10 ting, ingen vil fortælle dig om det første postpartum poop, men det vil jeg
Moms-til-være, jeg ved at du måske ikke plejer at tale med en fremmed om afføring, så det gør dig nok en smule ubehagelig. Stol på mig, efter nogle år, og mere end et par blæseudblæsninger og potty træningsulykker, vil du nok være så unfazed af nummer to du vil indlede drøftelser om det.
Lad starte i begyndelsen af moderskabet. Jeg skal fortælle dig om det første postpartum poop. Ikke den sukkerbelagte, "Du kan have lidt ubehag" høflig version af hvad der sker, men den virkelige, rå, ufiltrerede sandhed. For at være ærlig vil din første postpartum poop virkelig suge, eller mere præcist, virkelig blæse (ordsprog altid beregnet).
Det er forfærdeligt.
Jeg forsøger ikke at skræmme dig, men du fortjener at kende sandheden. Det er svært (bogstaveligt) og også bogstaveligt talt en smerte i din røv, vulva, perineum og mave. Min første postpartum poop var ikke kun smertefuld, det var skræmmende, fordi ingen fortalte det ville være så forfærdeligt. Plus, smertestillende medicin de gav mig til min revne labia og det generelle ubehag ved at udvise en sex pund baby ud af min vagina, gjorde tingene så meget værre. Som følge heraf tog jeg flere medikamenter, som startede en ond cirkel og alvorligt forstærket problemet. Afskaffelse efter fødslen, meget. Det kom ikke let eller smidigt, og det gjorde min røvblødning, kun tre dage efter at jeg fik sting på min vulva. Ikke sejt.
Hvorfor advarede ingen mig?
Folk taler sjældent om de dårlige eller brutale dele af moderskabet, undtagen mig, fordi jeg ikke har grænser. Kidding. Ærligt, jeg vil have dig til at vide, hvad de skal forvente og at have et par ideer om, hvordan man gør det lidt mindre, godt, sh * tty. Så hvis du tror at du kan håndtere sandheden (og endnu mere dårlige ordsprog), læs videre til ti ting, vil ingen andre fortælle dig om det første postpartum poop.
Det gør ondt
Det gør virkelig ondt . Hvis du leverer vaginalt, som du gjorde, kan din vulva og perineum være en revet op, stitched up rod. Hvis du leverer via c-sektion, vil du få et nyt snit og de forstoppende virkninger af anæstesi at kæmpe med. Uanset leveringsmetode vil din første poop skade.
Det kan være værre end arbejde
Jeg troede, at min første poop var værre end arbejdskraft. Jeg havde jo ikke epidural, da jeg sad på toilettet. Jeg græd bogstaveligt talt, så min nu-ex-mand skyndte sig ind for at se, hvad der var galt. Han frivillede sig imidlertid ikke til at holde min hånd som han gjorde under arbejdet. Sikke en idiot.
Du bør bruge afføring blødgørere
Hvis jeg kunne komme tilbage i tiden og give mig et stykke postpartum pooping råd, ville jeg sige til mig selv at tage så mange afføring blødgørere som var sikkert direkte efter levering, og med jævne mellemrum, især når jeg tog smerte meds.
Du skal være forsigtig
Sænk og ikke belast. Brug en skammel til at bringe dine knæ højere, især hvis du er kort som mig. Den sidste ting du vil have, er hæmorider på toppen af den anden smerte du føler.
Du bør bruge smertestillende spray
Det sygehus, hvor jeg leverede, gav mig en flaske smertelindrende spray for at sprøjte på min vulva, da jeg peed. Det virker også for pooping. Spray det, giv det en chance for at arbejde, og prøv det.
Du kan ikke slukke det for evigt
Jo længere du venter, jo værre er det, jo mere er der, og jo længere vil det tage. Sæt det ikke af, uanset hvor skræmt du er. Stol på mig.
Du bør undgå ost (og andre mejerier), indtil ting får bevægelse
Ost er liv. Jeg får det helt, men det sidste, du vil have, er at være endnu mere forstoppet, når du prøver at poop for første gang efter levering.
Du bør spise mere fiber
Hvis du ikke kan finde tid til at spise frugt, grøntsager eller fuldkorn, især når du forsøger at pleje en nyfødt, skal du hente et fibertilskud og tilføje det til din rutine.
Du skal forblive hydreret
At blive hydreret er vigtig for helbredelse, amning (hvis du vælger at amme) og generel sundhed. Det er også vigtigt for pooping. Det er svært at tænke på andre ting, når de ikke er nummer et eller nummer to på din prioritetsliste. Prøv at drikke mindst 8-10 glas vand om dagen. Du kan endda være i stand til at bringe den dejlige vandkugle, de giver dig på hospitalets hjem for at holde ved din side.
Ved, hvornår du skal ringe til din udbyder
At gå for længe uden pooping efter levering kan føre til nogle alvorlige problemer. Hvis du allerede har prøvet alt andet, og du stadig ikke kan poop, skal du ikke skamme sig for at ringe til din udbyder. De kan muligvis anbefale noget til at hjælpe eller udelukke en medicinsk grund.
Som en mor vil du lære at håndtere nogle alvorligt grove ting. Din første postpartum poop er kun begyndelsen. Det kan være svært (bogstaveligt) eller smertefuldt (også bogstaveligt), men du kan gøre nummer to (OK, den ene var ikke sjov).