæt aktiviteter, som du bør og ikke bør gøre, mens du er gravid:

Gør s

Udfør nogle øvelser for at sikre, at din baby er i den ideelle position til levering, som er hovedet nedad med ansigtet mod ryggen. Nogle øvelser bruger en stol eller fødselsbold, så du kan motionere ved at holde bækkenet leant fremad.

Det kan hjælpe med at gå på hospitalet, hvor du tænker på at føde. Vær opmærksom på sygehusets arbejdssteder og fødestedafdelinger og udfyld eventuelt papirarbejde.

Don'ts

Diætning er ikke sjovt, og mens du er i tredje trimester, er det helt farligt. Din baby og jer begge har brug for betydeligt mere mad end normalt, så det kan forårsage komplikationer at skære dem ud. I stedet ignorerer usunde fødevarer som alkohol og krydret mad.

Glem ikke at udføre Kegel-øvelser, og vær ikke forlegen over dem! Kegel øvelser gør bækkenbunden stærkere, de kan lette smerter forårsaget af kramper og hæmorider. Derudover forbedrer denne øvelse chancerne for en jævn levering. Du kan også udføre bekkenhældningen, som kan lette rygsmerter.

Hvad du skal købe

Sørg for, at din baby har et dejligt varmt hjem at komme til, om han / hun bruger sin tid på dit værelse eller i eget værelse. Moderskabstøj er altid først på købslisten, og der findes flere stilfulde muligheder. Opbevar tilstrækkelige lagre af bleer, flasker, pleje bras og baby tøj. At købe en lille vogn vil også gøre det nemmere for dig at få din baby til dit hjem eller kvarter. Da tiden trækker tættere på din sidste dag, skal du gøre dit bedste for at være rolig ved at tale med dine venner og familie. Du er næsten forbi målstregen, så hold bare hvad du laver, og du er så god som guld.

Forrige uge : 33 uger gravid

Næste uge: 35 uger gravid