Urter i graviditet - Hvad er sikkert og hvad der ikke er

Indhold:

I denne artikel

• Kan gravide kvinder bruge urter?
• Hvordan kan urter hjælpe med at lindre almindelige graviditetsproblemer?
• Mulige komplikationer af forbrug af urter under graviditeten
• Safe urter, som gravide kvinder kan forbruge
• Liste over urter, der skal undgås under graviditeten
• Graviditetsproblemer, der ikke kan behandles med urter
• Hvorfor er urter ikke generelt anbefalet i graviditeten?
• Er urtete sikkert i graviditet?
• Sikkerhedstips til brug af urter mens gravid

Når du er gravid, går din krop gennem en enorm belastning, hovedsagelig på grund af hormonel ubalance. Denne stamme kan sænke dit immunsystem. For at bekæmpe dette, prøver mange kvinder forskellige teknikker og løsninger, men et konstant aspekt er ubestrideligt - din kost er afgørende for at forbedre din immunitet og håndtere de hormonelle ubalancer.

Kan gravide kvinder bruge urter?

Der er begrænsninger for, hvor meget en urt du kan bruge, når du er gravid, men faktum er, at mange læger anbefaler urter til graviditet på grund af deres immunforstærkende evner. Sørg for at begrænse mængderne pr. Dag, men indtag nogle former for urter i hvert måltid for et godt langvarigt immunsystem.

Hvordan kan urter hjælpe med at lindre almindelige graviditetsproblemer?

Talrige urter hjælper med at lindre et antal problemer, der ofte er forbundet med graviditet. Følgende er nogle få:

• De fleste urter balancerer jernmangel, der er almindelige hos gravide kvinder
• Urter som koriander og timian afhjælper kvalme og hjælper fordøjelsesproblemer
• Nogle urter som mynte og rosmarin letter dit arbejde og levering
• Urter kan også bekæmpe små anfald af post-partum depression
• Urter som basilikum og koriander forhindrer gær infektioner nær vagina
• Urter har altid været effektive mod influenza eller forkølelse

Mulige komplikationer af forbrug af urter under graviditeten

Her er nogle af risiciene ved urter under graviditeten,

• For tidlig fødsel
• Abort
• Uterin sammentrækninger
• Foster komplikationer

Safe urter, som gravide kvinder kan forbruge

Her er en liste over sikre og sunde urter, kvinder bør medtage i deres kost under graviditeten.

1. Dandelion

Mælkebøtte er kendt for sine kropsbalancerende egenskaber. Det undgår vandretention, regulerer blodgennemstrømningen og har antiinflammatoriske egenskaber, der forhindrer opblødning og hævelser. Det anbefales, at ikke mere end en kop mælkebøtte te eller en halv teske mælkebøtte forbruges om dagen.

2. Eucalyptus

Eukalyptus er almindeligvis en stor kur mod forkølelsen. Brug det i et dampbad sikrer, at alle dine porer er åbne og fri for toksiner. En dråbe af den samme æteriske olie på din pande kan hjælpe med at lindre migræne og hovedpine. En dråbe på ømme muskler kan også lette muskelsmerter på lavt niveau. Som med nogen urt skal du bruge eukalyptus i små og kontrollerede mængder baseret på din læge anbefalinger.

3. Tranebær

Tranebær er storslået for urin sundhed - et fælles problem for gravide kvinder. At spise en håndfuld tranebær øger kroppens hydrering, fylder det med vitaminer, mineraler og antioxidanter, der er afgørende for kroppsfunktioner. Drikke en kop tranebærsaft er også en god måde at rydde din krop af UTI eller urinvejsinfektioner.

4. Kamille

Kamille er muligvis den mest berømte type te til den nervøse og stressede. Dette er fordi kamille er rig på antioxidanter og har kropsafslappende egenskaber. Det hjælper gravide kvinder med at håndtere deres stressniveau og angst. Kamille hjælper også med at slappe af leddene, nedre ryg og muskler, som alle er under enorm belastning under graviditeten. Et ekstra boost til kamilleforbrug under din graviditet er, at det regulerer blodtryk og blodgennemstrømning. Sørg for, at du ikke spiser mere end en kop kamille te under din graviditet.

