Gurkemeje Mælk i Graviditet - Sundhedsmæssige Fordele og Risici

Indhold:

I denne artikel

• Næringsværdier af gurkemeje
• Er det sikkert at drikke gurkemeje mælk mens gravid
• Fordele ved at have gurkemeje mælk under graviditeten
• Bivirkninger forbundet med at drikke gurkemeje mælk under graviditeten

Gurkemeje er et rhizom eller rod af en plante tilhørende gingerfamilien. Det har et meget godt ry i asiatiske lande, især i det indiske subkontinent, østasiatiske amter og i Mellemøsten som et lægemiddel i årevis på grund af dets yderst gavnlige og naturlige antiseptiske og antibakterielle egenskaber. 739402951

Imidlertid er graviditet en tilstand med høj sårbarhed, og forventer, at mødre skal være forsigtige med de fødevarer og lægemidler, de administrerer generelt, og dermed mener vi også gurkemeje mælk.

Næringsværdier af gurkemeje

Gurkemeje består af visse bioaktive forbindelser, som curcumin, der giver gurkemeje sin antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber.

Gurkemeje er også rig på essentielle mineraler som mangan, kalium og jern. Det er også en glimrende kilde til vitaminer som vitamin B6 og vitamin C. At være rig på fiber gør gurkemeje et yderst nyttigt og nyttigt lægemiddel krydderi.

Gurkemeje har utallige sundhedsmæssige fordele; det hjælper med at reducere oppustethed, improviserer fordøjelsen, forbedrer leverfunktionen, letter regelmæssige tarmbevægelser, mindsker overbelastning, reducerer ledsmerterne sammen med tilhørende stivhed og hævelse og har også antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber.

Nedenstående tabel viser et kvantitativt skøn over næringsværdierne af gurkemeje:

Værdier pr. Spiseske24 kilokalorier4 gram1 gram1 gram1 gram3 milligram12, 4 milligram2, 8 milligram1, 7 milligram

Ernæring

Kalorie

Kulhydrat

Proteiner

Fedtstoffer

fibre

Natrium

Calcium

Jern

C-vitamin

Er det sikkert at drikke gurkemeje mælk mens gravid

Gurkemeje alene er en super superfood, og når det indtages med mælk, bliver det yderst gavnligt for dit helbred. Det giver yderligere calcium til at forvente moders, som er nødvendigt for vækst og udvikling af skeletsystemet hos det udviklende foster. Gurkemeje mælk er sikker og har enorme sundhedsmæssige fordele, men det skal indtages i moderate mængder.

Fordele ved at have gurkemeje mælk under graviditeten

Gurkemeje mælk, når den forbruges under graviditet, kan hjælpe med at bekæmpe forskellige ændringer, der opstår i en forventende moderkrop på grund af hormonelle ubalancer, øget vandretention, nedsat immunitet. Det giver også styrke til en kvinde under graviditeten, da der er øget pres på indre organer på grund af det voksende foster og udvidelse af livmoderen. Således drikker gurkemeje mælk en graviditet ved at reducere kvalme og ubehag.

Følgende er en liste over sundhedsmæssige fordele ved forbrug af gurkemeje mælk under graviditet:

1. Anti-inflammatoriske egenskaber:
   Anti-inflammatoriske egenskaber af gurkemeje giver tiltrængt nødhjælp til gravide kvinder. Under graviditeten har kvinder hævede fødder. De har også fælles smerter på grund af vandretention og hormonelle ændringer. Gurkemeje hjælper med at helbrede denne smerte.
2. Hjælper med at bekæmpe infektioner og forkølelser: Gurkemeje med dens antiinflammatoriske egenskaber virker vidundere ved at kurere en sygdom. Varm gurkemeje mælk er et hurtigt hjem middel til at berolige en ondt i halsen og undertrykke en hoste med forkølelse.
3. Forbedrer tarmbevægelsen: Forstoppelse er ekstremt almindelig under graviditet på grund af stigning i progesteron, som slapper af kroppens glatte muskler, herunder fordøjelseskanalen. Således hæmmer det fordøjelsen og udskillelsen. En anden grund til dette er det stigende tryk på den voksende livmoder på endetarmen, der forårsager forstoppelse. Gurkemeje er kendt for at reducere forstoppelse og give relief til gravide kvinder.
4. Forstærker immunsystemet: Gurkemeje er højt i antioxidanter hjælper med at øge immunsystemet ved at fjerne frie radikaler og ved at holde milde infektioner i skak.
5. Reducerer kolesterol: Serumniveauet af kolesterol kan ofte øges under graviditeten. De glutenholdige antilipidemiske egenskaber holder en kontrol med stigende kolesterolniveauer.
6. Forbedrer blodcirkulationen: Gurkemeje regulerer blodgennemstrømningen og betragtes som en blodrensning. Det hjælper også med at bekæmpe svimmelhed og kvalme, der er forbundet med graviditet.
7. Forbedrer huden: Masser af kvinder oplever et pludseligt acneudbrud under graviditeten, især i første trimester, på grund af hormonelle ændringer. De gigariniske antiinflammatoriske egenskaber hjælper med at reducere acne og eksem, og dets blodrensende egenskaber giver en glød til ens hud.
8. Forbedrer søvn: Et glas varm gurkemeje mælk er kendt for at fremkalde god søvn, hvilket eliminerer ubehag hos gravide kvinder, som fratager dem en god søvn.
9. Antibakterielle egenskaber: Gumlernes antibakterielle egenskaber kan forhindre mange infektioner. Hjem retsmidler herunder gurkemeje anses for at være sikreste under graviditeten.

Bivirkninger forbundet med at drikke gurkemeje mælk under graviditeten

Gurkemeje, når de indtages i overskydende mængder, kan være skadelig for gravide og også for deres babyer. Følgende er de risici, der er forbundet med det:

1. Abort:
   At have gurkemeje i overskydende mængder under graviditeten kan medføre sammentrækning af glatte muskler, herunder livmodermusklene. Dette skal undgås, især når den forventede mor er på vej mod fuld sigt eller er tæt på 37 uger. Disse livmoderkontraktioner kan stimulere tidlige smerter, før moderen og barnet er naturligt klar til fødsel, hvilket fører til et abort.
2. Fødselsdefekt:
   Curcumin i store doser kan føre til fosterskader og hæmme fostrets udvikling. Da curcumin er en vigtig ingrediens i gurkemeje, kan det udgøre en risiko for det udviklende foster.
3. Blødningsforstyrrelser:
   For meget af gurkemeje kan øge chancerne for blødning. Det kan også forårsage unormal og overdreven blodkoagulation, der kan føre til yderligere komplikationer. Gurkemeje kosttilskud kan endda forårsage tidlige spotting efter forbrug.
4. Kvalme og uro:
   Under graviditeten kan indtager gurkemeje i en for stor mængde føre til kvalme, diarré, halsbrand og fordøjelsesbesvær.

Gurkemeje mælk har sikkert flere sundhedsmæssige fordele for gravide såvel som andre mennesker. Da graviditet er en tilstand med let sårbarhed overfor infektioner og teratogenicitet, er det dog tilrådeligt, at gravide kvinder tager yderste forsigtighed og søger regelmæssig lægehjælp, inden de bruger mad, andre produkter eller medicin.