Min Gym Rutine har intet at gøre med min "Efter-Baby Body"

Indhold:

Jeg har altid været lidt af en gym rotte og træning har fortsat været en stor del af mit liv siden blevet mor. Men lige siden jeg havde børn, antager folk ofte, at mine træningstræninger er drevet af et ønske om at få min krop til at ligne ud, før jeg fødte, når jeg faktisk "fastgør" mit postpartum krop er det sidste, jeg er bekymret for. Da jeg gik til mit to-ugers besøg med min OB efter fødslen via c-sektion og bad ham om at lade mig træne, var jeg rasende, da han nægtede. Han krævede, at jeg venter en hel 12 uger før du forsøger nogen aktivitet uden at tage tid til at diskutere med mig, hvordan jeg følte eller hvordan min krop helbredte efter operationen.

Hvis han kun havde spurgt, ville jeg have forklaret til ham, at efter at have brugt de sidste to måneder af min graviditet på sengelov, følte min krop knap og svag. At håndtere stresset med at have preemie tvillinger og min nye rolle som mor forlod mig som at jeg ikke var mig mere. Jeg ønskede at gå på gymnastiksalen udelukkende fordi det var en vane for mig, og jeg tænkte at lave noget for mig selv, som var en del af, hvem jeg var før jeg blev en mor, ville få mig til at føle mig bedre, hjælpe mig med at håndtere overgangen fra Megan til Mommy lettere. Jeg forsøgte at forklare dette til min læge, men han huggede mig og sagde:

Bare kost til nu. Du har masser af tid før badedragt sæson alligevel.

Jeg gik hjem i tårer, bekymret over at ved at blive mor, havde jeg givet noget, jeg ikke havde forhandlet om. Mest af alt brydde jeg mig ikke om at være klar til stranden. Jeg brydde mig om mit mentale helbred og mine følelser. Jeg brydde mig om at tage sig af mig selv, så jeg kunne tage sig af mine sønner.

Jeg gør alt dette fordi jeg elsker hvordan det får mig til at føle, ikke på grund af hvordan det får mig til at se ud.

Tanken om, at kvinder kun træner for at "rette" deres kroppe er overalt. Vi markedsføres taljeindpakninger og fortæller, at de vil hjælpe os med at "miste mummiebukken." Der er interviews ledsaget af glossy fotospredninger af berømthedsmødre, der mistede deres babyvægt eller Instagram-billeder af kvinder, der hævder at have opnået "MILF" -status. Gør mig ikke forkert, hvis du vil føle dig fabelagtig i din krop, er jeg alt for det, men forventningen om at du skal se eller føle en bestemt måde efter baby er ikke en norm, jeg forsøger at komme ned med.

Så meget af diskussionen om kvinders postpartum-kroppe handler om, hvordan de ser ud, og jeg er sikker på at jeg føler mig selvsikker i mit tøj lige så meget som den næste kvinde, men mit primære mål er at opretholde eller forhåbentlig forbedre, hvordan min krop fungerer, ikke at tabe sig eller se ud som om jeg gjorde før jeg blev gravid.

Jeg træner næsten seks eller syv dage om ugen, nogle gange mere end en gang om dagen, hvis stemningen rammer. Jeg løber, gør yoga, tag gruppe fitness klasser som Step og Zumba, og jeg løfter vægte. Jeg gør alt dette fordi jeg elsker hvordan det får mig til at føle, ikke på grund af hvordan det får mig til at se ud. Min familie er kendt omkring kvarteret som "The Walkers", fordi vi ofte ses med vores børn i klapvognen ud til en familie 5K om eftermiddagen. Jeg afsluttede min første halvmaraton sidste år, og jeg er lige ved at begynde at træne for mit andet, med håb om at fuldføre en fuld i begyndelsen af ​​2017.

Når jeg afskrækker mit svedte tøj for at tage et bad efter en rigtig sjov danseklasse eller et godt langt løb udenfor og træde i brusebadet, føler jeg mig uovervindelig.

Jeg forstår det for nogle mennesker, at jeg måske ikke ser så stærk ud. Min krop på ingen måde "perfekt" og baseret på antallet af uopfordrede Facebook-meddelelser, jeg får fra kvinder, der spørger mig om jeg er interesseret i at købe deres kost shakes, antager folk at jeg skal tabe. Men jeg bruger ikke disse timer til at svede det ud i gymnastiksalen, fordi jeg vil være tyndere, jeg gør det, fordi træning er en stor del af, hvem jeg er, og hvad jeg elsker. Jeg føler mig på toppen af ​​verden, når jeg kan gøre flere pushups end i sidste uge, eller når jeg får den rystede følelse på trappen, der kun kommer dagen efter Leg Day. Jeg lægger ikke stor vægt på, hvad skalaerne siger, da jeg ved at løfte vægte, drikkevand og genoplivning hævelse betyder, at antallet er en noget upålidelig indikator for mit generelle fitnessniveau. Men når jeg afskrækker mit svedte tøj for at tage et bad efter en rigtig sjov danseklasse eller et godt langt løb udenfor og træde i brusebadet, føler jeg mig uovervindelig.

