10 indiske fødevarer, du skal undgå under graviditeten

Indhold:

Når en kvinde er gravid, er den første ting, hun bliver fortalt at begynde at tage sig af, hvad hun spiser. Vi har for mange muligheder at vælge imellem, vi bør ikke vælge usunde fødevarer. En gravid kvinde bliver bedt om at være særlig forsigtig, før man spiser noget. De fleste af de fødevarer, der ellers er sikre at blive konsumeret, kan ikke være sikre under graviditeten. Derfor er det vigtigt for en gravid kvinde at vide, hvilke indiske fødevarer hun skal undgå under graviditeten.

Indiske fødevarer, der kan være skadelige under graviditeten

Undgå disse fødevarer under graviditeten for at holde din baby sikker:

1. Rå Papaya

Vi ved alle, at papaya ikke skal spises under graviditeten. Rå papaya er særlig skadelig for en gravid kvinde. Dette skyldes udelukkende forekomsten af ​​visse stoffer i frugten, hvilket påvirker graviditeten på uønskede måder. Umodne papaya består af latex og forbruges det kan udløse sammentrækninger i livmoderen, som endda kan føre til abort. En anden masse stoffer er papain og pepsin, hvilket påvirker udviklingen af ​​fosteret, der fører til mange fødselsdefekter.

2. Blade af Tulsi

Dette kan måske overraske dig, men ja, Tulsi-blade er ikke sikre til konsum under graviditeten. Vi spiser ofte Tulsi blade, når de lider af forkølelse eller hoste. Men hvad mange ikke ved, er, at bladene i tulsi indeholder anstændige mængder kviksølv, hvilket ikke kun er skadeligt for barnet, men er også kendt for at udløse sammentrækninger i visse tilfælde.

3. Aloe Vera og sit Juice

Aloe vera er normalt en kvindes bedste ven. Aloe vera, kendt for hærdning af hudproblemer, kan blive til en fjende for en gravid kvinde. Aloe Vera påvirker ikke blot livmoderen og forårsager sammentrækninger, men reducerer også sukkerindholdet i kroppen. Dette er ikke gavnligt for fosteret. På samme tid kan aloe vera også udløse reaktioner som opkastning og diarré, hvilket kan forårsage ubalance i kroppens elektrolytniveau.

4. Asafoetida

Den populære ingrediens i det indiske køkken, hing, bruges generelt i flere fødevarer. Lige fra curries til dals og mange grøntsager er det meget nemt at forbruge det ved et uheld. Hvad hing gør er at øge den indre kropsvarme og hæve temperaturen for at give energi. Dette lyder ikke godt for fosteret, da det kræver, at temperaturen er optimal for fortsat udvikling.

5. Fenugreek frø

Også kaldet methi dana, udgør dette en kerne del af en kvindes kost, når hun leverer barnet. Fenugreek frø hjælper med at stimulere produktionen af ​​mælk. Men når det er gravid, kan methi dana have ret skadelige virkninger for moderen og barnet. Disse frø indeholder phytoøstrogener, som kommer ind i kroppen og udløser menstruationscyklussen samt regulerer hormonerne. I den ændrede biologi af en gravid kvinde er dette en uønsket udvikling og kan føre til, at tidlige sammentrækninger sættes i og forårsager abort.

6. Ananas

Nogle kvinder kan vælge at have ananas, da de kommer tættere på forfaldsdatoen, men at forbruge denne frugt, mens de er i din første trimester, skal strengt undgås. En af de vigtigste bestanddele i ananas er bromelain. Dette stof påvirker livmoderhalsen direkte og begynder at blødgøre det, hvilket er et klassisk tegn til at fremkalde arbejdskraft. Sammentrækningerne begynder, og du kan ende med at have et abort.

7. Rå æg

Kogt æg anses generelt for en god del af kosten for en gravid kvinde, men disse bør ikke forbruges rå uden madlavning. Råæg anvendes også i forskellige næringsmidler, såsom mousse, mayonnaise, forskellige desserter og saucer. Råæg har stor risiko for at indeholde salmonella-virus, hvilket er velkendt at forårsage flere graviditetskomplikationer.

8. Fødevarer, der indeholder en masse salt

Vi kan lide vores mad, salt, krydret, sødt, surt eller en blanding af alle dem. Du kan måske elske at stimulere disse smagsløg og trænge efter dem, men det anbefales stærkt at holde sig væk fra fødevarer, der bruger meget salt i forberedelse. Disse omfatter dine favoritter som samoser og pakoras og endda den sædvanlige snack af kartoffelskiver og din elskede pickle. Højt salt kan forlade dig med høj vandretention og forårsage en lang række problemer.

9. Alt gade mad

Ja, det er en del dårlige nyheder, og uanset hvad du længes efter, kan du ikke mætte det med gadefoder uden at sætte din baby i fare. Du kan måske være på udkig efter lækre chaat, kinesisk mad og tandoor, men prøv og undgå dem. Tag hjælp fra din partner til at håndhæve denne regel for dig. Vælg en anden gade at gå på, men gør hvad der kræves for at holde væk fra gademad til enhver pris. Årsagen til det er ganske simpelt. Forberedelsesmetoderne for gadefoder er velkendte for ikke at overholde standard hygiejniske procedurer. Og at spise dem kan sætte dig og din baby i fare for infektioner og sygdomme, eller i det mindste en dårlig mave og fordøjelsesbesvær, som også kan forårsage et ubehag. Det andet aspekt ved at holde sig væk fra gadefoder er antallet af krydderier, der anvendes i dem. Forbruger meget spicy mad kan forårsage halsbrand og en brændende følelse i din mave. Vi ved alle, hvor svært det er at få lindring fra det og den smerte, der følger.

10. Seafood

Sushi kan være det øverste element på din favorit mad liste, men ridse det væk i det mindste mens du er gravid. Rå kød af enhver art og især fisk er yderst usundt, fordi der er store chancer for, at parasitter og andre mikrober er til stede inde i kødet. Du kan tænke på at gå til en kogt fisk curry eller stegte indstillinger, men de undgås bedst. Ja, fisk har en række vigtige næringsstoffer, der er nødvendige under graviditeten, men problemet er ikke fisken. Det er vandet. Vandet har en tendens til at have et stort antal forurenende stoffer, herunder kviksølv, som forbruges af fisken. Dette finder uundgåeligt sin vej til vores krop og kan forårsage flere problemer. Visse sorter som rejer, laks og havkat er generelt betragtes som sikre til forbrug af gravide kvinder.

At være i stand til at spise hvad du har lyst til, vil naturligvis gøre dig ked af det, men husk, det er kun godt for dig og din baby. Disse var visse indiske fødevarer, der ikke bør spises under graviditeten, men der er masser af andre, der anbefales under graviditeten og er også velsmagende. Også visse fødevarer, der er usikre udenfor, kan tilberedes hjemme i de rette proportioner for at tilfredsstille dine krav. At være sund og holde din baby sikker er den ting at fokusere på, men det betyder ikke, at du ikke kan have det sjovt, mens du gør det samme.