12 Forkerte sovende vaner, der kan skade din baby
Der er ikke noget mere smukt og fredeligt end at se din baby søvn. Hun har et smil på hendes ansigt, og hvad ligner tegn på en drøm allerede. Men er din dyrebare skat virkelig sovende godt? Er det muligt, at hun lærer dårlige sovevaner, som kan påvirke hendes sundhed, når hun vokser op?
At opdrage et barn er en fuld tid, anstrengende affære, og søvntid er en af ​​de vigtigste faktorer, der gør det således! Nyfødte sover ikke om natten, baby vækker konstant, eller baby, der nægter at falde i søvn, er bare nogle af de fælles problemer, vi står over for som forældre.
12 dĂĄrlige sovende vaner, der ikke er gode til dine babyer
I et forsøg på at afslutte disse søvnproblemer behandler vi ofte praksis, der faktisk er usundt. Har du lavet nogen af ​​disse sovende fejl med dit barn?
1. hvert værelse er din baby s soveværelse
Sammenlægge en rastløs baby med en udmattet mor og hvad får du? Soveværelser overalt! Din baby kan falde i søvn i sin barnevogn, bilen, din sofa eller endda hans høj stol. Sove i ukendte miljøer gør lidt for at berolige sine nerver og fortynder også hans mentale forening af et soveværelse med afslapning. Dette gør det til en af ​​babyens dårlige sovevaner du bør undgå.
Løsning: Svært som det vil være i starten, stræber efter at holde sig til et velkendt soveværelse til din baby. Dette er det rum, han tager sin dagslap i, og det er her du håber, han vil sove gennem natten.
2. Soveplaner Skift hver dag
Baby søvn skema? Babyer behøver ikke at have søvnplaner - eller gør de? Ligesom hos voksne skal børn også have en mere eller mindre ensartet søvnplan. Dette lader dem føle sig døsige på samme tid hver dag. Kernen i de fleste nap-tiders kamp er inkonsekvens - sætter din baby i seng for tidligt, når hun er i humør til at spille eller for sent, når hun allerede er mere træt end hun burde være.
Løsning: Mens en vis fleksibilitet i babyens søvncyklusser er defensivt okay, så prøv variationen så lav som muligt.
Watch: Daddy deler et AMAZINGLY SIMPLE trick, der sætter sin 3 måneder gamle baby dreng til at sove!
3. Du følger ikke en bedtime rutine
Babyer er sådanne små mennesker; hvorfor har de brug for en sengetid rutine at slå sig ned? Godt, viser sig gode sovevaner for babyer er meget vigtige for helbred og udvikling! Efter en rutine inden du går i seng hver dag hjælper babyer med at roe sig ned og slappe af og dermed gøre tingene lettere for sig selv såvel som Mamma i det lange løb.
Løsning: Dette kan være så enkelt som at give ham et varmt bad, spille en vugge i baggrunden og dæmpe lysene. Hoppe over dette kan gøre din baby rastløs og påvirke kvaliteten af ​​hans søvn gennem natten.
4. Du glip af hendes krops søvncues
Spædbørn er forskellige fra voksne på mange måder - deres søvn tidspunkter og vaner inkluderet. Når babyer føler sig døsige og trætte, viser de en række signaler, som du skal spore.
Løsning: Skal din baby gnide sine øjne, klynke eller være rastløs uden nogen åbenbar grund? Chancerne er, at han ønsker at lure. Mangler disse signaler betyder, at dit barns naturlige sovevindue er gået, og hans krop vil nu sende cortisol - et stressrelateret hormon, som kan overstimulere ham!
5. Hendes seng er for stor til hende
Din baby vokser helt sikkert hurtigt, men er hun stor nok til at sove i den store seng endnu? At gøre overgangen for tidligt påvirker deres søvn og kan endda være farlig, især hvis de vælter over at forsøge at være små opdagelsesrejsende!
