HvornĂĄr skal du stoppe med sovende og fĂĄ din seng tilbage
Uanset om du har til hensigt at co-sove eller det er sket organisk (det er en fancy måde at sige, du ville bare sove, så du lader dit barn svinge din seng), er det krydset dit sind på et tidspunkt, du skal finde ud af, hvornår man skal stoppe med -sleeping. Du håndterer det senere, men det er det, når det holder folk gætte. Når dit barn er gammelt nok til at udtrykke sig? Når du er træt af at blive sparket i ribbenene? Når dit barn stadig er lille nok til at de ikke kan huske?
Svaret på hvornår man skal stoppe med sovende er ret simpelt. Når co-sovende ikke længere arbejder, er det tid til at stoppe.
Dr. Craig Canapari, direktør for Yale Pediatric Sleep Center, noterede på sin egen hjemmeside, at det er på tide at stoppe med at sove, når det ikke længere fungerer. Betydning, hvis alle i sengen ikke får en god nats hvile, er festen forbi. Det er ligegyldigt, om din lille sover godt - hvis du har svært ved at få tilstrækkelig søvn, betyder det noget. Det omvendte er sandt også. Det kan være utroligt svært at give op med at sove, men hvis du opdager, at dit barn ikke vågner så godt som det hviler, som de burde eller har svært ved at sove om natten, siger Canapari det er på tide at opgive familiens seng.
Så hvad enten det betyder at du holder op med at sove, når dit barn er 2 år eller når de er 6 år, er det helt op til dig. Hvis du er bekymret for at lade dit barn sove sammen for længe, ​​vil det betyde, at de aldrig kan sove på egen hånd, ikke. Dr. James McKenna, direktør for Mor-Baby Behavioral Sleep Laboratory ved University of Notre Dame bemærkede, at alle børn til sidst lærer at sove alene og det er ikke en færdighed, der skal undervises. Det kan tage et co-sleeping barn længere at bestemme, men i sidste ende lærer alle de små at sove. Faktisk hævder han, at det måske ikke engang er, at co-sovende børn ikke kan falde i søvn alene, men at de bare elsker at være sammen med deres forældre så meget, de har intet ønske om at gøre det.
Ifølge The Bump er eksperter enige om, at co-sovende er en god form for nogle familier, så lad ikke en slags manual eller tidslinje diktere hvad der er bedst for dig og din familie. Der er ingen forskning eller bevis, der viser, at børn er ramt dårligt ved at sove sammen heller. Faktisk har undersøgelser fundet, at børn, der sover sammen, er mindre tilbøjelige til at have adfærdsproblemer end dem, der ikke gør det, og som generelt er mere sikre og selvsikker.
Kort sagt? Hvis co-sovende virker for dig og din familie, skal du ikke bekymre dig om hvornår du skal stoppe det. Ifølge Canapari er det ultimative mål god nok søvn. Hvis det betyder co-sovende i seks år eller to, er det op til dig og din familie - nogen vil til sidst sove i disse Paw Patrol sheets, OK?