Amning og køn - Hvordan påvirker man den anden
I denne artikel
- Påvirker amning dit sexliv?
- Hvordan amning påvirker dit sexdrev
- Tips til at tale med din partner om sex
- Prøv andre ideer om intimitet
Du nyder at være en mommy og passe på din lille. Du kan dog opleve en ændring i dit sexdrev. Med andre ord kan dit sexliv gå ned ad bakke. Nå er du ikke den eneste, der står over for denne ulempe ved at blive en mor. Mange newbie mommies kan gennemgå en enorm forandring, så vidt angår deres libido, mens de ammer deres babyer. Hvorfor og hvordan påvirker det dit sexliv? Alt dette og meget mere om dit sexliv er omfattet af dette indlæg.
Påvirker amning dit sexliv?
Hvis du mister interessen for sex, skal du ikke bebrejde dig selv; der er ikke noget galt med dig. Det er meget normalt, at ammende mødre bliver uinteresserede i sex; Men denne sindstilstand kan ikke vare for længe. Der er nogle faktorer, der kan påvirke en sådan ændring, og toppen på listen kan være postpartum depression og udmattelse. Det er heller ikke nødvendigt, at hver kvinde oplever lav libido. Hvor nogle kvinder måske ikke oplever nogen forandring, kan andre opleve en øget sexdrev. Dette skyldes, at hver kvinde er forskellig, og de har tendens til at føle sig anderledes i forhold til ammende.
Hvordan amning påvirker dit sexdrev
Lad os finde ud af, hvad der kan være mulige årsager, der kan påvirke dit sexdrev og ting, du kan gøre for at forbedre det:
1. Hvornår skal du starte?
En af de mest almindelige årsager til, at sex kan tage bagsædet er den rene uvidenhed om, hvornår kan du begynde at have sex efter fødslen af din baby. Mange nye forældre er skeptiske til at overtale sig til enhver form for seksuel aktivitet, fordi de måske ikke er sikre på, når de sikkert kan forkæle det. I de fleste situationer kan du have sex inden for fire til seks uger efter levering. Hvis du har haft en kejsersnit eller episiotomi, kan du dog vente længere end seks uger.
Hvad du kan gøre
- Mød din læge, før du begynder at have sex for at overstyrke ændringer i komplikationer.
- Kom i kontakt med din læge efter 4 til 6 uger efter fødslen for at kontrollere, hvor godt din krop kan have helet efter fødslen.
2. For meget at håndtere
At være mor er et 24/7 job, og du får heller ikke nogen orlov. En mommy er nødt til at være på tæerne hele tiden, især hvis hun holder på med det nyfødte barns behov. Alt dette kan være meget trættende og udmattende. I mangel på tilstrækkelig hvile og søvn er det måske ikke sikkert at køn er på din prioritetsliste.
Hvad du kan gøre
- Bed om hjælp fra familiemedlemmer og venner. Lad dem tage sig af barnet i nogen tid mens du hviler,
- Prøv og tag lidt hvile og sove. Sørg for, når din baby slukker, snooze du også.
- Du kan ansætte hjælp, spørg din partner eller hvis du har et ældre barn derhjemme, lad dem lade sig gøre mens du slapper af.
3. Brystproblemer
Det er meget almindeligt at opleve brystrelaterede problemer som brystfornemmelse, mælkeblærer, thrush, ømme brystvorter, mastitis eller tilsluttede mælkekanaler. Alle disse kan være en stor slukke for så vidt angår sex.
Hvad du kan gøre
- Du kan vælge en bh, der tilbyder fremragende pasform og støtte.
- Afstå fra at hengive sig i seksuelle stillinger, der kan lægge ekstra pres på dine bryster.
- Start din behandling straks, før dine problemer forværres.
4. Ændringer i dit forhold
Når din lille munchkin kommer ind i dit liv, kan han blive centrum for fokus. Dette kan ændre dynamikken i dit forhold til din partner. Det er meget vigtigt, at du forklarer for din partner, hvordan du elsker ham og hvilken betydning han har i dit liv. Lad ikke usynlig vrede og vrede ødelægge dit forhold. Hjælp også din partner med at forstå, at din krop har brug for at helbrede fra den følelsesmæssige og fysiske nød for at levere en baby.
Hvad du kan gøre
- Tag din partner med dig til dine postnatalbesøg. Du kan tale med din læge om, hvornår det ville være sikkert og sundt at forkæle sex.
- Du kan vælge andre måder at udtrykke kærlighed som kysse, kramme, snuggling eller kramme.
- Vær åben om dine følelser med din partner og beder ham om at gøre det samme. Kommunikation er nøglen til et sundt forhold.
5. Lav østrogen niveauer
Højere mængder østrogen er forbundet med en sund seksuel drev. Men lavere niveauer af dette hormon kan nedsætte din sexdrev. Når du ammer dit barn, oplever din krop lavere niveauer af dette hormon. De lavere niveauer af østrogen er også forbundet med vaginal tørhed, og når du har sex, kan det være smertefuldt på grund af reduceret vaginal smøring.
Hvad du kan gøre
- Du kan prøve forskellige andre sexstillinger, hvilket kan være mere behageligt.
- Du må bruge en god smøring til at smøre vagina.
- Du kan bruge mere tid i forspil til at føle sig vækket og lade den naturlige smøring finde sted.
