Alt du behøver at vide for at overleve Karva Chauth Fast

Indhold:

I denne artikel

• Forberedelse til det hurtige
• Under den hurtige
• Sådan Break Karva Chauth Fast
• Pro-tip til at overleve Karva Chauth

Karva Chauth, den dagslange hurtige observeret af mange giftede kvinder i Nordindien, falder den 8. oktober i år. Karva Chauth hurtigt er iagttaget for mænds levetid og gode sundhed og er en hård en! Dette er en festival, der kræver ægte beslutsomhed, da kvinder ikke engang drikker vand hele dagen. Lyder det svært? Nå gør vi det muligt!

Du har sikkert planlagt til mehandi, dit outfit og boligindretningerne. Selvom du måske har bestemt dig for alle tøj, smykker og niceties for dagen, har du også tænkt på, hvordan du holder Karva Chauth hurtigt tilfredsstillende og ikke gør det til en smertefuld oplevelse? Her er vores hurtige lavt ned på, hvordan man åbner Karva Chauth hurtigt og hvordan man kan bryde den.

Forberedelse til det hurtige

Mens der fastes, frigives mange giftstoffer fra din krop i løbet af 'break time'. Derfor er det vigtigt, at du bliver forberedt på det hurtige et par dage før festivalen. Så hvad skal du spise før din Karva Chauth hurtigt? Medtag mange frugter og nødder i din kost, så din krop begynder sin renseproces tidligt og får ikke et chok på den hurtige dag.

For sargi, her er en liste over fødevarer, som du kan medtage

• Mælk
• Fiberrige fødevarer (frugter som æbler, bananer osv.)
• Proteinrige fødevarer (spire, paneer osv.)
• Nødder (især mandler og valnødder)
• Hele hvede og multigrain fødevarer (brød, korn, rotis osv.)

Husk at undgå sukkerholdige fødevarer, da de kun ville få dig til at føle sig mere hungrig i løbet af dagen.

Under den hurtige

For kvinder, der plejer at lette snacking hele dagen, eller hvis du er gravid, skal du sørge for at snacke på friske frugter og nødder. Gravide kvinder rådes til ikke at holde fast i Karva Chauth's hurtige regler, da dit barns helbred kan blive negativt påvirket. Hold dig travlt under din hurtige og afled din opmærksomhed, så du ikke ender med at drømme om lækker mad! Se film, eller lav alle de opkald, du har afskediget i lang tid nu. Gør små opgaver omkring huset, men ikke engagere sig i energiforbrugende aktiviteter.

Frugter du kan have under Karva Chauth Fast inkluderer: æbler, vandmeloner og agurker.

Sådan Break Karva Chauth Fast

Hvis du tænker på hvad du skal have efter din Karva Chauth hurtigt, sig hej frugter!

• Afslut dig hurtigt ved at lempe til en dejlig frisk skål med frugt eller frugtsaft. Mange kvinder anbefaler bananer til at bryde Karva Chauth hurtigt.
• Drik masser af vand, men ikke gulp det ned! Sip på et glas vand og vent i et par sekunder mellem sip. Efter dit første glas skal du vente i 5 minutter og derefter have dit næste glas. Drik derefter op!
• Drikk kærnemælk for at berolige din mave. Du kan endda spise en skål ostemasse eller yoghurt.

Gå ikke til koffeinholdige drikkevarer som te eller kaffe, da de spiser surhedsgraden i din mave, og du kan ende med at få en hård tid. Undgå også olieholdig mad (paratha, puri osv.) Og ris og hold den frisk og lys.

Pro-tip til at overleve Karva Chauth

Svært som Karva Chauth kan synes, er det hele et spørgsmål om at trene sindet. Soldater på vores grænser går i flere måneder uden ordentlig hvile, gode sovende forhold og overlever stadig. De er ikke forskellige fra os! Forskellen er ikke i kroppene, men i sindet. Sådan kan du ikke bare overleve, men ace Karva Chauth som en boss-bahu!

• Begynd at forberede Karva Chauth 2 til 3 uger i forvejen.
• Kom i vanen med at spise lys. Dette omfatter del kontrol samt begrænser antallet af måltider om dagen.
• Medtag frugter i din daglige kost.
• Husk hvordan vi, når vi var børn, ville glemme sult og tørst, hvis vi gjorde noget, vi elskede at gøre? Prøv og find aktiviteter, du kan lide at deltage i, og gør dem til en del af din rutine. Brug disse til at træne dit sind og tage det væk fra sult og mad.
• Prøv at ændre din tilgang til Karva Chauth: det er ikke bare en hurtig men en "detox" for din krop. Den erkendelse, at den hurtige rent faktisk hjælper i stedet for blot at torturere dig, vil give dig fornyet styrke og give dig mulighed for at forblive fokuseret.
• Forkæl dig selv! Book en spa dato med dine pige-venner, gå en film

  være blandt andre kvinder, der også faste. Giv og få moralsk støtte og styrke.

Karva Chauth-proceduren ligger meget tæt på en kvindes hjerte, da det er et symbol på kærlighed og engagement. Hvis du fejrer festivalen, følg disse tips for at gøre din Karva Chauth hurtig en glat. Lad månen tænde dit liv og forny det smukke band du deler med din mand!