Fordøjelsesbesvær under graviditeten

Indhold:

I denne artikel

• Hvad er fordøjelsesbesvær?
• Er fordøjelsesbesvær fælles hos gravide kvinder?
• Årsager til fordøjelsesbesvær
• Tegn og symptomer på fordøjelsesbesvær
• Behandlinger
• Home Remedies for fordøjelsesbesvær under graviditet
• Fordøjelsesrelief
• Forebyggelse af fordøjelsesbesvær
• Kan fordøjelsesbesvær beskadige barnet?
• Selvhjælpstips til at slå fordøjelsesbesvær
• Hvornår skal du se en læge

At spise godt er nødvendigt for at forvente, at mødre har en sund og velnæret baby. Det er dog ironisk, at du under graviditeten kan opleve visse irriterende problemer som halsbrand og fordøjelsesbesvær, som ikke giver dig mulighed for at nyde din mad.

Fordøjelsesbesvær og graviditet går hånd i hånd. På dette tidspunkt gennemgår kroppens fordøjelsessystem ændringer, der kan føre til ubehag. Den primære årsag til dette er den øgede produktion af progesteron, et hormon, der nedsætter fordøjelsesprocessen i de tidlige stadier af graviditeten. I de senere stadier, y øger den voksende størrelse af livmoderen til ubehag, som det presser på de indre organer.

Fordøjelsesbesvær og halsbrand er to symptomer, som påvirker de fleste gravide kvinder. Denne artikel deler tips om måder at slå den fordøjelsesblå.

Hvad er fordøjelsesbesvær?

Fordøjelsesbesvær (eller dyspepsi), en oppustet og god følelse, der sker, når maven er langsom i fordøjelsen af ​​mad, er en almindelig begivenhed under graviditeten. Det manifesterer sig i form af smerte eller ubehag, der mærkes i maven eller under ribbenene. Som nævnt ovenfor er øget produktion af progesteron ansvarlig for fordøjelsesbesværet tidlig graviditet , og den voksende livmoderpresse på din mave forårsager ubehag ved senere graviditet.

Er fordøjelsesbesvær fælles hos gravide kvinder?

Fordøjelsesbesvær i tidlig graviditet er ret almindelig. Symptomer som følelse af ubehag i maven forværres normalt i anden og tredje trimester. Både fordøjelsesbesvær og halsbrand er almindeligt oplevet under alle stadier af graviditeten med næsten 80% af de forventede mødre. Trøstet er, at du helt sikkert ikke er alene, hvis du føler dig ubehagelig.

De medicinske årsager til fordøjelsesbesvær er -

• Den øgede produktion af hormonprogesteron under graviditet. Progesteron har en afslappende virkning på sphincter muskelen, som er ansvarlig for at lade ufordøjet mad passere gennem fordøjelsessystemet
• Størrelsen af ​​den voksende baby, der udøver et øget tryk på maven

Dyspepsi reducerer sædvanligvis efter fødslen, når dine hormoner ændrer sig tilbage til deres præ-graviditetstilstand, og barnets tryk på din mave fjernes.

Fordøjelsesbesvær kan starte så snart du bliver gravid. Nogle kvinder kan opleve en stærk brændende fornemmelse af halsbrand efter måltider, der begynder blot et par uger i deres graviditet. For andre viser det sig senere, når livmoderen vokser, og der er ikke meget plads til mad.

Symptomerne på halsbrand, der normalt opstår kort efter at have spist, omfatter:

• En sur smag i munden, der kryber op i halsen
• En følelse af at brænde i brystet
• Smerter i halsen eller halsen

Årsager til fordøjelsesbesvær

Fordøjelsesbesvær kan begynde i første trimester, men bliver normalt mere af et problem i tredje trimester. Men hvis du lurer på er fordøjelsesbesvær et symptom på graviditet, så er svaret nej, det er det ikke. I modsætning til morgenkvalme er fordøjelsesbesvær ikke en indikation af graviditet.

