Mor sover mens du ammer en baby - er det sikkert?
I denne artikel
- Er det naturligt for et mor at falde i søvn, mens du ammer en nyfødt?
- Er det sikkert at falde i søvn under amning?
- Ting at huske på, når du er i færd med at amme
- Sådan stopper du at falde i søvn, når du ammer?
Når barnet er født, får nye mødre næppe tid til sig selv og absorberes helt i omsorg for deres baby. Dette betyder meget lidt hvile og udmattelse næsten hver dag. Derfor har mange mødre en tendens til at falde i søvn, mens de sidder eller lægger sig, mens de plejer deres baby. Dette kan dog være yderst farligt for din baby. Det anbefales at tage de nødvendige forholdsregler for at sikre, at du ikke glider i søvn, mens du ammer dit barn.
Er det naturligt for et mor at falde i søvn, mens du ammer en nyfødt?
Det er velkendt, at nye moms meget sjældent får en fuld nats søvn. Men det er ikke kun den manglende søvn og træthed, der får dig til at blive træt, mens du plejer din baby. Under amning frigiver kroppen et hormon kaldet oxytocin hormon. Dette hormon udløser positive følelser i dig og skaber en stærkere bånd med din baby. Oxytocin er også kendt for at slappe af og få dig til at føle dig roligere.
Udover dette frigiver kroppen også et hormon kaldet prolaktin, mens du ammer. Dette hormon gør dig også afslappet og beroliger dig nok til at gøre dig søvnig. Med begge disse hormoner i overflod vil din krop naturligvis have tendens til at falde i søvn under amning.
Er det sikkert at falde i søvn under amning?
Nej. Det er ikke sikkert at falde i søvn under amning. Selv om din krop kan virke imod dig og forsøge at sætte dig i seng mens du ammer barnet, skal du være årvågent og ikke give ind. Det skyldes, at du vil miste kontrollen med dit hold på barnet, hvis du falder i søvn mens du ammer. Du kan også ende op med at miste og kvælte barnet, især når du sover sammen.
Ting at huske på, når du er i færd med at amme
Det er en god praksis at følge visse trin, inden du begynder at amme, så muligheden for enhver trussel mod barnet undgås. Her er et par ting, du kan huske på.
- Støtte
For at minimere risikoen for at falde i søvn, mens du ammer, kan du forberede dig ved at forkæle dig op mod noget behageligt. Du kunne læne sig på en stor pude eller en behagelig stor sofa. Placer dig selv på en måde, der gør det sikkert for din baby, selvom du ved et uheld kommer til at lukke øjet. Hvis du sidder på en sofa, skal du holde dig væk fra kanterne for at forhindre eventuelle tilfælde af dig eller barnet at glide ned.
- Indstil en alarm
Selvom du bliver nødt til at være forsigtig med at vække din baby op med lyden fra alarmen, kan du indstille en alarm eller en timer til at vække dig, hvis du falder i søvn under amning. Du kan forsøge at holde volumen meget lavt eller holde det i vibrationer, så din baby ikke forstyrres. Det er også vigtigt at huske på, at det ikke anbefales at bruge en telefon i nærheden af en baby. Det er bedst, hvis denne metode kun følges, hvis intet andet synes at virke.
- Tag hjælp fra din partner
Det næste bedste ved en alarm spørger din partner om at kontrollere dig på et bestemt tidspunkt for at sikre, at du ikke har sovnet. Dit sind vil være mere i ro, hvis du er sikker på, at din partner eller et familiemedlem vil vågne dig positivt.
- Ryd ud omgivelserne
Det er vigtigt, at du fjerner eventuelle ting, der kan være en potentiel trussel mod din baby. Pas på, at ingen skarpe genstande eller varme drikker ligger inden for armens afstand fra dig. Dette er for at sikre, at der ikke sker utilsigtet udslip eller dråber, hvis du bevæger dig lidt om amningen.
Sådan stopper du at falde i søvn, når du ammer?
Søvnløshed er et reelt problem, når du har lidt at passe på. Men for at forhindre eventuelle farer, der kan opstå, kan du prøve at følge et par ting for at undgå at falde i søvn, mens du ammer.
- Hold dig godt rustet. Selv om dette er lettere sagt end gjort, vil du gerne arbejde på dette. Selvom du har lur i din fritid, skal du få nok søvn, så du ikke ved et uheld sover mens du ammer.
- Sid ret op. Det er bedre at sidde på en behagelig stol uden puder eller puder for at holde sig vågen. Hyggelige sofaer og stole brænder din søvn og kan gøre dig hurtigere i søvn. Men som omtalt tidligere, skal du sørge for at du er godt forsynet og støttet.
- Spis rigtigt. Sunde fødevarer til ammende mødre kan give dig et energi boost for at holde dig i funktion længere. Forbrug fødevarer, der er rige på protein og sunde carbs som jordnøddesmør, nødder og yoghurt. Disse kan også opfylde dit kaloriebehov for at holde op med mælkforsyningen. Husk dog, at mens drikkevarer, der er belagt med sukker, kan give dig en energiforøgelse, vil de også tørre dig hurtigere ud, hvilket kan være kontraproduktivt for dit formål. Du må også ikke drikke koffeinholdige drikkevarer, da de kan sendes videre til din baby gennem mælken.
- Hold øje med dig. Du kan læse en bog eller bruge din tablet eller simpelthen slå en samtale med din partner. Men hvis det er din barns lurtid, så er det bedre at stole på bøger og tabletter, da det kan forstyrre din baby, når du taler.
Vedligeholdelse af dit nyfødte barn kan være trættende. Du vil gerne sove så meget som du kan, når du kan. Det er dog vigtigt at holde sikkerheden for din lille i tankerne, og et par forholdsregler kan gå langt i forebyggelsen af ulykker under amning.