11 måneder gamle baby mad ideer

Indhold:

I denne artikel

• Hvor meget en baby kan spise på dette trin?
• Ting at følge hvis det ikke er sikkert, om dit barn får nok brystmælk eller formel
• Bedste mad til din elleve måned gamle baby
• 11-måneders baby maddiagram / måltidsplan
• Hjemmelavede Baby Food Opskrifter
• Feeding Tips til Feed Eleven-Month-Old

Når din baby er 11 måneder gammel, vil han eller hun sandsynligvis kunne spise på egen hånd. Du kan give din baby den samme mad som resten af ​​familien, når du har smurt det lidt eller skåret det i små stykker for at hjælpe din baby med at tygge og fordøje det bedre. Sørg også for at holde øje med dit barn i løbet af måltid og snack tid for at sikre, at de ikke vælter over nogen mad.

Hvor meget en baby kan spise på dette trin?

Når de er 11 måneder gamle, kan de fleste babyer spise en bred vifte af varer på tværs af frugt, grøntsager og kød. Tre måltider samt en snack sammen med formel eller modermælk er, hvad en gennemsnitlig 11-månedig baby har brug for hver dag. Måltid og snack timings vil afhænge af din baby's daglige rutine såvel som din.

Hvor meget mængde pr. Dag?

Dine babyers appetit vil variere afhængigt af hans eller hendes aktivitetsniveau, og deres vækst sporer i vid udstrækning. Følgende er et omtrentligt skøn over mængden af ​​mad, din baby har brug for hver dag:

• Op til en halv kop korn
• Op til en halv kop grøntsager
• Op til en halv kop frugt
• Op til 3 spsk mejeri
• Op til en halv kop blandet korn
• Op til 4 spsk kød eller andre proteiner

Ting at følge hvis det ikke er sikkert, om dit barn får nok brystmælk eller formel

Mens du fodrer din baby, er nogle få bekymringer nødt til at angribe dig fra tid til anden. Disse vil omfatte bekymring om dit barn får nok mælk eller formel hver dag eller ej. Her er nogle måder, hvorpå du kan vurdere dette:

Brystfødt baby:

• Hvis din baby virker tilfreds efter hvert foder, er det en indikation på, at han eller hun får nok mælk.
• Når du oplever svigtet, er det en indikation for, at brystmelken bliver genopfyldt regelmæssigt.
• Tjek babyens urin og se om det er klart og lugtfrit. Dette er et tegn på en godt fodret baby.
• Din baby har regelmæssige afføring.

Formel Fed Baby:

• Konverter din baby vægt til pund og formere den med 2 og 2, 5 for at få to værdier, der vil blive betragtet som lavere og øvre intervaller for mængden af ​​formel din baby har brug for hver dag.
• Når din baby nærmer sig deres første fødselsdag, formodes foderet sandsynligvis at falde til kun et stort foder pr. Dag.
• Se om din baby vædder mindst seks bleer i en 24-timers periode.

Bedste mad til din elleve måned gamle baby

Det er vigtigt at dyrke sunde spisevaner i din baby lige fra en tidlig alder. Så hold øje med eventuelle allergier og fortsæt med at introducere dit barn til alle slags fødevarer.

1. frugter

En stor kilde til vitaminer og mineraler, frugt, skal være en integreret del af din babys daglige kost. Fra æbler til appelsiner til bananer og pærer er der intet, som din baby ikke kan prøve.

2. Fjerkræ og fisk

Pakket med proteiner, fisk og kylling kan være yderst hjælpsomme i dit barns hjerneudvikling og normal vækst.

3. Ost

Forskellige typer af ost som et sommerhus, cheddar, ricotta og ged kan forbedre smagen af ​​dine babyers måltider, samtidig med at de opfylder de daglige proteinbehov.

4. Pulser og korn

Alt under denne kategori kan tilbydes til din 11 måneder gamle baby. Skift mellem korn og pulser for at give din baby lidt variation ved måltiderne.

5. Mejeriprodukter

Mejeriprodukter som yoghurt og ostemasse er gode fødevarer til små børn. Undtagen koemælk, der kun gives efter en alder.

6. Leafy Greens

Bladgrøntsager, især de grønne som spinat og fenegreek, er særlig gavnlige for babyer, da de indeholder jern.

7. Andre grøntsager

Alle slags grøntsager er gode til din baby. Gør det et punkt at bruge tre forskellige grøntsager, en til hvert måltid hver dag.

8. æg

Æg, især æggeblommen er god til babyer i denne alder. Det er også nemt for dem at spise og fordøje.

11-måneders baby maddiagram / måltidsplan

Her er en prøve 11 måneder gammel baby mad skema :

På Waking UpMorgenmadMorgen SnackFrokostAften SnackAftensmadSen aftenFormel / ModermælkSund KornStykker af AppleCud ris med grøntsagerFormel / ModermælkKylling eller grøntsagssuppe med toastFormel / ModermælkFormel / ModermælkRagi DosaBananskiverBroken Wheat KhichdiFormel / ModermælkDosa med sambarFormel / ModermælkFormel / ModermælkBananpandekageSweet Potato WedgesChappathi med dal og anden gravyFormel / ModermælkParantha med DalFormel / ModermælkFormel / ModermælkRegelmæssig DosaMashed PapayaRis med fisk CurryFormel / ModermælkVegetabilsk pulao med ostemasseFormel / ModermælkFormel / ModermælkÆggeblomme På ToastStewed PearKhichdi med grøntsager og ostemasseFormel / ModermælkRis og sovsFormel / ModermælkFormel / ModermælkBroken HvedegrødRusk / TandkagerIdlis og SambarFormel / ModermælkChappathi med paneer curryFormel / ModermælkFormel / ModermælkPaneer Bhurji SandwichMelon kuberFyldt ParanthaFormel / ModermælkBagt grøntsager med Mos kartoflerFormel / Modermælk

