En tredje trimester-opgaveliste

Indhold:

Nu hvor jeg er gået ind i tredje trimester, er det endelig gry, at der snart vil bo en ny person i mit hjem. En ny person, der er hjælpeløs og fuldstændig afhængig af mig og min ægtefælle i meget lang tid. (Indånd udånd.)

Dette betyder at sparke ind i mammagear (hvem vidste det var derinde?) Og arbejde mig igennem en ret heftig tjekliste. Det er spændende, overvældende og skræmmende.

Men lad os lige hvile vores opmærksomhed på "spændende" i øjeblikket (kan du fortælle, at jeg har udført nogle rettede oplysningspraksis som fødselsforberedelse?), Da vi ser på en liste over ting, som du måske også ønsker at adressere i dit tredje trimester hvis du ikke allerede har gjort det. Parat?

Tag en hospitalstur

Tanken er at blive fortrolig med, hvor du føder. Du kan muligvis se et arbejds- og fødestue, forstå indtjekningsprocedurer, finde ud af, hvor du skal parkere din bil - alt godt at vide før den store dag. Og hvis stedet virkelig ikke går sammen med dig, er det nu tid til at finde ud af, hvordan man får det til at fungere, eller finde en bedre mulighed

Jeg reserverede og gik på minen for cirka en uge siden. Glad for at det er forbi - ikke min yndlings ting. Det var alt, hvad jeg frygtede og mere - temmelig koldt, strengt og fabrikslignende. En enorm del af turen handlede om prisen på de private værelser - hvilket typisk er New York Real Estate cracker-tønder sindssyge. Og hvis du ikke går ud af et minimum på to nætter (mindst $ 550 pr. Nat, kvæl ), kan din partner ikke være hos dig. Awesometown. Men uanset hvad, tur, færdig. Afhængig af hvor du bor, vil du måske booke din snart - vores var næsten ikke mulig, fordi jeg var sådan en slacker med kun tre måneder tilbage. Det er her du også kan være taknemmelig for, at du ikke bor i New York.

Tag klasser: Amning, nyfødtpleje og spædbarns-CPR

Den hellige treenighed for baby-prep er temmelig vigtig, hvis du, som de fleste af os, ikke har en landsby fuld af kvinder med mammaerfaring, der kommer til at gøre en blegende pro af dig. Dit hospital kan muligvis tilbyde nogle eller alle disse, ofte som en kombipakke. Eller de fleste byer har centre der gør det. Google rundt og find et sted der virker som en god pasform. Hvis du laver dem ala carte, kan det amerikanske Røde Kors i nærheden af dig have CPR-klasser, og det lokale La Leche League-kapitel kan have ammekurser. Ideen er at lære alle disse ting i det cool i øjeblikket, længe før der er en grædende eller feverende eller ikke-spændende baby på dine hænder. Mit lokale sted opkræver $ 175 for alle tre to-timers klasser. Helt ærligt, ikke dårligt, overvejer.

For mig handler det om at betale lidt mindre freaked og mere selvsikker, når jeg kommer hjem. Jeg er sikker på, at jeg bliver nødt til at lære masser af detaljer igen, men jeg synes, det er dejligt at begynde at lægge et fundament i min hormontilsatte hjerne nu. Og heldigvis følger huz'en med mig, så hans hvordan-skal-vi-skal-til-betale-for-denne-barn-tilføjede hjerne vil være en co-server for alle disse nye data.

Vælg en børnelæge

Dette er måske en af de underligste ting på min liste. Virkelig? En læge til en person, der ikke er her endnu? Men jeg antager, at det ikke er noget lugt end at vaske og folde hånds-ned-dem. Men ja. Bed mamas i dit område om anbefalinger, og start derefter med at ringe rundt. Hvad ønsker du / har brug for i en læge? For mig er det en holistisk bøjning og en vilje til at vaccinere efter et skiftet tidsplan - plus, selvfølgelig, er de nødt til at tegne min forsikring. For dig er måske placering nøglen, eller at være et bestemt køn, forstå enhver religiøs sundhedsmæssige hensyn osv. Ring og bed om et møde og hilsen. Du vil have tillid til denne person, så en god magefølelse er på linje med en dejlig rationel følelse af tillid

Den mest stærkt anbefalede børnelæge i nærheden af mig har månedlige gruppe-møde-og-hilsner, som naturligvis allerede booker op. Jeg har brug for det, stat.