Fordøjelsesbesvær inkluderer en gruppe af symptomer, der stammer fra et problem i din øvre tarm. Din mave-tarmkanal begynder ved munden og slutter ved anus. Den øvre tarm omfatter spiserøret eller fødevaren, maven og den første halvdel af tyndtarmen. Forskellige tilstande i den øvre tarm kan resultere i dyspepsi.

Hormoner som progesteron er den vigtigste årsag til halsbrand i graviditeten . De slapper af i dine muskler for at lade din baby passere gennem bækkenet under fødslen. Desværre har dette en effekt af at slappe af alle dine muskler og arbejder også på dem, der normalt forhindrer syre i at rejse op i spiserøret til munden. Mavesyren, der stiger, forårsager halsbrand.

I de første uger af graviditeten er du mere tilbøjelige til at have fordøjelsesbesvær på grund af følgende grunde:

• hormonelle ændringer, som din krop gennemgår på grund af graviditet
• din voksende livmoder presser på din mave
• afslappet i musklerne, der styrer bevægelsen mellem din mave og spiserør, hvilket gør det muligt for syre fra maven at lække sig tilbage

Din risiko for at lide af fordøjelsesbesvær under graviditeten går op, hvis du:

• havde problemer med fordøjelsesbesvær inden du var gravid
• er i de sidste stadier af graviditeten
• har en brok
• har gastroøsofageal reflukssygdom

Bemærk: Nogle vitamintilskud kan også forårsage smertefuld opblødning og gas, som kan blive værre i de senere stadier af graviditeten, når voksen livmoder begynder at skubbe på din endetarm.

Tegn og symptomer på fordøjelsesbesvær

Både halsbrand og fordøjelsesbesvær henviser til symptomer, der ofte opstår efter at have spist. Mens fordøjelsesbesvær ikke er relateret til mavesyre, kan du opleve halsbrand som et symptom på fordøjelsesbesvær. Det er muligt at opleve fordøjelsesbesvær på ethvert tidspunkt under graviditeten, selvom dine symptomer forværres i de avancerede stadier af graviditet, fra 27 uger og fremefter. Derefter er din baby og livmoder (livmoderen) større i størrelse og lægge yderligere pres på fordøjelseskanalen.

Symptomerne varierer fra person til person med samme tilstand. De fleste mødre klager over en irriterende halsbrand, smerte eller en følelse af ubehag i maven eller brystet. Dette sker normalt kort efter måltider. Men der kan lejlighedsvis være en forsinkelse mellem at spise et måltid og at udvikle fordøjelsesbesvær.

De mest almindelige symptomer på fordøjelsesbesvær er:

• Følelse ubehageligt fuld under eller efter at have spist
• Mavesmerter
• Halsbrand
• Regurgitation (mad kommer tilbage fra maven)
• Følelse tung
• bøvsen
• Oppustethed
• Kvalme (sygdom)
• Opkastning (sygdom)

Behandlinger

Der er flere behandlingsmuligheder for fordøjelsesbesvær. Disse omfatter både traditionelle hjemmehjælpemidler samt medicin til rådighed for at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​fordøjelsesbesvær.

Hvis spørgsmålet, hvad kan jeg tage for fordøjelsesbesvær, mens gravid kommer til at tænke dig, bortset fra naturlige lægemidler, er der medicin, der hjælper med at reducere fordøjelsesbesvær. Disse omfatter:

• En infektion af pylori- bakterier kan forårsage fordøjelsesbesvær og dette kræver antibiotika til relief.
• Protonpumpeinhibitorer kan sænke syreproduktionen. Vær opmærksom på, at udslæt, mavesmerter, svimmelhed, hovedpine, forstoppelse, diarré, gas, kvalme eller opkast er bivirkningerne ved at bruge dette.
• H2-receptorantagonister reducerer surhedsgraden i din mavesyre.
• Anti-angst eller antidepressiv medicin kan reducere ubehag forårsaget af fordøjelsesbesvær.