5. Rød Hindbær Leaf

Det røde hindbærblad er fyldt med jern, zink og andre vigtige mineraler. Denne fantastiske urt lindrer arbejdsproblemer ved at reducere inflammation, forbedre det samlede antal røde blodlegemer i kroppen, forbedre blodcirkulationen og styre blodtrykket. Det har også vitaminer, der hjælper med at opretholde din krops kemiske balance, reducere kvalme og anbefales til kvinder, der lider af anæmi under graviditeten.

6. Tulsi

Tulsi er et naturligt antiseptisk middel, der har antiinflammatoriske egenskaber, antioxidanter, sunde mineraler som jern og er en naturlig fordøjelsesmiddel. Denne urt hjælper med at bekæmpe anæmi, forkølelse, infektioner, hævelse, oppustethed, vandretention og hjælper fordøjelsen blandt sine endeløse fordele. At spise en håndfuld tulsi blade betragtes som ekstremt sund, men du bør ikke overdrive det.

7. Mint

Mint hjælper med at bekæmpe anæmi, holder dit blodtryk i skak, letter fordøjelsen, hjælper med at bekæmpe kvalme og har anti-inflammatoriske egenskaber. Du kan tale med din læge om mængden af ​​mynte tilladt under graviditeten.

8. Lavendel

Blandt de store forhindringer i graviditet, angst, muskelspænding, stress og hovedpine er nogle af de sværeste problemer at håndtere. Lavendel er en urt, der hjælper med at bekæmpe alle disse lidelser og mere. Drikke et glas lavendel te eller sove med lavendel æterisk olie brændende i en diffuser eller tage en sniff af lavendel om dagen for at hjælpe dig med at slappe af og trække vejret bedre. Lavendel har så mange fordele for de ængstelige blandt os, at næsten 9/10 psykologer anbefaler det til dem, der har angstlidelser.

9. ingefær

Bortset fra at have antiinflammatoriske egenskaber, immunsystem, der øger mineraler og vitaminer, er ingefærrot også godt til at slå ondt i halsen, forkølelsen, feberen og oppustethed. Det hjælper også med at lette vandretention og holder infektioner i stykker. Diskuter med din læge om fordelene ved ingefær under graviditeten for at få en mere tilbundsgående ide om denne urt.

10. Hvidløg

Som med ingefær er hvidløg blevet en stor rod for sine enorme sundhedsmæssige fordele. Den er rig på mange mineraler og vitaminer, der hjælper med at holde infektioner i stykker. Hvidløg øger også dit immunforsvar og hjælper med at reducere oppustethed. Det hjælper også med at regulere blodgennemstrømningen i hele kroppen, hjælper fordøjelsen, holder blodsukkeret i kontrol og forbedrer dit blodtryk. Spise moderate mængder hvidløg pr. Måltid er gavnlig for kvinder, der er gravide på grund af disse grunde.

11. Gurkemeje

Gurkemeje er kendt for at hjælpe blodprop hurtigere, øge sund blodcirkulation og forbedre din krops energiniveauer også. Denne rod urt er så stærk antiseptisk faktisk at nogle asiatiske lande bruger det på åbne sår for at holde infektioner i skak.

Liste over urter, der skal undgås under graviditeten

Ikke alle urter er sunde for dig, når du er gravid, her er en liste over urter, du bør undgå under graviditeten.

1. Rosemary

Selv om rosmarin er en af ​​de sundeste krydderurter kendt for manden, anbefales det ikke for gravide, da denne urt er kendt for at øge blodtrykket. Det er også svært at bryde ned i din krop, hvilket gør det svært at fordøje. Det kan føre til træthed og forværre hypertension. Læger anbefaler dig ikke at forbruge rosmarin på nogen måde efter første trimester, da det kunne påvirke barnet.

2. Pebermynte

Vær den i olieform eller candy, undgå pebermynte for enhver pris under din graviditet. Pebermynte har vist sig at være en af ​​de værste urter til gravide, men en af ​​de bedste for alle andre. Denne urt kan fremkalde for tidlig arbejdskraft og er utroligt farligt at bruge i anden og tredje trimester af graviditeten.

3. Dong Quai

Endnu en anden urt, der ikke bør forbruges af gravide, fordi det vides at forårsage livmoderkontraktioner under graviditeten, hvilket kan føre til for tidlig levering eller endda miskramning. Undgå denne urt for enhver pris, hvis du er gravid.

