Drikker varmt vand under graviditeten

Indhold:

I denne artikel

• Drikker varmt vand sikkert under graviditet?
• Fordele ved at drikke varmt vand mens gravid
• Drikker varmt vand i graviditeten Skad din baby?
• Forholdsregler at tage

Som en gravid kvinde er du bundet til at få mange råd om stort set hvert emne. Mens oplysningerne kan synes overvældende, er et råd, du skal tage til at drikke den rigtige mængde vand under graviditeten. Vand er afgørende for den generelle sundhed i din graviditet; De fleste gravide kvinder har dog bekymringer med hensyn til at drikke varmt vand og dets virkninger på deres graviditet.

Drikker varmt vand sikkert under graviditet?

Drikkevand i den rigtige mængde er yderst vigtigt, når du er gravid, for din barns rette udvikling. Den rigtige mængde vand sikrer, at du får energi og afgiftes, bortset fra at du holder dig hydreret.

At drikke varmt eller varmt vand har mange fordele og hjælper med at bekæmpe dehydrering, træthed og infektioner. Sørg dog for at vandet ikke skyller varmt, da det kan brænde mundens beklædning, hvilket gør det ubestemt, om du er gravid eller ej. Dehydrering er som regel gatewayen for en lang række andre problemer som kvalme og kramper, og det kan endda forårsage for tidlig arbejdskraft.

Fordele ved at drikke varmt vand mens gravid

Som nævnt ovenfor, og oplevet af utallige mødre, forbliver hydreret under graviditeten, er noget, du skal prioritere. Følgende er fem af de vigtigste fordele ved at blive hydreret under graviditeten.

1. Afgiftning og fordøjelse

At drikke varmt vand vil hjælpe med fordøjelsen ved at rydde alle giftstoffer fra kroppen. Det renser også ud fordøjelseskanalen, så din krop kan absorbere næringsstoffer bedre. Disse næringsstoffer bliver så let videre til barnet. Varmt vand siges også at opløse fedt og oliedråber.

2. Reducerer morgendyge

De fleste mødre vil attestere om morgenen sygdom er et af de sværeste aspekter ved at være gravid. Kvalme er forårsaget af dehydrering, og dette kick-starter en ond cirkel, hvor kvalme vil sætte dig af med at drikke vand. For at bryde cyklen og holde dig komfortabel er det vigtigt, at du drikker rigeligt med vand for at blive hydreret.

3. Lindrer forstoppelse

Med så mange ændringer, der sker i din krop og i din kost, når du er gravid, vil du højst sandsynligt finde dig selv ved at kæmpe for forstoppelse, hvilket er et almindeligt problem under graviditeten. Varmt vand er kendt for at være en god kampant for forstoppelse og vil hjælpe dig med regelmæssige afføring.

4. Vedligeholdelse af bronchial sundhed

En af de ting, som din læge vil fortælle dig, er, at du skal undgå mange lægemidler under graviditeten for at holde din udviklende barns helbred intakt. Det betyder, at du skal passe på dit generelle helbred og undgå situationer, der kan forårsage almindelige sygdomme som influenza. I vintermånederne er det især vigtigt, at du spiser varmt vand for at holde visse forhold som halsinfektioner, hoste, kulde og influenza i bay.

5. Bedre hydrering

At drikke varmt vand vil resultere i bedre hydrering, som vil hjælpe dig med at fortsætte dine kropsfunktioner med lethed. Med din krops hormonniveau ændrer sig, vil dine kropssystemer have brug for al den hydratisering, de kan få for at fortsætte deres normale funktion. Tilstrækkelig hydrering hjælper dig med at bekæmpe almindelige graviditetsspørgsmål som ødem, morgenmangel, kramper og svimmelhed.

Drikker varmt vand i graviditeten Skad din baby?

Selvom varmt vand ikke vil skade din baby direkte, kan meget varmt eller skoldende vand forårsage forbrændinger i mund og hals. Dette kan forårsage en masse smerter og begrænse den type mad, du kan spise. En reduktion i fødeindtagelse kan få dig til at blive svag og reducere mængden af ​​ernæring, der når din udviklende baby. Brændene kan også blive smittede og kan have brug for medicin til helbredelse. Disse lægemidler kan igen forårsage skade på din baby, da ændringer i moderens krop har direkte indflydelse på fosteret.

Forholdsregler at tage

Der er visse forholdsregler, du kan tage, hvis du stadig er bekymret for indtaget af varmt vand. Her er et par:

• Sørg for, at det vand, du spiser, koges for længe nok for at sikre, at alle bakterier og andre bakterier er alle aflivet.
• Drikke ikke vand fra steder, du er usikker på. Bær en flaske vand med dig hjemmefra, uanset hvor du er.
• Sørg for, at vandet du drikker, ikke har nogen form for bly, hvilket kan være et problem, hvis du bor i et gammelt hus, der stadig bruger blyrør.
• Sørg for at du bruger filtreret vand til at koge og ikke regelmæssigt vandhaner. Det er bedst at være på den sikrere side, når det kommer til prædatal sundhed.
• Drikk den rigtige mængde vand, men med hyppige intervaller. At drikke for meget vand for hurtigt kan lægge for meget pres på dine nyrer.
• Drik en kop vand for hver time, at du er vågen.
• Hvis almindeligt vand ikke er til din smag, skal du tilsætte et par citronskiver eller et par stykker vandmelon i dit vand for ekstra smag.
• Indsæt væsker i din kost. Supper og friske frugtsaft er gode kilder på grund af deres vandindhold. Sørg for at saften er lavet hjemme og at den er sukkerfri.
• Brug ikke koffein, sodavand eller forarbejdede frugtsaft med for meget sukker. Disse stoffer virker som et diuretikum, der er kontraproduktivt.
• Undgå anstrengende motion og gå ud, når det er varmt. Du vil have en stor mængde vand og lægge unødigt pres på din krop.

Sørg for, at du holder dig hydreret, især under graviditeten, når hormonel ubalance kan forårsage alvorlig dehydrering. Det er vigtigt at genkende din krops behov.

Hvis du har bekymringer eller ængstelser i forbindelse med forbruget af varmt vand under graviditeten, er den bedste mulighed at konsultere din læge. Sørg for, at du er komfortabel med mængden og temperaturen på det vand, du bruger, og stop straks, hvis du føler dig ubehagelig.