Home Remedies for fordøjelsesbesvær under graviditet

Hvis du spekulerer på, hvad du skal gøre for at lindre fordøjelsesbesvær, er der mange gamle tips, der hjælper med at lindre og forebygge symptomer på halsbrand. Mens nogle af disse ikke er videnskabeligt bevist, finder mange moms-at-være dem nyttige. Tal med din læge, før du tager nogen naturlægemidler eller kosttilskud for at sikre sig, at de er sikre for dig.

• Spis en afbalanceret kost rig på frisk frugt og grøntsager. Disse giver den grovfoder du har brug for til at lette afføring
• I stedet for store måltider skal du spise mere hyppige små måltider gennem dagen. Dette reducerer trykket på tarmen, hvilket letter fordøjelsen
• Tag din tid på at spise, og tyg grundigt, da dette hjælper fordøjelsesprocessen
• Undgå fed og krydret mad, da de kan forårsage sur reflux
• Undgå at ligge lige efter måltider. Det er bedst at lade tyngdekraft gøre sit arbejde ved at samle mad ned i tarmene
• Spis sunde snacks som frugt, nødder og hel hvede kiks
• Ryg ikke. Rygning har tendens til at slappe af ventilen mellem din mave og madrør, hvilket gør dig mere tilbøjelig til fordøjelsesbesvær
• Mandler er rig på calcium og er kendt for at slå sig op i maven
• Honning og varm mælk, en trøstende og beroligende drik, kan give dig den mest tiltrængte lindring. Undgå dog dette middel, hvis du er laktoseintolerant
• Prøv probiotika. Disse indeholder Lactobacillus acidophilus (gode bakterier) og hjælper med at opretholde sundheden i din fordøjelseskanalen
• Havregryn kan spises for at berolige fordøjelsesbesvær, da den absorberer overskydende syre og tilføjer masse til fæces
• Pebermynte te eller ginger te berolige kvalme
• Drikke tranebærsaft for at hæmme væksten af ​​pylori-bakterier og holde din tarme sund
• Holde en pude for at holde dit hoved oprejst om natten kan hjælpe med halsbrand om natten ved at afbøde syre reflux
• Spise yoghurt kan hjælpe med at forebygge og lindre halsbrand, da yoghurt er et naturligt probiotisk

Kontakt din læge, hvis symptomerne på fordøjelsesbesvær og halsbrand ikke synes at aftage, selv efter din bedste indsats.

Fordøjelsesrelief

Behandlinger for halsbrand og fordøjelsesbesvær kan anvendes under graviditet efter høring af lægen. Følg den anbefalede dosering for at opleve hurtigere relief. Sørg for at forstå eventuelle bivirkninger, inden du tager medicin.

• Antacida kan give øjeblikkelig lindring af fordøjelsesbesvær. De arbejder ved at neutralisere syren i din mave og bremse irritation. Forskellige antacida er tilgængelige på apoteket. Imidlertid kan nogle tabletter give dig forstyrret mave eller forårsage komplikationer, så det er tilrådeligt at tale med en læge, inden du vælger en.
• Sommetider kombineres antacida med alginater; dette hjælper med at lindre fordøjelsesbesvær forårsaget af sur reflux. Disse arbejder ved at danne en skumbarriere, der holder syren væk fra spiserøret. Antacida kan effektivt kontrollere symptomerne på fordøjelsesbesvær under graviditeten.
• Du må muligvis tage medicin før du spiser mad og før sengetid. Hvis du tager jerntilskud, kan antacida forhindre dem i at blive absorberet, så prøv at få dem to timer fra hinanden. Hvis antacida ikke forbedrer dine symptomer på fordøjelsesbesvær, kan din læge ændre recepten til Ranitidin eller Omeprazol, der arbejder for at undertrykke surhedsgraden og er generelt sikkert til brug under graviditeten.

Forebyggelse af fordøjelsesbesvær

Tidlig graviditet er en spændende tid, men du bør være forberedt på spoilsports som fordøjelsesbesvær, morgenkvalme mv., Der kan have brug for ekstra omhu og opmærksomhed.

Forebyggelse er altid bedre end helbredelse. Derfor er du som ansvarlig mor for at være nødt til at tage sig af faktorer, der forhindrer fordøjelsesbesvær under graviditeten. Forholdsregler, der hjælper med at forhindre fordøjelsesbesvær, omfatter at træffe de rigtige valg i vores daglige liv.

