En god medarbejder eller et godt mor eller begge!
Ingen sagde, at balancering af dit professionelle liv og familieliv ville være nemt. Men du kan stadig have det bedste fra begge verdener med ordentlig planlægning. Find ud af hvordan du kan gøre karriere og børnepasning gå hånd i hånd.
Er du altid kørt ned ved spørgsmål som "kan mødre opdrage sundere børn"? Er du en af de mor, der er klar til at opgive sin vellykkede karriere og drømmer om at bringe hendes barn op? Hvis dit svar er ja, skal du måske stoppe og tænke lidt. Med lidt mere indsats og lidt omhyggelig planlægning kan du have en karriere uden at påvirke dit barns helbred.
Arbejdermødre og børnepasning: Hvordan balancerer begge
1. Udtryk mælk til din baby
Hvis du planlægger at komme tilbage til arbejde kort efter fødslen, skal du sørge for, at din baby har nok mælk til at drikke. En brystpumpe kan være din bedste ven, da du kan pumpe så meget mælk som muligt, gemme det og fodre det til din baby. Inden du går ud på arbejde, skal du pumpe ud en tilstrækkelig mængde og forlade den med den person, der tager sig af din baby, der kan føde den til hende, når hun er sulten.
2. Feed småbørn en sund morgenmad
Hvis du har et lille barn, skal du give hende en sund morgenmad bestående af frugter, æg, korn og mælk, før du slipper hende ud i dagpleje. Dagplejen skal også have en god mad menu for at holde din tot godt nourished og glad.
3. Pak en overdådig frokost
Hvis du vil have din lille til at få al næring, skal du have masser af frugt og grøntsager i hans frokost. Glem også at pakke det med en lækker dukkert, eller du kan vende frugterne og grøntsagerne til velsmagende bagte ting. Du finder en række overdådige og sunde opskrifter til børn, som de vil elske. Inddrag innovation i mad, og din lille maves magt vil være super-glad.
4. Prøv at spise med dem, når du kan
God mad er ikke det eneste krav til at opdrage sunde, velafbalancerede børn. Dine børn har brug for kærlighed og opmærksomhed, så det er vigtigt, at du bruger kvalitetstid sammen med dem hver dag. Gør det et punkt at spise middag med dem, og hvis du kan, også morgenmad. I weekenden kan du bruge mere tid med dem ved at tage dem ud til parken eller stranden. Inkluder velsmagende, sunde måltider, som alle kan forberede sammen og nyde.
5. Overvej at arbejde hjemmefra
Job med fleksibel arbejdstid er perfekt. Desværre er de ikke altid lette at finde. Men hvis dit område af ekspertise giver dig mulighed for at arbejde hjemmefra, overveje det. Det giver dig mere tid til at fokusere på dit barn og hans helbred. Hvis du skal arbejde på et kontor, skal du se, om arbejdstiden kan være lidt fleksibel.
Der er ingen grund til at arbejde med mødre og sund børnepasning ikke kan gå hånd i hånd. Selvom det ikke er let, er det langt fra umuligt. En lille planlægning og masser af hårdt arbejde kan hjælpe dig med at komme videre i din karriere og opdrage et sundt barn samtidig.