9 tip til forberedelse til amning
Amning er en fantastisk måde at ernære din baby og hjælpe dig med at komme dig efter fødsel og graviditet. Hvis du planlægger sygeplejerske, skal du tjekke ud af disse 10 måder, du gerne vil være klar til, inden din lille ankommer.
1. Tag en klasse
Dit hospital tilbyder sandsynligvis et forberedelseskurs mod amning. Overvej det lille gebyr, en investering i din fremtidige sundhed, når du lærer det grundlæggende ved amning, herunder hvor ofte du skal amme, hvordan du ved, om din baby får nok mælk, almindelige sygeplejeproblemer og mere. Spørg din OB for mere info og klasseskemaer.
2. Hent en pumpe
Selv hvis du planlægger at være hjemme med din babe på ubestemt tid, er en brystpumpe en vigtig assistent og en stor investering, hvis du vender tilbage til arbejde, kan du overveje at investere i en hospitalsklasse eller en håndfri pumpe for at skære ned på den tid det tager at udtrykke mælk. Pumpning kan hjælpe med at øge eller opretholde din forsyning, og hvis du har pumpet mælk i køleskabet eller fryseren giver dig mulighed for at forlade din baby hos din partner eller en sitter og løbe tør for en hurtig pause. Før du køber, skal du kontrollere, om din medicinske forsikring dækker omkostningerne ved en pumpe; mange gør nu.
3. Vælg et Cover-Up
Nogle mødre er seje med afdækket sygeplejerske; resten af ​​os kan lide at beskytte os selv og vores babyer fra verdens nysgerrige øjne. Du kan absolut drape et tæppe strategisk over din skulder, men vi elsker også sygeplejersker. De findes i en række søde mønstre og kan let gå over dit hoved og baby med den ene hånd, hvilket giver komplet og behagelig dækning.
4. Køb en vandflaske
En vandflaske, ideelt en med halm, er en måde, som ammer ammer at amme til at forblive superhydreret på. Vælg en der passer bekvemt i din blekepose og bilholderholder for nem toting.
5. Bliv udstyret til sygeplejebraser og tanke
Ligesom graviditet leveres amning med sin egen garderobe. Sygeplejebraer og tanke let løsnes for at give baby let adgang til frokost. Overvej at blive monteret i butikken for maksimal komfort, og sørg for at købe et par stykker, så du regelmæssigt kan dreje dem til vasken.
6. Grill dine venner
Spørg dine venner med babyer om deres oplevelser, der ammer. Hvad var hårdt, og hvad var let? Hvad ønsker de, at de havde vidst før? Amningskonsulenter og websteder er gode informationskilder, når det kommer til amningens tekniske forhold, men det er fra “mødrene på gaden”, hvor du virkelig kan hente nogle nyttige tip.
7. Tal med din partner
Du ved, at du vil amme, men har du kommunikeret det med din partner endnu? Sørg for at komme på den samme side om, hvordan du føder din baby, uanset om det udelukkende ammer eller en blanding af bryst og flaske, inden din lille ankommer.
8. Lav et diagram
Få et notesblok eller en app (søg “ammende tracker”), hvor du kan notere din babys fodring. Især i de første par søvnmangel, kan det være svært at huske den sidste gang, hun spiste, hvor længe, ​​på hvilken side osv. Hvis du skriver det ned, hjælper du dig med at sikre, at du foder din baby nok, gør det muligt for dig at lægge mærke til fodermønstre og registrere, hvor mange våde / beskidte bleer din baby laver, så du ikke bliver tom, når børnelægen spørger, hvordan det går.
9. Opsæt en station
Du plejer meget, så sørg for, at du har en behagelig plads dedikeret til fodring af din baby. Overvej at placere en rocker eller svævefly mod tv'et med et sidebord inden for armlængden til at holde din vandflaske, snacks, magasiner, burp klude, dit sygeplan og din telefon. Og glem ikke en pude til armstøtte!