Drikker æblecider eddike under amning sikker?

Indhold:

I denne artikel

• Hvad er æblecidereddike?
• Kan ammende drikker drikke æblecider eddike?
• Sundhedsmæssige fordele ved at tage æblecidereddike under amning
• Bivirkninger af at have æblecidereddike under amning
• Forholdsregler at tage, mens du har æblecidereddike
• Simple opskrifter af æblecider eddike til pleje mor

Graviditet kan tage sin vejafgift på mødre og fremkalde trang til bestemte fødevarer. Mens du ser hvad du lægger i munden, spiller en stor rolle i udviklingen af ​​dit foster, vil du være glad for at vide, at æblecidereddike er blevet markeret sikkert til forbrug af gravide mødre i nutritionisterne og lægerne.

Hvad er æblecidereddike?

Æblecider eddike er en slags populær eddike gæret fra æblejuice, der traditionelt anvendes i kinesiske og asiatiske køkkener. Populær over hele verden for at øge stofskiftet og tilføje en "sur" smag til retter, det kommer med mange sundhedsmæssige fordele og kan indtages af gravide og ammende mødre i moderation.

Kan ammende drikker drikke æblecider eddike?

Ja. Gravide og ammende mødre kan forbruge æblecidereddike og tilføje det til deres kostvaner. Husk dog kun at forbruge pasteuriseret økologisk æblecidereddike, mens de ammer og være forsigtige med dets kilder, da upasteuriseret æblecidereddike kommer med skadelige bakterier, der kan skade baby som kan føre til tarmsygdomme.

Sundhedsmæssige fordele ved at tage æblecidereddike under amning

Her er sundhedsfordelene ved at tage æblecidereddike til mødre under amning

1. Beats Diabetes

Æblecider eddike sænker blodglukoseniveauet i type 2 diabetikere, og afgørende videnskabeligt bevis viser tilstedeværelsen af ​​eddikesyre, der vides at forhindre fuldstændig fordøjelse af komplekse carbs i kroppen og dermed sænke det glykæmiske indeks i blodet. Visse fordøjelsesenzymer i kroppen er deaktiveret, når du spiser æblecidereddike, som sænker glukoseniveauerne ved at hæmme kompleks-carb fordøjelsen.

2. Forbedrer fordøjelsen

ACV er kendt for at behandle mavefordøjelsesproblemer som oppustethed, forstoppelse og fordøjelsesbesvær. Det fremmer korrekt fordøjelse, og du vil bemærke ændringen ved blot at tage en teskefuld fortyndet pasteuriseret ACV i løbet af måltiderne.

3. Forbedrer kardiovaskulær sundhed

ACV indhold i kroppen er kendt for at regulere LDL (dårligt kolesterol) niveauer i blodet ved at forhindre deres oxidation. Generelt forbedrer ACV kardiovaskulær sundhed og beskytter hjertet mod forskellige sygdomme.

4. Hjælper med vægttab

Æblecider eddike vil bogstaveligt talt forbrænde fedtet inde i din krop og fremme ordentligt vægttab over en længere periode. Tag 15 ml ACV om morgenen, og du vil bemærke en forskel i dine taljenomkreds og abdominalområder.

5. behandler mavesmerter

Hvis du oplever smerter i maven på grund af bakterielle infektioner eller ubehag af en hvilken som helst slags i den pågældende region, generelt vil nogle pasteuriserede fortyndede ACV rette det. Apple Cider Eddike indeholder 'pectin', som giver lindring mod tarmspasmer og har naturligt antibiotiske egenskaber. Tilsæt en spisesked til salater eller saft til de bedste resultater.

6. Holder urinvejsinfektioner i bugten

Da ACV er fyldt med antibakterielle mineraler og enzymer, har det været videnskabeligt og traditionelt blevet anvendt til behandling og forebyggelse af urininfektioner under graviditeter.

7. Tonificerer huden

ACV er et fremragende hjem middel til behandling af hudsygdomme og problemer, der forekommer efter graviditet.

8. Behandler næseproblemer

Syk af en blokeret næse? Du vil være glad for at vide, at ACV vil hjælpe dig med at lindre det og hjælpe dig med at falde i en dyb søvn. Tag noget lunkent vand, bland ACV og drik det før sengetid for at fjerne tunge næsebor og sinusproblemer.

Bivirkninger af at have æblecidereddike under amning

Følgende er bivirkningerne af at have ACV under amning-

1. Fordøjelsessygdomme

Forbrug af upasteuriseret æblecider Eddike er kendt for at overføre skadelige bakterier til din brystmelkeforsyning, hvilket skader babyen ved at forårsage forskellige fordøjelsessygdomme.

