Acupressure for rygsmerter under graviditeten
I denne artikel
- Vær forsigtig, mens du går under akupressur under graviditeten
- Fordele ved akupressur under graviditet
- Naturlige midler til behandling af rygsmerter under graviditeten
Akupressur er en del af traditionel kinesisk medicin, der indebærer at anvende tryk ved hjælp af hænder, tommelfingre, fingre eller enheder til at stimulere specifikke dele eller punkter på kroppen, der svarer til bestemte organer, følelser eller sensoriske receptorer.
Denne terapi ligner akupunktur, men bruger ikke nåle. Det kan gøres af en professionel eller kan administreres selv. Visse anordninger såsom armbånd er tilgængelige, som gør det muligt for folk at udøve tryk på et bestemt sted for et bestemt udfald.
Acupressure antages at være meget nyttigt i lindring af morgenkvalme, svangerskabsdiabetes, halsbrand, forstoppelse, træthed, rygsmerter, for tidlig cervikal modning osv. Det kan også være meget nyttigt at lindre smerten ved sammentrækninger under arbejdet.
Vær forsigtig, mens du går under akupressur under graviditeten
- Der er ingen tvivl om, at akupressur anses for sikker under graviditeten, men sørg for at din terapeut er certificeret og har stor erfaring med behandling af gravide, da det kan forårsage muskelkontraktioner.
- Akupressurmassage bør begrænses til en time i alt, og terapeuten bør ikke bruge mere end 10-15 minutter på den ene side, da det kan resultere i smerte og kvalme på grund af trykket frigivet i længere tid.
- Nogle af akupressurpunkterne på fødderne bør undgås under graviditeten, da pressning af dem kan medføre arbejdskraft og sammentrækninger.
Fordele ved akupressur under graviditet
- Akupressur er et naturligt middel til at styre dit helbred og velvære under graviditeten.
- Det hjælper med den korrekte strømning af blodcirkulationen under graviditeten, hvilket hjælper med at lette smerten (rygsmerter, bækken smerter, hovedpine) og ubehag i forbindelse med graviditet. Acupressure kan lette arbejdsprocessen og forhindre behovet for yderligere medicinsk intervention.
- Det kan også stimulere og regulere kroppens hormoner.
- Acupressure kan hjælpe betydeligt ved at reducere stress og angst i forbindelse med graviditet og fødsel.
- Det er også sikkert og effektivt til behandling:
- Iskias
- Pubic Pain
- Hovedpine
- Rygsmerter osv.
- Det hjælper også med at fremkalde arbejde for kvinder forbi deres forfaldsdatoer ved at støtte livmoderhals modning.
Naturlige midler til behandling af rygsmerter under graviditeten
- En effektiv hjemmehjælp for rygsmerter kan være en kombination af hvede, Cuscus (valmuefrø) og koriander. For at forberede det, blød ca. 50 g hvede natten over i vand. Næste morgen tilsættes 30 gram valmuefrø og koriander. Derefter tilsættes omkring 1 kop mælk. Opbevar denne blanding til kogning indtil kun 2/3 af den er tilbage. Drik denne blanding en gang om dagen.
- Hver gang du løfter noget fra gulvet, skal du forsøge at bøje dine knæ først. Dette forhindrer din nedre ryg på at forårsage skade på rygsøjlen og rygmusklerne.
- En anden effektiv måde kan være at blande en spiseskefuld honning i varmt vand og drikke det det første om morgenen. Hvidløgsolie betragtes også som meget effektiv til hærdning af rygsmerter. For at gøre denne olie stege 10-12 fed hvidløg i olie. Træk olien og lad den køle af. Brug det nu til massering. Mint oliemassage anses også for at være meget effektiv til rygsmerter.
- Kog 10-12 basilikumblade i en kop vand. Fortsæt kogning indtil halvdelen af mængden er tilbage. Afkøle vandet og tilsæt en knivspids salt. Drik det en gang om dagen.
- Medtag flere fødevarer, der er rige på C-vitamin i din kost som tomater, appelsiner, jordbær osv.