Ansæt en Doula

Valgfrit, selvfølgelig. Men at have en doula til at deltage i din fødsel vil sandsynligvis forbedre din arbejdsoplevelse meget. De er ikke-medicinske fødselsassistenter der for at give dig og din partner følelsesmæssig og praktisk støtte. Er der en sygeplejerske? Hun takler det. Lys for lys? Hun har det. Føler du som om du simpelthen ikke kan håndtere en anden sammentrækning? Hun vil opmuntre dig og / eller gribe dokumentet, hvis der er behov for intervention.

For mig er en doula vigtig for at føle, at jeg kan føde fødsel i medicinske omgivelser. Du kan kigge på DONA-webstedet for folk der er tæt på dig, eller ringe til / Google rundt i dit område. Tal i telefonen, og mød derefter personligt, hvis du får en god følelse, og deres evner og personlighed stemmer overens med dine behov. Jeg interviewede fem telefonisk og to personligt før jeg valgte vores. Vi kiggede efter oplevelser (vores har deltaget i mere end 1.000 fødsler - selvom vi ville have det fint i hundreder); specifik oplevelse med vores dokumenter på vores hospital (de kender en masse af sygeplejerskerne og er gået ud af deres måde at opbygge relationer der på); og en generel følelse af, at jeg ikke havde noget imod, at hun deltog i mit mest primitive, sårbare øjeblik.

Sørg også for at spørge, hvem hendes sikkerhedskopi er, og tal med hende - du ved aldrig, hvornår en klient måske går i arbejde lige før dig. Hvis det er uden for grænserne økonomisk (de kan koste alt fra et par hundrede dollars til $ 3K), skal du tænke over, hvem / hvis du måske vil have der, der støtter dig og din partner. Måske er din bedste ven en sygeplejerske eller bare en meget kærlig, jordet tilstedeværelse. Eller din svigerinde har 10 børn, og du elsker hende. Spørg - de fleste mennesker bliver hædret og ærlige over for, om de er på rejsen.

Tag en fødselsklasse

Selvom vi droppede ud af vores - tre timer på en yogamåtte var mere, end mit korsben kunne klare - er de massivt nyttige. De dækker alt fra arbejdsfaser til komfortteknikker til hvad du kan forvente af dine plejeudbydere og masser, meget mere. Spørg din doktor eller jordemoder, hvis de har anbefalinger, eller se, om der findes lokale klasser på et hospital eller et selvstændigt center. Hvis du ikke går den rute, her er nogle gode film og bøger, du kan tjekke ud. Selvom vi droppede, skal vi til et enkelt 3-timers værksted, der dybest set handler om, hvordan huz fysisk og følelsesmæssigt kan hjælpe under fødslen. Jeg har også læst som skør.

Rede!

For mig har dette været den mest sjove del af forberedelserne. Selvom vi kun har halvdelen af vores soveværelse at arbejde med, har det været en glæde at kortlægge det, få tilbud på møbler, oprette et register til alt, hvad vi har brug for til værelset og babyen, lave kunst, ordne ødelagte ting og mere. Det har været en måde at give min indre HGTV-afhængige et kreativt afsætningsmand, bånd med min mand og skabe et hjem, som jeg håber vil føle sig hyggelig og indbydende til den fyr, der bor i min mave i alle disse måneder.

Disse er biggies, skønt der også kan være:

Lav ordninger med dagpleje
Lav ordninger for pleje af baby-mamma og babystøtte (en post-fødsel doula, svigermor, der ikke driver dig med nødder, frosne måltider eller kvalitetstilbud på hurtigopkald osv.)
Tilmeld dig en klud ble service
Opret en baby-registreringsdatabase, hvis du ikke allerede har gjort det
Planlæg et babybrusebad, hvis du ikke allerede har gjort det
Bliv vedligeholdende med dig selv! At tage vitaminer, træne, spise veggies, drikke rigeligt med vand osv.
Nyd tiden alene og sammen med din partner. Første barn? Sidste chance i et stykke tid!
Book en babymoon
Saml adresser til takkort og fødselsmeddelelser nu, så du ikke prøver at gøre det, mens søvnmangel
SLAP AF. Dette kan alle virke superovervældende. Så bede om støtte, eller slip noget, der føles valgfrit. En baby har virkelig brug for barneseng, boob, ble og kærlighed. Resten finder du ud af det.