2. Lav Mineral Tæthed

Forbruger for meget Apple Cider fører til lave mineraltæthed og kaliumniveauer hos babyer. Husk det.

3. Skader væv i munden

Koncentreret æblecidereddike er kendt for at forårsage skade på væv i mund og hals hos babyer. Fortynd det før servering og sørg for, at det er pasteuriseret.

Forholdsregler at tage, mens du har æblecidereddike

Her er nogle forholdsregler at tage, mens du har æblecider eddike, især hvis du ammer

• Fortynd det

Æblecider eddike er meget koncentreret i naturen og har evnen til at ændre pH-niveauer i kroppen. Udvanding det vil forhindre din baby i at få mavesmerter og gastrointestinale problemer.

• Gå pasteuriseret

Pasteuriserende ACV dræber alle de skadelige bakterier, der forårsager fordøjelsesforstyrrelser og sygdomme i din baby, når de sendes til din brystmelk. Kontakt leverandøren vedrørende din ACVs kilde og bekræft, om du får pasteuriseret ACV i din kost.

• Forbrug i moderation

Du vil ikke have din baby (eller dig selv) at lide af lavt kaliumindhold og dårlig mineraltæthed. Undlad at overskride en spisesked en dag, hvor der indtages indtrængende æblecidereddike, og kontroller din babys reaktioner for at se, om han føler sig i orden eller ubehag efter at have forbrugt det.

• Skyl munden efter forbrug

Hvis du er bange for, at emaljen af ​​dine tænder kan blive beskadiget, selvom du drikker fortyndet æblecidereddike, er en god forholdsregel at skylle munden godt efter at have drukket den.

• Brug i salater og saft

Fortynd eddike og drys det over salater og saft til de bedste resultater. Dette hjælper fordøjelsen og reducerer chancerne for tarmgas eller fordøjelsessproblemer.

• Kan forårsage hudforbrændinger

Æblecider stærke sure natur kan føre til hudforbrændinger, når de anvendes i overskud gennem dråber. Få pasteuriseret topisk ACV, hvis du planlægger at anvende den på din hud og brug moderat for at få de bedste resultater.

• Kan forårsage halsbrændinger

Æblecider eddikes surhedsniveauer kan føre til halsforbrændinger hos babyer. Fortynd det og brug moderat for at opnå sine sundhedsmæssige fordele.

Simple opskrifter af æblecider eddike til pleje mor

Lad os komme til nogle old-school (og nye alder ) opskrifter af æblecidereddike til ammende mødre. Du (og dine børn) vil absolut elske dem!

1. Honning med æblecidereddike

En klassiker blandt klassikere. Prøv denne gamle skole ACV opskrift derhjemme og nyd.

Hvad du skal bruge

• Råhonning
• Vand
• Limesaft
• Rød peber
• Is

Sådan tilberedes

Hæld vand i et glas og bland de andre ingredienser i det. Bland grundigt og tilsæt isbiter til lidt ekstra panache. Dette er en vidunderlig måde at afmontere dit system på.

2. æblecider eddike urte te

Hvis du elsker at drikke te, så er det kun for dig.

Hvad du skal bruge

• Grøn te
• Ginger strips
• Kanel
• Citronsaft
• Honning
• Æble cider eddike

Sådan tilberedes

Forbered grøn te og sæt den til side. Nu filtrer det i en kop og bland de resterende ingredienser.

3. ACV Salat Dressing

Hvem siger dressing og salater går ikke hånd i hånd? Det gør vi ikke. Prøv denne lækre dressing, og din lille vil fortsætte med at komme tilbage til mere.

Hvad du skal bruge

• Æble cider eddike
• Citronsaft
• Salt
• Peber
• Rød peber
• Ekstra jomfru oliven olie

Sådan tilberedes

Pisk alle ingredienserne (herunder dash of red pepper og citronsaft) i en lille skål og tilsæt lidt olivenolie til blandingen. Lad det emulgeres og krydre med salt og peber. Sæt dressingen i en lufttæt beholder til opbevaring og top den over frisk skiverne salater og veggies.

Æblecider eddike er en fantastisk måde at spruce op måltider og rette din sundhed ur på samme tid. Prøv vores forslag, hold forsigtighedsreglerne i tankerne og konsumér i moderation for at få de bedste resultater.

Kunne lide vores indlæg? Del det med dine venner og spred ordet! Du er også velkommen til at dele dine egne ACV opskrifter og kommentere nedenfor.