• Vælg en sund kost og overvåge dit svar på forskellige fødevarer.
• Forbedre dine spisevaner og identificer de udløsende fødevarer, der forårsager fordøjelsesbesvær. Spicy eller fed mad, koffein, alkohol, citrusfrugter og saft, og endda chokolade kan være en udløser for nogle.
• Lav små livsstilsændringer, der reducerer stress og hjælper med at holde dig afslappet.
• Lav en notat om en bestemt mad, drikke eller aktivitet, der synes at gøre din fordøjelsesbesvær værre og undgå dem hvis det er muligt. Nogle kvinder finder ud af at drikke frugtjuice, at spise chokolade eller bøje sig over kan være udløsende for fordøjelsesbesvær.
• nogen og aldrig selvmedicinere.

Følgende endda en simpel forholdsregel for fordøjelsesbesvær under graviditeten vil forbedre dit daglige liv.

Kan fordøjelsesbesvær beskadige barnet?

Selvom fordøjelsesbesvær er et distressende symptom på graviditet, kan du være sikker på, at det ikke vil skade din baby.

• Opbremsningen af ​​dit fordøjelsessystem kan endda gavne din baby, da det giver din krop mere tid til at overføre næringsstoffer til din baby gennem moderkagen.
• Halsbrand under graviditet garanterer ikke en hårfuld hår til din baby. Dette er kun en myte.
• Næste gang du føler, at velkendt smerte går i ind, skal du ikke bekymre dig. I de fleste tilfælde forsvinder smerten lige efter fødslen af ​​din lille.

Selvhjælpstips til at slå fordøjelsesbesvær

Du har muligvis ikke brug for medicin til at kontrollere dine symptomer på fordøjelsesbesvær. Her er nogle forslag, der kan hjælpe dig med at slå slaget om fordøjelsesbesvær alene.

• Drikk tilstrækkeligt vand. Du kan også forbruge kokosvand og kærnemælk, da de hjælper med at holde din krop føles forfrisket. Disse drikkevarer spyler også overskydende mave syrer.
• Reducer dit indtag af koffein eller te, da de kan gøre halsbrand symptomer værre og også forhindre din krop i at absorbere jern fra din mad.
• Undgå kulsyreholdige drikkevarer og alkohol. Undgå også fødevarer, der forarbejdes, krydret, højt krydret, stegt eller junk, da de kan forværre fordøjelsesbesvær.
• Undgå at spise store portioner blomkål, kål, broccoli og asparges, da de kan øge produktionen af ​​gas i maven.
• Brug behageligt og løst tøj, og undgå slips omkring din mave for at lette bevægelsen af ​​mad.
• Yoga, gå eller let antatale øvelser kan bidrage til at forbedre fordøjelsen og forhindre fordøjelsesbesvær.
• Stress og spænding kan også forårsage fordøjelsesbesvær. Prøv at holde dig afslappet.
• Bøj ved knæ for at undgå halsbrand.

Hvornår skal du se en læge

Imidlertid kan fordøjelsesbesvær og halsbrand være alarmerende, især hvis du aldrig har haft sådanne symptomer i før graviditetstrinnet.

Alvorlige symptomer kan kræve yderligere undersøgelse foretaget af en læge. Se din læge hvis:

• At sluge mad er svært
• Du spytter blod op
• Din halsbrand vender tilbage, når antacidens virkning slides af
• Tab af søvn om natten på grund af halsbrand
• Dine afføring er sort i farve

Konklusion

At være sund under graviditeten er vigtig og afhænger meget af de diætmæssige beslutninger, du laver. Det er vigtigt at du indsamler de rigtige oplysninger, så du er bedst placeret til at træffe informerede valg for dig selv og din baby. Forsøg at forblive positiv og stressfri. Tænk på din livsstil og spisevaner, og styr aktivt din graviditet for at gøre det til en mere behagelig og fornøjelig oplevelse.