6. Lækage bryst
Undertiden kan bryststimuleringen føre til tilbagesvaling. Denne tilbagesvaling kan gøre din brystspray eller lække mælk. Det kan være en stor tur for dig, din partner eller jer begge, især når ingen af jer kan være forberedt på noget som dette.
Hvad du kan gøre
- Amning din baby eller pump ud mælken, så der ikke kan være lækage under sex.
- Du må bruge brystpuder i din bh for at redde dig fra den pinlige mælkelækage.
- Hvis du begge ikke har noget imod lækagen, så kan din partner forkæle sig med brystvortestimulering. Der er ingen grund til at bekymre sig om, fordi det ikke påvirker din mælkeforsyning.
7. Afbrydelser
Du kan have en god tid med din partner, men din baby kan vågne op fra sin dybe slumring. Nå må du måske stoppe og have tendens til din babys behov. Du ved ikke, hvornår din baby måske har brug for dig, og sådanne ting er bundet til at ske og afbryde dine intime øjeblikke.
Hvad du kan gøre
- Det er vigtigt at forstå, at dette kun er en midlertidig fase, og snart kan din baby tilbringe de fleste af nætterne i en dyb søvn. Derfor må du muligvis være tålmodig.
- Du må sørge for, at du fodrer din baby godt, skift bløjen og sætte ham i komfortabel søvn i sin krybbe, før du bliver hyggelig med din partner.
8. Dit ændrede legeme
Du har leveret en baby, og det betyder, at din krop har gennemgået så mange fysiske ændringer. Du kan have fået vægt, du har måske stregmærker, og dine bryster kan lække mælk og forskellige andre sådanne ændringer. Det er meget vigtigt, at du omfavner disse ændringer med positivitet og nyder dit moderskab, fordi du hurtigt kan komme tilbage til formen og passe ind i dit yndlingspar af jeans.
Hvad du kan gøre
- Medtag sundere madindstillinger, som kan hjælpe med at give dig rigelig ernæring og kan også hjælpe med at tabe sig.
- Spørg din læge, når du kan være i stand til at lave nogle øvelser. Hvis din læge tillader det, skal du udføre lidt lys hver dag eller gå en tur.
- Hjælp din partner til at forstå dine kropsrelaterede problemer, da ord med beroligelse kan hjælpe dig med at føle dig bedre om dig selv.
Tips til at tale med din partner om sex
Du bør være eksplicit om dine sex bekymringer med din partner og diskutere det åbent. Postpartum sex kan blive behageligt, hvis du diskuterer eller snakker med din partner om dine frygt og bekymringer. Her er nogle tips:
1. Vær komfortabel med din krop.
Vær respekt for din krop og få et positivt kropsbillede. Hvis du finder en bestemt stilling smertefuld eller ubehagelig, skal du tale med din partner og vælge andre komfortable stillinger.
2. Vær ærlig med din partner.
Vær på forhånd om, hvad der generer eller bekymrer dig og beder om det samme til gengæld fra din partner. På denne måde vil du kunne udnytte din partners behov, og det kan han også gøre.
3. Undgå samtale.
At være ikke udtryksfuld eller ikke at tale om, hvad der kan forstyrre dig, kan beskadige dit forhold med din partner. Hvis du oplever smerte eller ubehag under køn, bør du medbringe det til din partners besked snarere end at holde mum om det.
4. Tal om dine præferencer.
Tænk over, hvad du føler om sex og hvad du måske vil have fra din partner. Hvis du måske føler nogen form for modvilje mod penetrerende sex, skal du diskutere det med din partner. Også bør du lytte til din partners bekymringer også.
Prøv andre ideer om intimitet
Nydelse og intimitet er ikke kun begrænset til penetrerende sex, fordi der er andre måder at komme i kontakt med din partner. Så hvis du tror at amning og køn sammen kan være en dårlig mulighed, så tag da ikke antagelser, før du følger nogle af vores følgende anbefalinger:
1. Kissing
Kissing er en god måde at føle sig i forbindelse med partneren. Selv når du er fuldt lastet i tøj, kan et lidenskabeligt kys vække dig og give stor glæde. Dette kan kulminere til en stor seksuel handling senere.
2. Par-Time
At bruge lidt kvalitetstid sammen med din partner regelmæssigt er en glimrende måde at genvinde den mistede lidenskab. Vær bevidst om at tage lidt tid ud af børnepasning og tilbringe det udelukkende med kærligheden i dit liv.
3. Platonic Love
Pleje er den bedste måde at udtrykke kærlighed på. Den regelmæssige dag i dag små handlinger som pleje babyen mens du lurer eller tager et bad kan hjælpe med at få den manglende gnist tilbage i forholdet.
4. Grooming
At føde en baby er en stor ting, og din krop ændrer sig meget. For at få det tilbage til sin tilstand før graviditet, må du muligvis spise godt, motionere og tage godt af dig selv.
5. Nye metoder
Du kan vælge andre metoder til at føle sig forbundet seksuelt som oralsex, gensidig onani eller brug af sexlegetøj. Nogle af disse muligheder kan fungere godt for at opnå glæde og intimitet i postpartumfasen.
Køn er et grundlæggende menneskeligt behov, men det er meget normalt, at du kan afstå fra dette grundlæggende behov, mens du plejer din baby. Men nogle af vores nyttige tips kan vise sig at være til stor hjælp.