Mandag

tirsdag

onsdag

torsdag

Fredag

lørdag

Søndag

Hjemmelavede Baby Food Opskrifter

1. Semolina (Suji) Halwa

ingredienser

• ½ kop halvpølse (suji)
• 1 kop vand
• ½ tsk pulveriseret cashewnødder / mandler (valgfrit)
• ½ tsk ghee
• 1 dato, pureed

Sådan tilberedes

Varm ghee i en gryde og steg derefter halvpinden i den. Fortsæt omrøring ellers vil det brænde. Når semolina giver en dejlig duft, tilsæt vand til det efterfulgt af den renede dato. Rør for at forhindre klumper, og hvis du bruger de pulveriserede tørre frugter, kan du tilføje dem på dette tidspunkt. Når semolina vises tilberedt, kan du slukke for varmen. Hold det lidt tyndere end den endelige ønskede konsistens, da det vil tykke lidt ved afkøling.

2. Spinat og kyllingost (Paneer) Pasta

ingredienser

• 1 kop pasta (penne eller makaroni)
• 1 flok spinat
• 1 kop revet cottage cheese (paneer)
• Vand efter behov
• Salt om nødvendigt

Sådan tilberedes

Forbered først pastaen og sørg for, at den er blød nok til, at din baby kan spise let. Du kan også blande det let, hvis du vil. Vask spinatbrønden og damp eller kog det i et stykke tid. Tilsæt cottage cheese til det og kog i et par minutter, indtil den røde smag forsvinder. Derefter afkøles dette og slibes til en glat pasta med lidt vand. Du kan også tilføje lidt salt, hvis det kræves. Bland dette med pastaen og server det til din baby.

3. Creamy gulerod og sød majs ris

ingredienser

• ¼ kop hakket løg
• ½ kop kogt sød majs
• ¼ kop gulerod skrællet og hakket
• 1 spsk smør
• Et stykke løvblad
• ½ kop ris
• En knivspids peberpulver
• Vand efter behov

Sådan tilberedes

Varm smørret og sauté løgene i det, indtil det er gennemsigtigt. Tilsæt den kogte og kogte majs til dette. Derefter tilsættes de hakkede gulerødder og peber. Saute et stykke tid og sluk derefter varmen. Du kan afkøle dette og groft eller glat blande blandingen afhængigt af dit barns præferencer. Kog vand for at tilberede risen og tilsæt løgbladet. Kog risen, indtil den er blød nok til, at din baby kan spise. Rør derefter i blandingen og fjern løvbladet. Server det varmt til din baby.

4. Apple Chicken Nuggets

ingredienser

• 1 æggeblomme
• 1 æbleskallet og revet
• 1 fed hvidløg
• 1 kop kylling hakket eller malet fint
• En knivspids peber
• En klip timian, fint pulveriseret
• Nogle olie til grill / stege

Sådan tilberedes

Bland de listede ingredienser undtagen æggeblommen. Derefter formes små nuggets fra blandingen. Smør æggeblommen godt og børst den på nuggets. Du kan også dyppe nuggets i dette. Dernæst grun eller grill nuggets til kyllingen er kogt godt. Brug af olivenolie kan gøre nuggets mere sprød og smagfuld.

5. Kidney Bean (Rajma) Soup

ingredienser

• 1 lille løg - hakket fint
• ½ kop nyrebønner (Rajma) gennemblødt natten over
• 2 fed hvidløg, finhakket
• 1 lille tomat-finhakket
• 2 tsk citronsaft
• 1 tsk smør
• En knivspids af sort peberpulver
• Salt om nødvendigt
• Vand efter behov

Sådan tilberedes

Placer en trykkomfur på varme og smelt smørret. Tilsæt den hakkede hvidløg og sautér den i cirka et minut. Sæt derefter i løgene og rør steget, indtil de bliver bløde. Derefter tilsættes den hakkede tomat og sauté indtil den bliver pulpy. Tilsæt derefter de gennemblødte nyrebønner til dette og sauté i et par minutter. Hæld i to kopper vand og kog bønnerne godt i komfuret, indtil de kan moses let. Bland derefter blandingen til suppens konsistens og kog den. Tilsæt citronsaft og peber sammen med noget salt, hvis du vil. Derefter serveres i en skål.

Feeding Tips til Feed Eleven-Month-Old

Kompilere en 11 måneder gammel baby mad liste og bruge det som reference kan forenkle tingene for dig.

• Steriliser de redskaber, du vil bruge til at fodre dine babyer, såsom skeer, tallerkener, skåle og briller. Du kan nedsænke dem i varmt vand i et par minutter og derefter tage dem ud, når du er klar til at servere mad.
• Hver gang du introducerer en ny sund mad, skal du sørge for at holde øje med tegn på allergi. Sørg også for at give et mellemrum på mindst tre til fem dage, før du introducerer den næste nye mad og kun introducere en mad ad gangen.
• Forsøg at undgå sukker og salt i din babys mad i hvert fald indtil første fødselsdag. Kødmælk og honning er heller ikke anbefalet, medmindre alder en.
• Sørg for at supplere barnets solide fødder med modermælk eller formel baseret på dit barns efterspørgsel.
• Tjek med din børnelæge, hvis du har bekymringer over dit barns fodringsvaner.

Din baby vokser hurtigt op og begynder at udforske verden rundt. Så det er det rigtige tidspunkt at introducere din baby til nye fødevarer en ad gangen og efterhånden få ham til at spise, hvad familien øst hver dag. Bare sørg for, at den mad du tilbyder dit barn er så sundt som muligt og hjemmelavet så meget som muligt.

10 enkle og sunde risrecept til børn