30 uger gravid: hvad man kan forvente

Indhold:

I denne artikel

• Dit barns vækst under graviditeten - Uge 30
• Hvad er babyens størrelse
• Fælles kroppsændringer
• Symptomer på graviditet i uge 30
• Maven ved 30 uger af graviditet
• 30 uger ultralyd
• Hvad skal man spise?
• Tips og pleje
• Hvad du skal købe
• Konklusion

Du har succesfuldt trængt ind i den 30. uge. Tillykke! Det er tredje trimester, og du bevæger dig støt mod den efterlængte milepæl. Dette ville være den bedste tid til at få tingene pakket i din fødselspose.

Dos og don'ts, tips, lægebesøg og smerter, du kan blive overbelastet med information. Prøv ikke at gå i panik og se på, hvad der er i butikken i løbet af dette stadium.

Dit barns vækst under graviditeten - Uge 30

Din baby synes at vokse hurtigt. Din baby vejer mere, og når hun vokser, krymper den fostervæske, der omgiver hende. Hendes syn er ved at udvikle sig og dit barns skelet er hærder.

Hvad er babyens størrelse

Din babys længde er nu omkring 16 inches fra hæl til krone. Ved 30 uger gravid er babyens størrelse omtrent den af ​​en kål og vejer tæt på 1, 3 kg. Barnet vil fortsætte med at vokse hurtigt, og selvom højden måske stiger lidt, vil vægten skyde op ganske lidt i løbet af de næste par uger, indtil barnet er født.

Fælles kroppsændringer

Efter 30 uger er din mave vokset stor. Du vil måske være forberedt med dine fødselsmuligheder, da forfaldsdagen nærmer sig.

Kroppens ændringer under graviditeten er betydeligt hurtige i sidste trimester. Din vægtøgning i slutningen af ​​30 uger vil være overalt mellem 8 og 13 kg. Du skal ikke bekymre dig om at gå i vægt i løbet af sidste trimester, da det er helt normalt. Din krop føles tyngre end normalt og nogle regelmæssige pligter kan være vanskelige at gøre. Ikke desto mindre er jeres bundt af glæde bare et par uger væk fra at komme ind i dine arme, så nyd denne periode.

Du skal bruge hyppige toiletpause, da der er et øget tryk på din blære på grund af din lille, der besætter det meste af rummet i livmoderen. Dine bryster bliver møre, da de forbereder sig til mælkeproduktion til amning af din baby.

Symptomer på graviditet i uge 30

• Halsbrand vil fortsætte som ventilen, der forhindrer syre i at gå ind i spiserøret slapper af og syre begynder at sive ind i spiserøret
• Åndedrætsbesvær, da babyen skubber mod din membran.
• Fordøjelsesproblemer på grund af afslappede muskler.
• Opblussning og gasproblemer, der opbygges på grund af muskelens bevægelige bevægelse.
• Forstoppelse og hæmorider vil fortsætte på grund af afslappende muskler.
• Du kan have svært ved at afbalancere, mens du går, da tyngdepunktet ændres.
• Benkramper (eller åreknuder) og rygsmerter, når barnet skubber mod ryggen og livmoderen udøver tryk på venerne, der bærer blod til benene.
• Kløe i maven som huden strækker sig for at rumme barnet.
• Ubehag mens du sover som din mave er overdimensioneret.
• Hyppig vandladning på grund af at babyen skubber ned på blæren.
• Træthed forårsaget af at bære ekstra vægt og på grund af hormonelle ændringer.

Maven ved 30 uger af graviditet

Din mave er nu en vandmelons størrelse. Det kan være svært at bøje og afhente ting eller endda binde snørebånd. Du kan føle dig som om du ikke kan gå lige og stabil, hvilket er normalt. Din åndenød vil lette af, når din baby bevæger sig ind i bækkenområdet og forbereder sig til fødslen. Kicks og jabs er mere fremtrædende nu, da barnet har optaget livmoderen fuldt ud. Du kan opleve falske sammentrækninger - Braxton Hicks sammentrækninger. Så tal med din gynækolog og forstå forskellen mellem falsk sammentrækning og virkelige arbejdskontraktioner.

Par tøver med at have sex i denne periode, men det er helt fint at have samleje, medmindre lægen har rådgivet andet.

30 uger ultralyd

Din baby vokser hurtigt og har fuldt udviklede lunger og fordøjelseskanalen. Barnet kan fornemme lyset nu og kan også åbne og lukke øjnene. Hvis du skinner en lommelygte på din mave, vil din baby føle det og måske endda komme ud for at røre ved det. Huden er udglattet og hans hjernevæv udvikler sig hurtigt. Hun er nu i stand til at gribe en finger ved hjælp af hænderne.

Dit barns knoglemarv er begyndt at producere røde blodlegemer alene, så din lille kan overleve alene efter fødslen. Lanugo (det bløde hår der dækker barnets krop) begynder at forsvinde, da kropsfedt og hjerne nu regulerer barnets kropstemperatur.

Hvad skal man spise?

30. uges graviditet indeholder mad mange jernrige ting som:

• Mager kød og fisk
• Broccoli og andre grønne bladgrøntsager
• Hele korn
• Linser og pulser
• Nødder og tørre frugter
• æg

Jern er meget vigtigt i hele graviditeten, da den bærer ilt fra din krop gennem blodkarrene og overfører det til barnet gennem moderkagen. Undgå mad, der hæmmer optagelsen af ​​jern i stedet for at spise masser af mad, der hjælper med jernoptagelse, såsom mad, der er rig på vitamin C. Drikke et glas frugtjuice, der er rigt på C-vitamin, kan være et godt supplement.

Calcium er også meget vigtigt, men du skal huske at aldrig tage calcium og jern kosttilskud sammen som calcium kan hæmme absorptionen af ​​jern. Mangel på jern kan forhindre kognitiv udvikling i fosteret og også forårsage anæmi hos moderen, der giver anledning til graviditetskomplikationer.

Tips og pleje

Her er nogle enkle tips til at hjælpe dig med at komme igennem denne uge;

dos

• Beslut om stamcellelagring, da det kan være nyttigt til fremtidig medicinsk brug
• Fortsæt med baby bevægelser
• Gør milde øvelser
• Spis jernrig mad

Don'ts

• Undgå at ignorere nogen sammentrækninger eller vandbrud
• Gør ikke nogen strenge aktiviteter
• Hvis babybevægelser er mindre end normalt, skal du ikke panik, besøge hospitalets nødsituation

Hvad du skal købe

Her er nogle ting, du skal holde dig klar til:

• Cord banking (hvis du planlægger at opbevare stamceller)
• Maternity tøj og pleje bras
• Baby essentials (sæbe, håndklæder, wraps, babyservietter)

Konklusion

Din baby lytter til dig og er kun et par uger væk fra at komme ind i dine arme. Prøv at bruge denne periode til at binde med hende lige før hun kommer ind i denne verden. Ubehag og hormonelle ændringer kan få mødre til at lide af depression i tredje trimester af graviditeten. Hvis du føler at du er ekstremt lav og deprimeret over din graviditet, skal du tale med din læge, som kan lede dig igennem i denne periode med angst. Selv om tredje trimester er meget anstrengende og smertefuldt, bringer det dig også tættere på folkene omkring dig, og det kan også være det rigtige tidspunkt for baby shower festligheder og en romantisk fotografering før babyen.

Forrige uge: 29 uger gravid

Næste uge : 31 uger gravid