4. Aften Primrose

Når du tænker på urter og graviditet, har nogle få et problem som aftenens primrose. Anvendes som en æterisk olie, kan den have mange fordele for første trimester. Men hvis du spiser det i løbet af anden og tredje trimester, kan det være farligt for din graviditet. Selv om det kan være risikoen for at bruge det i små mængder, må du ikke bruge det, medmindre din læge rydder dig til og aldrig overskrider doseringen, da denne urt kan være katastrofal, hvis den indtages i store mængder, når den er gravid.

5. Ginseng

Hvis du spørger din læge, hvad urtete skal undgå, når gravid, vil ginseng te være tæt på toppen af ​​hans liste. Mens denne kinesiske urt er en af ​​de bedste medicinske urter i verden, har den mange dårlige bivirkninger under graviditeten. Prøv at undgå det så meget som muligt.

6. Cohosh

Det være sig sort cohosh eller blå cohosh, denne urt er yderst farlig for gravide og kan forårsage miskramninger eller for tidlige leverancer på grund af dets arbejdskraftfremkaldende egenskaber.

7. Hibiscus

Mens det lugter fantastisk og beroligende, er hibiscus en urt, der er storslået for alle, der ikke er gravid. Det er kendt at hjælpe med at balancere østrogen, men under graviditeten kan det forstyrre normale graviditetsrelaterede hormonforandringer, narre din krop til at tro, at den ikke er gravid og fører til for tidlig arbejdskraft eller underudviklede fostre.

8. John's Wort

En urt bruges til at behandle depression, det kan også forårsage medfødte handicap i din baby eller føre til livmoder stimulering, der fører til for tidlig arbejdskraft. Selv om dette ikke er afgørende, er det en teori blandt de fleste læger. I tilfælde af denne urt er det bedst at træde på den sikrere side og undgå det.

9. Yarrow

Denne urt er en velkendt muskelafslappende middel, som desværre er for kraftig til gravide og kan føre til for tidlig arbejdskraft.

10. Citrongræs

En anden super urt, der er farlig for kvinder, der er gravide. Citrongræs kan føre til kontraktionsproblemer under fødslen og sænke moderens blodtryk i graviditeten til farlige niveauer. Undgå det så meget som muligt.

Graviditetsproblemer, der ikke kan behandles med urter

Inklusive urter i dit daglige liv kan være umådeligt nyttigt, men det løser ikke alle problemer. Her er en liste over problemer, som urter ikke kan løse:

• Skader
• Calcium mangler
• Medfødte handicap
• Underudviklede fostre
• Respiratoriske abnormiteter
• Kræft
• aIDS

For flere fordele, ulemper og begrænsninger af urter under graviditeten, skal du tale med din læge.

Hvorfor er urter ikke generelt anbefalet i graviditeten?

Nogle urter kan forårsage farlige komplikationer under graviditeten, og det er bedst at undgå dem. Imidlertid er der generel forsigtighed mod at tage urter under graviditeten, da der ikke er tilstrækkelig forskning til at bestemme de faktiske fordele og bivirkninger af flere urter.

Er urtete sikkert i graviditet?

Urtete er både en god måde at forbruge sunde urter på og en dårlig måde at være overeksponeret over for dem. Sørg for at alle dine urtete bruger de urter, der er sunde for dig, og at du går gennem listen over dårlige urter over for at forstå, hvad urtete skal undgås, når de er gravid.

Sikkerhedstips til brug af urter mens gravid

Her er en liste over sikkerhedstips, mens du bruger krydderurter under graviditeten.

• Begræns dosis og forbrug af urter
• Kombiner ikke for mange urter på en gang
• Brug forskellige urter på forskellige tidspunkter under graviditeten
• Følg altid din læge instruktioner om forbrug af urter

For at lære mere om sundhedsfordelene ved urter under graviditeten, bedes du kontakte din sundhedsrådgiver og diskutere detaljeret om din frygt. Det er vigtigt, at du holder op med at bruge noget urt, hvis du føler dig syg, mens du bruger det. Du kender din krop bedst, stoler på det. Reseach anbefaler, at du kører en allergipanel test for at sikre, at du ikke er allergisk over for nogen urt du bruger.