13 tips til bedre postpartum sex
Mens graviditet og fødsel ikke er noget at ryste en knytnæve på, kan jeg ærligt sige, at den sværeste del af at blive en ny mor er at komme tilbage i tingene. En baby ændrer bogstaveligt talt alle aspekter af dit liv, herunder dit forhold til din partner både følelsesmæssigt og fysisk. Og postpartum sex? Helt en ting, der fylder dit sind med angst. Men der er nogle tips til bedre postpartum sex, der kan lindre dig af dine bekymringer og hjælpe med at gøre intimiteten med din så helt værd.
Hvis du ruller dine øjne ved tanken om postpartum sex, hører jeg dig. Sex var ikke på min radar, efter jeg også havde min datter, og det er helt normalt. Du har lige født for at græde højt. Dine følelser kan ikke være i stand til at håndtere tanken om intimitet med din partner, men der er også de fysiske ændringer. Måske føler du dig selvbevidst om din krop (selvom den bar og fødte en baby, så du skal føle dig som en rockstar), eller helingsprocessen har taget længere tid, end du troede. Måske kan du ikke engang få det intimt med din SÅ fordi alt du kan tænke på er din nye baby og moderskab griper dig fra alle vinkler.
Eller måske har du ventet på din læge for at give dig det grønne lys siden du fødte og er klar til at slå på din bue på et sekund.
Ligegyldigt hvor spændt eller meh du handler om postpartum sex, er det stadig ikke noget at frygte. Med disse 13 hacks for bedre postpartum sex kan du gøre det mere end bare at genoprette forbindelse med din partner - du kan også gøre det for godt.
1 Har lube på standby
Vaginal tørhed er et fælles problem for nye mødre ifølge forældre. Så hvis du har brug for lidt ekstra smøring, hold en flaske smøremiddel i standby. Har det på dit sengebord eller hvor du kommer til at gøre gærningen, så du behøver ikke en jagt for at finde den blandt alle babyens ting, der rytter dit hus.
2 og hold en håndklæde i nærheden, også
Et håndklæde er afgørende i postpartum sex. Selvom du har modtaget det grønne lys fra din læge, kan du stadig opleve blødning og lækker bryster er en stor postpartum irritation. Et håndklæde kan gøre tørre rod lidt lettere, så du kan bare fokusere på sex.
3 iført en bh
Ikke alene hjælper en bh med brystmælk lækage, men dine bryster kan også virkelig gøre ondt efter at have en baby. Hvis lækker ikke forstyrrer dig, fantastisk, men du vil måske stadig glide på din sexiest bh for at holde dine bryster fra at føle, at de kommer til at hoppe lige ud af brystet og ramme gulvet.
4 Få din baby til at sove først
Eller i det mindste sætte dem et sted sikkert hvor de er glade. Hvis det er i deres krybbe eller sving, er det op til dig. Men du vil ikke kunne slappe af og nyde dig selv, hvis din lille person stirrer på dig fra den anden side af sengen eller forsøger at få din opmærksomhed.
5 og sørg for, at babyen er fed og tør
Jeg kan ikke understrege det nok. Ren ble og en fuld mave kan købe dig lidt tid væk fra dit bundt af glæde.
6 Leje en babysitter
Nogle gange vil din baby ikke sove. Nogle gange, selvom din baby lurer som en mester, er du stadig overbevist om, at de vil vågne op lige som du er ved at cum. I disse tilfælde skal du bare gå og ansætte en babysitter. Send din baby til bedstemor eller spørg din nabo at se den lille i en time eller to. Du kan lade som om du går i søvn, hvis du vil, men når du ved, at barnet er i trygge, høje hænder og ikke vil forstyrre dig, kan du nyde lidt mere
7 Brug noget der gør dig til at føle dig godt
Hvis det er lingeri, sæt det på. Hvis du vil bære en kjole og trække den op for sex, skal du gå efter den. Hvis du vil være helt nøgen, færdig. Sex generelt skal dreje sig om at få dig til at føle sig godt, men postpartum sex kan komme med en hel liste over ting som kropsproblemer og føle sig selvbevidst, så sørg for at du har det godt, er super vigtigt.
8 Forkæl dig i noget afslappende
Hvad beroliger dig og får dig til at føle dig afslappet? Et glas vin? Et varmt boblebad? En massage? Find hvad der fryser dig ud og får dig til at føle sig helt afslappet og forkæle det før du to rammer arkene. Hvis du skynder dig for at blive forberedt på sex og bekymret for barnet, vil du ikke kunne slappe af og nyde det.
9 Husk Forspil
Quickies min har været din go-to før graviditet, men når det kommer til postpartum sex, kan du opleve, at du har brug for lidt mere opvarmning. Ifølge forældre har 27 procent af de nye mødre rapporteret, at de finder det sværere at orgasme efter at have haft en baby. Så tag din tid og brug forspil til virkelig at sætte intimiteten tilbage i dit postpartumsex.
10 Brug puder til at hjælpe i bestemte positioner
Puder er mirakelarbejdere i soveværelset, især når det kommer til postpartumsex. Skub et par under dine hofter i missionærpositionen for at lette presset af eventuelle sting eller tårer. Du kan også bruge dem til at læne brystet imod under doggy stil, så al vægt er ikke på dine arme, og du er heller ikke squishing disse gigantiske bryster graviditet gav dig i sengen.
11 Vent ikke, før du er udmattet
Alvorligt er sex ikke en strengt sengetid ting. Har sex, når du har det godt, du er vågen, og du er klar til at få det på. Hvis du venter, indtil du har lavet tøjet, færdig med opvasken og renset soveværelset, vil du passere i stedet.
12 Har sex noget der ikke får dig til at tænke på babyen
Hvis din babys krybbe er i dit soveværelse, gør det i stuen. Hvis stuen er fyldt med legetøj og babytøj, der skal foldes, skal du gå i kælderen. Hvis du prøver at have sex i et rum omgivet af ting, der minder dig om din baby, vil du ikke være i stand til at koncentrere dig.
13 Få sang
Nu er det ikke tid til at være genert i soveværelset. Du er nødt til at kommunikere med din partner, uanset om det spørger efter hvad du vil have eller lad dem vide, hvad du ikke kan lide. Postpartum sex kan være utrolig følelsesmæssigt og betyde så meget mere end blot at være fysisk.