Det seneste råd om start af faste stoffer

Indhold:

At introducere mad til en baby kost er en af ​​de første milepæle i de første seks måneder. Det er forståeligt, at forældrene er i travlt med at opleve det - og så er der dem der håber, at en mave fuld af mad vil hjælpe deres baby sove længere.
Kate Di Prima, børns ernæringsekspert og medforfatter af More Peas Vær venlig at indrømme, at der er blandede meddelelser om den bedste alder til at starte børn på faststoffer.

"Det ville være rart, hvis vi var alle på den ene side, " siger hun.

Gode ​​grunde til at lave din babys mad (og hvordan man gør det)

Feed dine børn jordnødder, tidligt og ofte, nye retningslinjer trænger til

Mens universel aftale mangler, anbefales det ikke, at babyer forsøger fastfood inden en alder af fire til seks måneder.

'' Masser kan introduceres med et spædbarns indtrængning af mælk fra fire til seks måneder, hvis en baby ammer godt og trives, og først derefter på råd fra en professionel, 'siger Di Prima.' Derefter kan vi teksturere op . ''

Lyt til en podcast, når du starter faste stoffer nedenfor.

Lyt senere på din iPhone ved at downloade denne podcast via iTunes:

Download podcast nu

Tegn på, at din baby måske er klar

• Ønsker at sætte ting i hans / hendes mund
• Kunne suge små mængder pureed mad fra en ske
• Interesseret i mad spist af andre
• Hyppigere fodring (bryst eller flaske)
• Kan sidde oprejst, når det understøttes med god kontrol af hoved og nakke

Kom i gang

• De første faste stoffer skal være slurvede, glatte i tekstur (dvs. ingen klumper) og milde i smag.
• Baby ris korn er en fremragende første fast mad på grund af sin glatte tekstur og højt jernindhold. Bland det med lidt mælk, formel eller køligt, kogt vand.
• Andre pureed fødevarer til at introducere er: grøntsager såsom græskar, kartoffel, gulerod og zucchini; frugt som kogt æble, pære, melon og banan.
• Start med en til to teskefulde faste stoffer. Øg mængden til to til tre spiseskefulde, og opbyg op til tre måltider om dagen på din babyens eget tempo.
• Prøv en ny mad ad gangen og introducer en ny mad hver 2-4 dage og tilføj dit barns eksisterende kost. Dette kan hjælpe med at holde styr på eventuelle negative bivirkninger, der kan opstå, hvis dit barn er allergisk overfor en type mad, da du vil kunne fortælle, hvilken der udløste en reaktion.
• Mens nogle retningslinjer anbefaler ikke at give dit barn kogt æg indtil 10 måneder, fandt en undersøgelse fra Melbournes Murdoch Childrens Research Institute, at det er sikkert at introducere det fra omkring fire til seks måneder. Forskerne troede på, at denne tidlige introduktion måske rent faktisk kunne beskytte spædbørn mod ægallergi.
• På samme måde, mens jordnødder engang blev undgået i det første år af livet, foreslår nye retningslinjer at prøve dem tidligere. US National Institute of Allergy and Infectious Diseases anbefaler at give babyer pureed mad eller fingermad, der indeholder jordnødspulver eller ekstrakt, før de er 6 måneder gamle - eller tidligere hvis et barn er tilbøjelig til allergi, og læger siger, at det er sikkert at gøre det.

Tips, tips og sikkerhedsråd

• Vask altid hænderne, før du laver mad og brug rene redskaber.
• En sippy kop kan introduceres fra 6 måneder.
• Når det er hensigtsmæssigt, skal du prøve at tilpasse familiens måltider til at være egnet til dit barn i stedet for at lave separate måltider. Du kan puree kød og grøntsager, der bruges til familiemålet.
• Små mængder mad kan frosne i isterningsbakker eller opbevares i lufttætte plastposer og optøes efter behov.
• Kommercielle babymad er et egnet alternativ, hvis du ikke har tid nok til at forberede måltider. Men prøv ikke at overdrive dem, da det er vigtigt, et barn forsøger en række forskellige fødevarer til at udvikle smagspræferencer.
• Det er ikke nødvendigt at tilsætte salt, sukker, honning eller andre aromaer til mad.
• Tilsæt ikke faste stoffer til en flaske - babyer skal lære at der er forskel på at spise og drikke.