Spise chokolade under amning - er det godt eller dĂĄrligt?
I denne artikel
- Kan chokolade blive spist under amning?
- Trang til chokolade under sygepleje
- Forbrug af koffein-rige chokolader under amning
- Effekter af koffein i chokolade pĂĄ ammende baby
- Effekter af Theobromine i Chokolade pĂĄ en Amning Baby
- Hvornår skal ammende mødre ophøre med at spise chokolade?
- Er hvid chokolade et bedre valg end mørk chokolade under amning?
- Skal du undgå chokoladeblandede fødevarer?
- FAQ
Kvinder elsker at spise chokolade, og trangen til chokolade går ud over det normale potentiale under graviditeten og umiddelbart efter levering. Mens du hænger sammen med en lille smule chokolade, kan det være godt for dig, er det godt for din baby? Ammer er normalt forsigtige med alt, hvad de spiser for at undgå at udsætte deres baby for noget, som de ikke bør. Så spørgsmålet er, om at spise chokolade under amning er god eller ej? Skal du være bekymret?
Kan chokolade blive spist under amning?
Der er ingen skade i at spise chokolade mens du ammer, men du skal gøre det med moderation. Hvis du bemærker, at din babys afføring er forandret eller har fundet ud af, at han har gasproblemer, skal du bremse dit indtag, indtil du har afvent din lille.
Ingredienser af chokolade
Chokolade, der er tilgængelig i let forbrugsform, har følgende ingredienser i den:
- Et kulinarisk mesterværk, den brune glæde, er lavet af ristede og jordede Theobroma cacao frø.
- Andre ingredienser i chokolade omfatter chokoladevæske, kakaosmør og sukker.
Chokolade har også næringsværdi og indeholder kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, vand, mineraler, vitaminer, koffein og kolesterol.
Trang til chokolade under sygepleje
Da du bliver nødt til at amme din nyfødte ganske ofte hele dagen og endda regelmæssigt i løbet af natten, vil søvnløshed være almindelig i løbet af denne tid. Din krop vil være tilbøjelig til at tænde søvn for at deltage i dit barns opkald. Alt dette søvnløshed ændrer din hjerne og påvirker dets beslutningsevne. Disse kan resultere i sultpangs og trang, der synes ud af din kontrol.
Forbrug af koffein-rige chokolader under amning
Forbruger chokolade rig pĂĄ koffein pĂĄvirker helbredet hos en baby, nĂĄr han ammer.
- Hvis du indtager mere end 750 mg koffein og / eller theobromin om dagen, vil din baby blive irriteret. Han vil være nøjeregnende og vil ikke få en god søvn.
- For mødre glad i mørk chokolade, ville en foretrukken ændring være et skift til hvide chokolader, der har mindre koffeinindhold.
Effekter af koffein i chokolade pĂĄ ammende baby
Halveringstiden for koffein er høj hos babyer, og det tager længere tid at komme ud af deres system. Under amning, hvis mumlet slår på for meget chokolade, kan det medføre forstyrret mave for barnet efterfulgt af irritabilitet og søvnløshed. De kunne også blive hyperaktive. Høje mængder af koffeinindtag via chokolade kan også nedsætte produktionen af ​​modermælk.
Effekter af Theobromine i Chokolade pĂĄ en Amning Baby
Theobromin er ikke en grund til bekymring, hvis den ammende moder forbruger chokolade i en grænse. Barnet vil dog vise tegn på ekstrem gasdannelse, hvis du medtager for meget af koffein i din kost og også bruger andre kakaoprodukter. Theobromin er en vigtig bestanddel i kakaofaststoffer; Derfor indeholder mørke chokolader højere niveauer af theobromin end mælkchokolade.
Hvornår skal ammende mødre ophøre med at spise chokolade?
Hvis spædbarnet viser følgende bivirkninger, efter at du har forbrugt chokolade, bør du stoppe med at forbruge dem eller bremse dine krav i stor udstrækning.
- Opkastning
- Dannelse af gas
- Irritabilitet
- Søvnløshed
- Diarré
- Kvalme
- Hyperaktivitet
- Uinteresseret i at drikke mælk.
Er hvid chokolade et bedre valg end mørk chokolade under amning?
Absolut ja! Mørk chokolade består af kakaofaststoffer, dermed højere niveauer af koffein og theobromin. Hvid chokolade har mindre koffeinindhold og har ikke kakaofaststoffer eller theobromin. Dette gør sidstnævnte til et bedre valg.
Skal du undgå chokoladeblandede fødevarer?
Fødevarer med chokolade som en af ​​ingredienserne bør ikke være komplette nej-nej, da det helt afhænger af, hvordan barnet reagerer på det. Chokoladekager, mælk og kager kan være en del af moderens kost, hvis barnet er okay med det. Men pas på tegn på intolerance over for mælk, æg eller andre ingredienser i chokoladen, da nogle babyer kan være allergiske over for dem.
FAQ
1. Kan jeg forbruge chokoladelaksende under amning?
Du kan vælge et par medicin, såsom chokolade afføringsmidler, som kan komme ind i barnet gennem modermælk, vil ikke skade barnet. Men en læge rådgivning før forbrug er nødvendig.
2. Er det sikkert at drikke varm chokolade under amning?
Du kan drikke en lejlighedsvis kop varm chokolade. Men hold øje med eventuelle gasproblemer med din baby. Hvis du bemærker det, skal du muligvis midlertidigt stoppe med at forbruge det, indtil din baby er fravænnet.
Chokolade er utænkeligt lækre. Men at spise dem moderat under amning er nøglen til at holde sig fri for eventuelle konsekvenser. Du kan også kigge op med din sundhedsudbyder, hvis du har flere bekymringer med chokolade og amning. Hvis din baby viser bivirkninger, er det bedst at undgå det, indtil du ikke længere ammer din lille.