Hvordan påvirker skilsmisse dine børn og 6 måder at gøre splittelsen lettere på dem
Da min datter var bare to måneder gammel, besluttede min mand og jeg at afslutte vores ægteskab. Vores skilsmisse var ikke uden hjertesorg, men det var en nem beslutning at gøre, da det var klart, at ingen af os fik det, vi ønskede eller ønskede ud af ægteskabet. Så meget som dette ramte mig, var min eneste bekymring for min datter. Jeg tilbragte dage med at rulle gennem forældrewebsteder for at lære, hvordan skilsmisse påvirker børnene og hvordan man gør overgangen så let som mulig for hende. Jeg råbte mig selv til at sove og tænkte på, hvordan min beslutning gjorde ondt i hende. Jeg ville have gjort noget, selv opholdt sig i et kærligt ægteskab, hvis det var meningen at sikre min datter lykke. Jeg mener, de siger skilsmisse ruiner børn, right?
Nå, ikke nødvendigvis. Jeg talte med John Carton, licenseret klinisk psykolog og professor i psykologi ved Oglethorpe University i Atlanta, der forsikrede mig om, at skilsmisse ikke skæbner et barn fra problemer. "Det øger risikoen for nogle problemer, men det er kun en af mange faktorer, der påvirker vores udvikling, " siger han. "Skilsmisse er ikke den eneste forudsigelse for adfærdsproblemer hos børn. Spørg enhver kliniker, hvis hun eller han har klienter med psykiske problemer, men hvis forældre er gift og generelt hyggelige mennesker, og de fleste vil hæve deres hænder. "
Det er ikke at sige, at der ikke vil være kampe og en justeringsperiode for dine børn. Carton forklarer, at børn måske først har problemer med at tilpasse sig den nye situation, især hvis forældrene ikke er på samme side, når det kommer til regler og rutiner. Dette stress kan få børn til at udvikle et adfærdsproblem, men karton sikrer, at de ofte er midlertidige. Han tilføjer, at hvis forældre er i stand til at holde tingene hjerteligt og skabe et stabilt og kærligt miljø for deres børn, kan de fleste af disse problemer minimeres. Og for dem, der synes at bo sammen for barnets skyld, er det bedste, Carton føler, at det gør mere skade end godt.
"Intact familier kan have mere stress end skiltes, der bidrager til problemer i deres børn, " siger han. "Det ville være kortsigtet at konkludere, at skilsmisse altid er" dårligt "og at blive sammen er altid" god "for børnene."
Alligevel gør det ikke beslutningen om at skille sig lettere på dit barn. Her er tre tips til at hjælpe dit barn gennem denne livsskiftende begivenhed.
1. Lad dit barn tale
Det kan være svært at høre, men hvis dit barn har noget at sige om dig, din ex eller skilsmissen, skal du lade dem tale. Tillader dit barn at være vred og lufte om situationen lader dem vide, at du er villig til at lytte, uanset hvordan det får dig til at føle. De satte sig ikke i denne situation, og de har brug for at vide, at det er OK at være sur eller forstyrret.
2 Prøv at holde lignende skemaer mellem hjem
Co-parenting betyder ikke bare at komme sammen med din ex. Det betyder også at arbejde sammen for at skabe et stabilt og sundt miljø for dine børn. Det betyder ingen svingning af regler mellem forældre. Min datter var enig i at følge sin middag, bad og sengetid rutine, når hun er sammen med ham for at minimere chancerne for, at hun har en vanskelig tid væk fra mig.
3 Hold freden
Der vil være dage, hvor den sidste ting du vil gøre er at smile varmt på din ex og spørge dem, hvordan du laver, men du bliver nødt til at for dine børn. Uanset hvor gammelt dit barn er, kan de mærke angst og spænding, som kan påvirke deres adfærd. At arbejde sammen med din tidligere ægtefælle er dit bedste forsvar mod skilsmisse, der påvirker dit barn negativt. Men som karton påpeger, undertiden er det lettere sagt end gjort. "I nogle tilfælde er forældrene usandsynligt, at de kan trække af det niveau af aftale.", Forklarer han. "Den simple kendsgerning, at de er skilt, vil foreslå vanskeligheder med at arbejde sammen, " forklarer Carton
4 Præsentér en United Front
Børn trives, når de har grænser og regler, så det er vigtigt at holde dit barns overgang til en skilt familie nemt. Ved at holde lignende regler i hvert hus og bruge samme disciplin, vil dine børn indse, at selvom deres forældre ikke er sammen, vil de stadig arbejde som et hold.
5 Overvej dit barns ønsker
Du ved hvad der er bedst for dit barn, men lytter til deres ønsker og giver dem en tanke kan gå langt i at skabe et behageligt miljø. Hvis dit barn ønsker at tilbringe hver onsdag aften med deres anden forælder, skal du høre deres begrundelse. Hvis du synes det er gavnligt og godt for dit barn, fortæl dem dem, at du synes det er en god idé. Når dine børn ved, at du vil lytte til deres ønsker, ved de, at de kommer først, uanset dine egne følelser.
6 Vær fleksibel
Skilsmisse er ikke let på nogen og nægter at være fleksibel kan gøre det sværere. Der kan komme en uge, når din eks måtte skifte besøgsdage med dig, eller du har brug for dem til at vælge dit barn i stedet for at slippe afsted. Hvis du er villig til at rulle med slag og holde et stabilt miljø, vil dit barn bemærke.
Igen er det kun nogle måder at gøre adskillelsen lettere på dit barn. Og for nogle mennesker kan de måske ikke fungere. Over 1, 5 millioner børn lider under deres forældres skilsmisse hvert år, og hver enkelt skal finde sin egen måde at navigere på den nye normale. Husk at dit barn ikke er alene i dette. Og du er heller ikke.