Fra Aamna Sharif til Shweta Tiwari, tv-mødre Del 5 efter-baby vægttabs tricks

Indhold:

Stresset for at tabe sig efter at have en baby er en enorm virkelighed for os alle. Familie, venner, naboer og slægtninge giver alle kommentarer om, hvordan 'fedt' vi er blevet, og hvordan denne vægt vil forblive for evigt. Det er ofte portrætteret som en bivirkning af moderskabet - din gamle garderobe vil aldrig passe dig igen, dine præ-baby billeder vil nu kun være en drøm. Men er det sandt? Absolut ikke! Mange blandt os har heldigvis tabt sig efter at blive mødre, og gennem naturlige, sunde midler! Det er vigtigt at fokusere på vores overordnede sundhed, efter at vi bliver mødre - endnu mere end før, som vores baby har brug for os til at være sunde for dem. Lad os se, hvordan nogle af vores foretrukne tv-mommies gjorde det.

Bemærk: Kontakt venligst din læge, før du prøver nogle af de anbefalede tips. Forskellige ting virker for forskellige kvinder, og det er altid sikkert at få en sagkyndig evaluering, før man starter en ny diæt eller motionplan.

Tv moms dele vægttab mantra efter graviditet

1. Shweta Tiwari

Den faste og stærke hoved Prerna fra Kasautii Zindagii Kay har været en af ​​Indiens favoritbahus! Shweta er mor til en lille datter Palak - og som vi alle mødre ved, er det yderst vanskeligt at afbalancere motion eller diæt med moderskabet! Shweta står også over for dette problem, og det forstærkes af, at hun har uberegnelige skydeskemaer. Den fitte og svelte skuespillerinde har dog nogle tricks bag hendes vægttab.

Se dette indlæg på Instagram

Off til Delhi

✈️ #nanhayatri #delhi

Et indlæg deles af Shweta Tiwari (@ shweta.tiwari) den 16. april 2017 klokken 8:39 PDT

Shweta's Trick - Daily Running & Diet Tips

Vi elsker hendes vægttabsøvelse - kører! Det er en af ​​de enkleste af alle øvelser, som vi alle kan gøre, og alligevel høster det store belønninger. Shweta siger: "Jeg har ikke tid til at gå i gymnastiksalen. Så jeg løber, selvom det er klokken 2, efter at jeg er tilbage fra et skud. Selvom det betyder at tage en skyndet runde af kvarteret, finder jeg tid til at løbe hver dag. Det holder mig i form og jeg elsker løberenes høje! "

Shweta følger også nogle vigtige forsigtighedsregler for at opretholde sin vægt. Vi har nævnt dem til din fordel her:

• Hun nedbryder sin dag i flere små måltider i stedet for at have 3 store måltider
• Hun spiser kun sunde snacks, der omfatter frugt, sunde kager og salat
• Hun undgår raffineret mel, friskfrit mad og sukker meget strengt

Shweta's Daily Menu

Grød og mælk med honning, en frugt eller et glas frugtsaftTo rotis med grøntsager og linser og en skål salaterFrugter, kokosvand, juice, et par sunde kager, grøn teSuppe, salat, to rotis og grøntsager

Morgenmad

Frokost

Snacks

Aftensmad

2. Aamna Sharif

Den smukke tv-skuespillerinde blev et husstandsnavn med 'Kahin Toh Hoga' og blev sidst set med Riteish Deshmukh i filmen 'Ek Tha Villain'. Efter at Aamna blev mor til baby boy Arain, satte hun stor vægt på graviditeten. Men ser på hende i dag, hun synes ikke at have ændret en smule!

Se dette indlæg på Instagram

Priceless ❤❤❤

Et indlæg delt byaamna sharif (@aamnasharifofficial) den 27. januar 2017 kl. 8:53 PST

Aamna's Trick - Daily Yoga

Postnatal yoga har været denne mands bedste ven på hendes vægttabsrejse. At lave yoga udsender regelmæssigt endorfiner i kroppen - og det giver dig en mening om wellness. Så ikke bare yoga revner din fysiske kondition og stofskifte, men det forbedrer også dit humør. Den rigtige postnatal yoga udgør for vægttab, viser fantastiske resultater for mange kvinder. Aamna siger: "Jeg er et fitnessfreak og udøver regelmæssigt yoga. Det giver mig en fredelig følelse, og det er også godt for kroppen. "

Sandt til yogaens ånd udvider Aamna også denne sans for balance og velvære til hendes spisevaner. Hun frarøver sig ikke af sine yndlingsretter, og hun koster heller ikke noget. Men hun opretholder altid en balance og arbejder uden for ekstra kalorier ved aldrig at savne sine øvelser. Hun siger: "Jeg tror på at spise sundt. Jeg er ikke kost. Jeg elsker at prøve nye køkkener. Samtidig er jeg fitnessfreak. Jeg er nødt til at slå på gymnastiksalen og lave en masse cardio. "

3. Dalljiet Kaur

Den smukke tv-skuespillerinde skød først til den daglige sæbe Kumkum og Kulvaddhu. Hun endte med at lægge meget vægt på at blive gift og have en baby - ligesom mange af os gør. Men i dag har Dalljiet mistet en kæmpestor 25 kg og ser slankere ud end nogensinde før! Hun nyder en god tid sammen med sin lille søn Jaydon - og siger, at hun føler sig yngre og mere selvsikker efter vægttabet.

Se dette indlæg på Instagram

Denne er min favorit ❤️ poserer væk