9 tegn på, at dit barn ikke får nok sove
I denne artikel
- 9 Tegn på, at dit barn ikke får nok sove
- Hvorfor er søvnløshed en stor bekymring?
At sætte din trætte baby i søvn er den bedste og mest logiske måde at give ham den nødvendige hvile. Hvis han bliver overstyret eller for stimuleret, bliver han irritabel og vil ikke falde i søvn let. På den anden side, hvis du begynder at sætte ham i seng for tidligt, bliver du nødt til at kæmpe endnu hårdere. Det er derfor vigtigt at tage ham i seng lige før han når den 'for træt' stat. Så hvordan kan du fortælle tegn på træthed, der tyder på, at din lille er i behov for søvn?
Når dit barn vokser, bliver hendes evne til at holde sig vågen stigninger. På det tidspunkt vil hun afslutte et år, vil hun være i stand til at holde sig vågen i omkring tre timer på en strækning. Og efter det, indtil ca. 18 måneder, vil hun være god, hvis hun får hendes morgen og eftermiddagsnaps. Men meget afhænger af individuelle søvnmønstre. For eksempel kan en baby, der er vant til kortere lur, være klar til at sove tidligere, hvilket gør de her nævnte spændvidder kun i bedste fald en grov vejledning.
Mens søvnmønstre og varighed kan afvige, er en ting sikker: ALLE babyer vil vise negative konsekvenser, hvis de ikke får nok søvn!
Men hvordan fortæller du, om din munchkin får nok søvn?
9 Tegn på, at dit barn ikke får nok sove
Som forældre tror vi undertiden, at barnet falder i søvn, når hun trætter sig ud. Det virker som det naturlige at gøre, ikke? Forkert!
Trætte babyer bliver ofte overaktive og irritable, og finder det endnu vanskeligere at falde i søvn. Småbørn bliver typisk svære eller kaste tantrums. Nogle gange er denne type svar også bekymret for vækstspørgsmål. Et barn, der er fysisk træt, kan stadig opleve en kognitiv vækstspurt, hvilket gør det svært for hende at falde i søvn!
Selv om dette er en passerende fase, er det vigtigt som forælder at sikre, at dit barn stadig får tilstrækkelig søvn, uanset hvilket stadium de er på!
Her er nogle af de typiske tegn, som dit barn vil vise, hvis hun ikke får nok søvn.
Dit barn bliver ikke nok sove hvis -
1. Hun græder mere end ofte
Hver mor ved på et instinkt, hvor meget hendes baby græder. Mødre er indstillet på deres barns naturlige, medfødte vaner. Hvis din baby ser ud til at græde mere end normalt, er det uden tilsyneladende grund et tegn på, at hun er træt og søvnberøvet.
2. Hun vender hendes ansigt væk
En søvnberøvet baby vil forsøge at vende sig væk fra ting, der tvinger hende til at holde sig vågen, i sit bud om at slappe af sig selv. Selvom dette er almindeligt omkring nap-time og bed-time, er en baby, der gør det på andre, normale timer på dagen, stort set søvnberøvet. Hvis du finder din baby kigger væk fra din, eller far eller legetøj, er det et sikkert tegn, hun er træt og vil sove
3. Hun bringer hendes hænder til hendes ansigt
Omkring sengetid vil en baby have tendens til at bringe hænderne i ansigtet - hun kan gnide øjnene og næse, holde håret eller kærtegne sit eget ansigt. Men en baby, der konstant gør dette, er tydeligvis "overdreven træt" og søvnberøvet.
4. Hun er Extra-Clingy
En søvnberøvet baby vil være mere klæbrig end normalt under normale / regelmæssige timer på dagen. Hun kan nægte at give slip på dig, måske græde hvis du sætter hende ned og kan insistere på at blive holdt. Hun forsøger at slappe af sig selv til at sove! Så en klæbrig baby er et tegn på en søvnberøvet baby.
Din Toddler får ikke nok Sleep if -
1. Hun er Tradewinds, Cranky eller Irritable
Denne adfærd vil typisk blive observeret omkring hendes lurtid og / eller sengetid. Hun må bare handle skævt, eller kan smide en legit fuldblæst tantrum!
2. Hun er hyperaktiv
Hvis du ved (i henhold til den sovende rutine du har dyrket), at din lille skal være klar til at gå i pension til sengs, og i stedet finde hende at hoppe op og ned på sengen eller løbe fra et værelse til en anden, det er et tegn, hun er faktisk super træt og søvnig men har svært ved at sove.
3. Hun bliver klodset
En mobil kid - baby og toddler begge - kan blive klodset omkring sengetid, og kan ende med at falde, eller tabe balance. Selvom dette kan være normalt omkring søvnig tid, vil denne form for adfærd også øges i løbet af dagen også afhængigt af, hvor meget søvn er berøvet dit barn. Hvis dit barn virker som en pro-clutz, lokke hende til sengen og hjælpe hende med at falde i søvn!
4. Hun bliver kinkig over sine måltider
Ifølge en undersøgelse foretaget af Tauman og hans team på mere end 600 amerikanske babyer, blev det konstateret, at nøjeregnende spise normalt falder i søvn senere end normalt og kan holde vågne om natten, hvilket fører til et forstyrret søvnmønster. Hvis dit barn er kinky-æder, er chancerne for, at hun også er søvnberøvet.
5. Hun vågner ikke nemt
Et veloprustet barn, der har haft god søvnforlængelse, vil vågne op naturligt med selv de mindste stimuleringer som at blive kaldt ud eller mod lyset osv. Et søvnberøvet barn på den anden side vil være meget svært at vække! Du må muligvis arbejde dobbelt så hårdt for at vække dem fra deres søvn, og selv efter at de er vågnet, er de måske ikke helt vågen. Et tekstbog tegn på et søvnberøvet barn.
Hvorfor er søvnløshed en stor bekymring?
Ifølge nogle undersøgelser har der ikke været nogen sammenhæng med adfærdsproblemer senere i livet, såsom ADHD, kroniske søvnforstyrrelser som søvnapnø og fysiske problemer som udmattelse og mangel på energi næste dag. Der kan være flere ting, der forstyrrer dit barns søvn, såsom en sygdom, en vækstspurt, rejser eller generel overstimulering.
Uanset hvad årsagen kan være, er mangel på søvn en alvorlig bekymring, der skal løses i tide. Du kan prøve forskellige ting for at løse problemet:
- Se på din babyens middag.
- Overvej at bruge hvid støj.
- Udvikle en ordentlig søvnrutine.
- Undgå almindelige søvn- og nap-tid fejl.
Forståelse af din baby og deres signaler er en af de sværeste udfordringer ved forældre. Men jo før du lærer at genkende tegn på nød, især træthed, jo hurtigere vil du være i stand til at hjælpe din skat.