Samfundet har måder at shame kvinder, der tør tage tid til træning uden deres børn. Vi har yoga klasser hvor du bringer din baby og sindssygt tunge jogging strollers markedsført til kvinder, så moms kan træne uden nogensinde at forlade deres børn bagved. Som en helt ny mor faldt jeg for skyldsturen. Jeg havde et 80 lb. monster af en jogging klapvogn. Jeg plejede at binde tvillingerne ind og så kæmpe mod tyngdekraften for at forsøge at stoppe os alle fra at flyve ned ad en bakke, alt for at være en "god mor", som ikke gjorde lade hendes børn "egoistisk" arbejde ud.

Hvis jeg nogensinde føler mig skyldig over min tid i gymnastikken, minder jeg mig selv om, at ingen nogensinde har vendt til min mand, mens han er på løbebåndet og spurgte ham, hvem der ser børnene.

Men da mine børn blev ældre og faldt i vægt, vendte jogging klapvognen vores kørsler ind i gåture, tegnet med mange stopper for at berolige grædende småbørn og hente faldne sippy-kopper. Nu tager jeg mig tid til at gå ud af mig selv til mine træningspaser, og jeg nægter at føle mig skyldig i det. Jeg rationaliserer min tid på gymnastiksalen som svarende til nogen, der får hende "mig tid" ved at gå til en regelmæssig mani-pedi eller massage. Running er det, der genoplader mine batterier, og hvis jeg nogensinde føler mig skyldig over min tid på gymnastikken, minder jeg mig selv om, at ingen nogensinde har vendt mig til min mand, mens han er på løbebåndet og spurgte ham, hvem der ser børnene. At få mine træningsprogrammer i er vigtigt for mig, og jeg vil ikke være skyldig i det bare fordi jeg har to børn.

Jeg træner konsekvent nu, ikke fordi jeg forsøger at få min krop til at ligne ud, før jeg havde børn, men fordi jeg har børn, og jeg vil opdrage dem til at sætte pris på at have mobile, sunde kroppe. jeg har for tidligt ovariesvigt, hvilket gør det afgørende at opretholde mit helbred, og jeg vil leve et langt og sundt liv, så jeg kan forkæle mine børnebørn rådne en dag. Stadig, selv uden de sundhedsmæssige fordele, vil jeg gerne træne, fordi fitness er en stor del af, hvem jeg er.

Vokser min mor var (og stadig er) en gruppe fitness instruktør og personlig træner. Min far spillede på flere softballhold og er dommer for high school basketball. Min søster var en konkurrencedygtig softball-spiller og gymnast. Vi gik til det lokale spor for sjov i weekenderne og planlagte ferier rundt om vi kunne leje cykler til at gå til lange rides. Jeg voksede op som en del af en atletisk familie, og det er vigtigt for mig at opretholde en aktiv livsstil, ikke bare fordi det er det der får mig til at føle mig selv, men også fordi jeg vil have mine egne opdrage mine egne børn til at sætte pris på den eufori, der følger med at flytte din krop. Jeg sover bedre om aftenen, når jeg ved, hvornår (okay, hvis ) zombiepesten nogensinde kommer, kan min familie udkonkurrere dem, i hvert fald for en lille stund.

Mine børn er 3 nu, og jeg holder ikke på den størrelse og form, min krop var i fire år siden, før jeg blev gravid som en slags ideel. Min krop er ældning og forandring. Dele af det kommer til sidst til at undergrave tyngdekraften, uanset hvor mange pushups jeg gør. Hud, der er blevet strakt ud af vægtforøgelsen og tab af min betragtelige tvillingbørst, vil aldrig ligge på samme måde imod min mave som det gjorde før jeg blev gravid, uanset om jeg har en seks-pakning eller ej.

Når folk taler om personlig vækst, om at blive mere oplyst, omfavne fremtiden, være bedre end vi de i går, synes jeg det er vidunderligt. Men når det kommer til kvinder og deres kroppe efter graviditet, bliver vi bedt om at se baglæns, ikke fremad. Jeg nægter at dvæle på fortiden i ethvert andet aspekt af mit liv, så hvorfor skal den måde, min krop ser ud, være anderledes? Ligesom alt andet, når det kommer til min postpartum krop, valgte jeg at se fremad. At løfte tungere end jeg i sidste uge for at løbe længere end i går. Hvor jeg er i dag og hvor jeg skal være i morgen, er hvordan jeg vurderer mit fitnessniveau, hvor jeg var for mange år siden.

Hvad målede mit talje før jeg blev gravid i forhold til nu? Ingen anelse. Men jeg har formået at barbere et helt minut ud af min gennemsnitlige løbende gennemsnit i løbet af de sidste seks måneder, og den tilfredshed, der giver mig, er langt bedre end at trække på et par bukser med en vis størrelse syet ind i ryggen af ​​et taljebånd nej man vil se.