Løsning: Nå, indtil hun kan klatre ud af sin krybbe af sig selv, sandsynligvis ikke. Mange børn er ikke klar til en stor seng indtil omkring to år.
6. Hun holder op sent, men vĂĄgner tidligt
Hvordan virker det? Babyer virker ikke som os, hvor opholder sig sent, er bekymret; deres indre ur vækker dem om morgenen alt det samme. Det betyder, at hvis du lader din baby gå i seng sent, bliver hun simpelthen for træt næste dag.
Løsning: Hvis hun har vågnet hele husstanden i de små timer om morgenen, så prøv at lave sengetid en time eller så tidligere. Hvis du spekulerer på, hvor meget søvn hun har brug for, vil dette sengetidskort for børn kunne hjælpe dig. Brug det til at hjælpe med at danne helbredsvaner.
7. Du er sammen sovende, fordi der ikke er andet valg
Hvad kan du gøre, når din baby bare nægter at falde i søvn alene, selv efter at du har prøvet enhver tænkelig måde at hjælpe hende på? Hvis du har været i gang med at reagere med hinanden, eller sover sammen af ​​tvang, giver du dig en søvnkrybbe.
Løsning: Hold dig derinde, lind din baby og sørg for at han er døsig, når han går i seng. Hun vil i sidste ende være fint.
8. Dit barn er afhængigt af søvnkrybber
Hvordan sætter du din baby i seng? De fleste mødre engagerer sig i at rocke, svinge, synge en vugge eller give en blid rygmassage. Selvom disse er forståeligt nok, er dine go-to-løsninger midt om natten, hvad hvis de bliver søvnkrykker til din baby? Meget snart kan din baby ikke være i stand til at sove uden dem, og lær aldrig at berolige sig selv, når de vågner op.
Løsning: Baby søvnmønstre efter alder vil ændre sig, og hvad du skal gøre er at sikre, at din lille ikke falder i søvn til disse adfærd.
9. Du giver i sidste ende til hende græder
Din baby er vågnet op og hun græder sit hjerte ud! Hvordan kan du ikke komme op for at trøste hende og sætte hende i seng igen? Selvfølgelig skal du. Men ved siden af ​​skal du sikre dig, at dette ikke bliver en søvnkrybbe.
Løsning: Hvis du beslutter dig for at give hende lidt tid og derefter komme op for at trøste hende, forstår hun, at Mamma endelig kommer!
10. Mormor og far Del ikke sovetid Roller
Regulering af dit barns søvnmønster er ikke barnespil! Det ultimative mål er at sikre, at din baby sovende vaner er i orden, og at hun langsomt lærer at berolige sig til at sove på egen hånd.
Løsning: Det er helt afgørende for dig og din mand at dele roller her - siger, hvem vil rocke babyen til at sove og hvem vil stå op ved midnat hver dag i ugen!
11. Du stoler for meget på nat-tid-tilførsler
Mange mødre tror - og observere - at pleje synes at være den eneste måde at få deres baby til at sove. Det behøver ikke at være tilfældet. Babyer ser ofte ud til at fodre, fordi de ved, at du er tilgængelig, og som nogensinde har sagt nej til at mælke?
Løsning: Tjek med din børnelæge, når du kan afbryde fodring om natten, og begynde at arbejde på dette med det samme.
12. Du tager hendes uberegnelige søvn for givet
Dette er nok den mest udbredte sovende fejl, som ingen nogensinde undlader at fortsætte! Mens en ny baby skal tage tid til at slå sig ind i et sovemønster, betyder det ikke, at du bliver nødt til at gå uden søvn, indtil hun er et lille barn!
Løsning: Nøglen skal være tålmodighed og fortsætte med at indarbejde de rette vaner i dit barn. Det vil ske, bare når du tænker på at give op.
Husk - sunde søvnvaner = glad baby!
Hvordan har din babys sovetid erfaring været? Del dine historier med os i kommentarerne.